居家隔離指導(dǎo)原則01輕癥患者建議居家隔離不建議住院，醫(yī)院重癥患者居多，會(huì)導(dǎo)致交叉感染，對(duì)康復(fù)不利02輕癥患者在家隔離服藥治療，治療效果和到醫(yī)院打針是一樣的。因?yàn)樾滦凸跔畈《靖腥拘苑窝讻](méi)有特效藥，以對(duì)癥支持治療為主，休息和營(yíng)養(yǎng)成為重要的治療手段03輕癥病人在家隔離治療比住院治療要好。而且在家治療休息好、伙食好，更利于康復(fù)04居家隔離也是對(duì)疫情防控的需要，可以減少醫(yī)院內(nèi)交叉感染。此外，醫(yī)院的隔離患者不允許探視，家屬會(huì)人心惶惶。病人自己也會(huì)有更多心理負(fù)擔(dān)，因此居家隔離更夠有更好的心理狀態(tài) 居家隔離生活指導(dǎo)1. 居家隔離，最好獨(dú)居。至少要獨(dú)居一室，關(guān)門2. 限制病人活動(dòng)，最小化病人和家庭成員活動(dòng)共享區(qū)域。最好不要與其他人共享衛(wèi)生間，糞便也會(huì)傳染3. 勤洗手，注意增加洗手時(shí)間4. 戴口罩（每3-4小時(shí)更換）5. 房間消毒，（可采用過(guò)氧乙酸、或者紫外燈消毒）6. 衣物和洗漱用品單獨(dú)放置，用完可用衣物消毒液浸泡7. 通風(fēng)保暖，每天室內(nèi)通風(fēng)兩次，注意添加衣物保暖，尤其是肢體末端（耳朵，手腳）要溫暖8. 正常平衡飲食，注意均衡營(yíng)養(yǎng)，不能偏食，不吃難以消化食物，少吃零食9. 非糖尿病患者可適當(dāng)多吃蔬菜、水果，可以榨汁飲用10. 多喝水，每天至少2000ml飲用水，促進(jìn)代謝和排泄11. 增加蛋白攝入，可以選擇雞蛋（可以蒸成容易消化吸收的雞蛋羹）、脫脂牛奶、無(wú)糖豆?jié){、蛋白粉居家隔離醫(yī)學(xué)觀察指導(dǎo)01家里配備溫度計(jì)，每天早晚各量體溫1次，注意自己是否出現(xiàn)高熱現(xiàn)象（大于38.5℃）02注意自己的癥狀（咳嗽、肌痛、乏力、胸悶、呼吸困難）是否有加重03如果病情加重，請(qǐng)及時(shí)到定點(diǎn)醫(yī)院救治解除居家隔離指導(dǎo)01癥狀消失、食欲恢復(fù)、精神恢復(fù)基本就是在好轉(zhuǎn)。當(dāng)然最后的判斷還得依靠醫(yī)生，要以化驗(yàn)指標(biāo)和癥狀是否徹底消失決定是否痊愈02目前定義連續(xù)2次冠狀病毒檢測(cè)陰性可以解除隔離。在可以檢測(cè)病毒之前，盡可能延長(zhǎng)隔離期以防萬(wàn)一，一般是2周本實(shí)用指導(dǎo)參照2020年1月23日世界衛(wèi)生組織（WHO）新型冠狀病毒（2019-nCoV）緊急指南， 和2018年6月1日發(fā)表的中東呼吸綜合征（MERS-CoV）指南，從醫(yī)學(xué)和患者居家實(shí)用角度給予以下指導(dǎo)，希望能夠?qū)Ξ?dāng)前疑似新型冠狀病毒（2019-nCoV）感染且癥狀表現(xiàn)輕微者，有所幫助。

【義診通知】最坑娃的長(zhǎng)高謠言，你中招了嗎？很多父母都不希望孩子輸在“身高”上，于是在網(wǎng)絡(luò)上尋找各種“專家”介紹長(zhǎng)高的方法，有些家長(zhǎng)恨不得在孩子身上都“試驗(yàn)”一遍，哪怕就多長(zhǎng)高1厘米!接下來(lái)我們一起理一理那些坑娃的長(zhǎng)高謠言，看看你都中過(guò)幾條？一、父母長(zhǎng)得矮，孩子一定不高有句俗話說(shuō)“爹矮矮一個(gè)，娘矮矮一窩”。事實(shí)上，身高的遺傳因素只占70%左右，就是說(shuō)，孩子還有30%左右的后天空間可以努力。二、孩子還小，以后會(huì)長(zhǎng)高，是晚長(zhǎng)。發(fā)育確實(shí)有早晚之分，如果身高落后同齡人平均身高相差5厘米，骨齡落后至少一年以上，有可能晚一點(diǎn)追趕上來(lái)，甚至更高，但如果與同齡人平均身高相差5cm,甚至10-20cm，就算晚長(zhǎng)也很難追趕上來(lái)。另外，社會(huì)大環(huán)境在變，現(xiàn)在的孩子由于營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩和不健康食品、不良信息等影響，發(fā)育普遍比上一代人早。不能用上一代人的發(fā)育時(shí)間和老人的經(jīng)驗(yàn)，來(lái)判斷現(xiàn)在孩子的發(fā)育情況。判斷是否“晚長(zhǎng)”，要有相應(yīng)依據(jù)，不能僅憑自己想象。有些身材矮小的孩子已經(jīng)有發(fā)育特征了，就不能認(rèn)為是“晚長(zhǎng)”了。生長(zhǎng)發(fā)育是一個(gè)連續(xù)動(dòng)態(tài)過(guò)程，小朋友要每半年到一年評(píng)估一下身高、生長(zhǎng)速率、骨齡，看看骨齡進(jìn)展程度，性發(fā)育情況等（最好到醫(yī)院定期隨訪，檢查診斷）。三、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)鈣就能長(zhǎng)高。很多家長(zhǎng)看到孩子矮小，就要求加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。身高的增長(zhǎng)確實(shí)需要均衡的營(yíng)養(yǎng)，但現(xiàn)在不是那個(gè)吃不飽的年代了，營(yíng)養(yǎng)不良造成的矮小，相對(duì)比較少見。除一些喂養(yǎng)不當(dāng)?shù)膬和?，本身不缺營(yíng)養(yǎng)的矮小兒童加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，改善不了終身高。個(gè)子矮小的孩子多數(shù)胃口不好。因?yàn)閭€(gè)子矮小孩子生長(zhǎng)緩慢，需要量少，自然吃得少。為什么很多孩子青春發(fā)育后，食欲會(huì)明顯增加？因?yàn)楹⒆由砀咴鲩L(zhǎng)快了，需要能量增加了。還有很多家長(zhǎng)天天想著“補(bǔ)鈣、補(bǔ)鋅、補(bǔ)維生素”。其實(shí)，這些屬于人體需要的微量元素，人體本身需要量就少，保證人體所需就好，并非多多益善。治療矮身材，不是單純補(bǔ)補(bǔ)鈣，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)就足夠的，還是要到醫(yī)院就診，檢查治療。四、吃增高保健品能長(zhǎng)高。目前市場(chǎng)上較常見的是一些以賴氨酸、鈣、鋅等為主要成分的保健品或保健食品。如果不經(jīng)檢查，不辨原因，盲目輕信和服用這些功效不確定的保健品，可能既浪費(fèi)了金錢，又耽誤了孩子的最佳治療時(shí)機(jī)。有些產(chǎn)品如果含有性激素，短期內(nèi)可能看到生長(zhǎng)加快，實(shí)際上是加快了成熟速度，使骨骺提早閉合，反而會(huì)降低最終的身高。暑期福利：兒童矮身材義診啦！活動(dòng)時(shí)間：2019年07月20日（周六）上午08:00-11:30活動(dòng)地點(diǎn)：陸軍軍醫(yī)大學(xué)附屬新橋醫(yī)院門診3樓A區(qū)兒科活動(dòng)福利：1、前20名低于臨床P3矮小線的兒童可免骨齡檢查費(fèi)。2、免費(fèi)體格檢查，做身高評(píng)估，建立身高檔案。3、免費(fèi)測(cè)量身高、體重，預(yù)測(cè)成年終身高。4、免費(fèi)發(fā)放科普資料及身高尺。

關(guān)注成長(zhǎng)讓孩子更高更壯更聰明兒童的生長(zhǎng)是一個(gè)連續(xù)漸進(jìn)的動(dòng)態(tài)過(guò)程，隨著年齡的增長(zhǎng)，不同階段表現(xiàn)出與年齡相關(guān)的規(guī)律:嬰幼兒期（出生－3歲）：是人生中生長(zhǎng)最快時(shí)期，第一年可增長(zhǎng)25厘米，第二年可增長(zhǎng)10厘米。兒童期(3歲－青春期前)：生長(zhǎng)速度是每年增長(zhǎng)5-7厘米。青春期：從第二性征開始出現(xiàn)到完全成熟這一時(shí)期（后面進(jìn)入成人期，生長(zhǎng)停止）。青春期是體格生長(zhǎng)的第二個(gè)高峰期。女孩一般在10—12歲開始出現(xiàn)第二性—乳腺發(fā)育（細(xì)心的媽媽一般會(huì)注意到），男孩在12—14歲開始出現(xiàn)第二性征—睪丸增大（父親一般都沒(méi)關(guān)注，醫(yī)生通常用睪丸計(jì)測(cè)量），提示孩子進(jìn)入青春期，開始生長(zhǎng)加速。此時(shí)年生長(zhǎng)速度女孩8—9cm，男孩9—10cm。一般女孩13歲，男孩15歲時(shí)，身高達(dá)最終身高的95%，也就是說(shuō)，這時(shí)孩子的生長(zhǎng)空間只剩2—5cm。了解了兒童生長(zhǎng)規(guī)律，我們?nèi)绾伟l(fā)現(xiàn)孩子的生長(zhǎng)出問(wèn)題了呢？當(dāng)然最準(zhǔn)確的方法就是測(cè)量身高。準(zhǔn)確的身高測(cè)量對(duì)于生長(zhǎng)的評(píng)估非常重要3歲以下測(cè)量仰臥位身長(zhǎng)3歲以上兒童測(cè)站立位身高有了準(zhǔn)確的身高數(shù)據(jù)，醫(yī)生會(huì)給每個(gè)孩子描繪一張個(gè)性化的生長(zhǎng)曲線圖，評(píng)估孩子生長(zhǎng)狀況：生長(zhǎng)水平是否正常，超前？落后？生長(zhǎng)速度如何？預(yù)測(cè)未來(lái)能長(zhǎng)多高？一張生長(zhǎng)曲線圖，讓父母一目了然。另外，父母也可以通過(guò)一些生活細(xì)節(jié)簡(jiǎn)單識(shí)別孩子矮小:孩子兩三年不用換褲子尺碼比同齡人矮上學(xué)總坐前三排，做操總站在前面3歲以前每年生長(zhǎng)不足7cm，3歲－青春期前不足5cm，青春期不足6cm發(fā)現(xiàn)孩子矮小了，父母該怎么辦呢？×盲目聽信廣告宣傳，給孩子吃所謂“增高藥”，導(dǎo)致性早熟，提前發(fā)育，提前停止生長(zhǎng)×盲目就診，聽信一些缺乏相關(guān)專業(yè)知識(shí)的醫(yī)生建議×盲目等待，錯(cuò)過(guò)幫助孩子長(zhǎng)高的時(shí)機(jī)（孩子生長(zhǎng)具有明顯階段性時(shí)效性，錯(cuò)過(guò)了永遠(yuǎn)無(wú)法彌補(bǔ)?。痰秸?guī)醫(yī)院，找專業(yè)醫(yī)生就診√弄清楚原因，針對(duì)性治療（不是每個(gè)矮小的孩子都缺營(yíng)養(yǎng)，缺微量元素）√在醫(yī)生的指導(dǎo)下定期體格檢查，動(dòng)態(tài)觀察(建議每3個(gè)月測(cè)量身高1次)兒童生長(zhǎng)是一個(gè)極為復(fù)雜的過(guò)程，受到多種因素的影響。兒童生長(zhǎng)模式的改變，通常是疾病的第一表現(xiàn)，幾乎涉及所有器官系統(tǒng)。因此，對(duì)兒童正確地評(píng)估生長(zhǎng)狀況十分重要。健康中國(guó)——適宜的身高！適宜的BMI！關(guān)注孩子的成長(zhǎng)，就是關(guān)注孩子的健康關(guān)注孩子的未來(lái)，讓我們的孩子更高更壯更聰明