肥胖患者膳食控制方案食物類別限制量可選擇膳食品種肉類75g/d瘦肉、牛、羊肉、去皮畜肉、魚蛋類3～4個(gè)/周雞蛋、鴨蛋、蛋清奶類250g/d牛奶、酸奶食用油20g/天（2平勺）花生油、菜籽油、豆油、葵花籽油、色拉油、調(diào)和油、香油糕點(diǎn)、甜食建議不吃糖類10g/d（1平勺）木糖醇、阿斯巴甜等新鮮蔬菜400g～500g/d深綠葉菜、紅黃色菜蔬新鮮水果50g/d含糖量最低的水果：蕃茄、黃瓜蘋果、梨子等為含糖量較低的水果鹽6g/d（半勺） 谷類250g/d米、面、雜糧干豆30g/d黃豆（或豆腐150g/d，豆腐干等45g/d）

隨著人們生活水平的提高，糖尿病、高血壓、肥胖、高脂血癥患者，逐年升高。對(duì)于糖尿病患者，不能僅僅局限于機(jī)械的降血糖，應(yīng)當(dāng)進(jìn)行綜合性管理。首先，改變不良的生活方式，如戒煙、戒酒，按時(shí)作息，不要暴飲暴食。其次，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以有氧運(yùn)動(dòng)為主，可以每天散步半小時(shí)以上。第三，防治代謝綜合征，降糖、降壓、調(diào)脂。第四，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。定期查眼底、尿微量蛋白、頸動(dòng)脈彩超、下肢血管彩超、心超等。第五，對(duì)于四十歲以上的糖尿病患者，只要沒(méi)有急性胃出血等禁忌癥，可小劑量使用阿司匹林治療。第六，嚴(yán)格控制體重。

一、糖尿病合并肥胖、高脂血癥患者飲食控制的誤區(qū)1、饑餓療法2、少吃飯、多吃菜3、只吃素菜、不吃葷菜4、可以吃零食及水果可以任意吃5、咸的可以吃，甜的不能吃6、可以任吃無(wú)糖食品二、合理膳食指導(dǎo)方案，可以幫助患者有效減重、降糖、調(diào)脂。以下是簡(jiǎn)易飲食方案控制表：膳食控制方案食物類別限制量可選擇膳食品種肉類75g/d瘦肉、牛、羊肉、去皮畜肉、魚蛋類3～4個(gè)/周雞蛋、鴨蛋、蛋清奶類250g/d牛奶、無(wú)糖酸奶食用油20g/天（2平勺）花生油、菜籽油、豆油、葵花籽油、色拉油、調(diào)和油、香油糕點(diǎn)、甜食建議不吃糖類10g/d（1平勺）木糖醇、阿斯巴甜等新鮮蔬菜400g～500g/d深綠葉菜、紅黃色菜蔬新鮮水果50g/d血糖控制不佳：蕃茄、黃瓜血糖控制尚可：蘋果、梨子等含糖量低的水果鹽6g/d（半勺） 谷類250g/d米、面、雜糧干豆30g/d黃豆（或豆腐150g/d，豆腐干等45g/d）