高血壓防治之道 根據(jù)我國(guó)《中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與健康狀況》調(diào)查報(bào)告：我國(guó)18歲及以上居民高血壓患病率為18.8%，估計(jì)全國(guó)患病人數(shù)1.6億多。臺(tái)灣調(diào)查報(bào)告顯示，臺(tái)灣18-39歲年輕人的高血壓盛行率為4.7％，亦即平均約每21個(gè)人就有1人患有高血壓。顯見(jiàn)高血壓并非一般人所認(rèn)知的「中老年病」，各年齡層都受到高血壓之威脅。國(guó)民健康署也建議所有民眾應(yīng)了解自己的血壓值，并注意： 1. 18歲以上民眾每年至少要量1次血壓，如果血壓低于120/80 mm/Hg，可維持每年至少量1次血壓。 2. 如果您的血壓范圍在120/80-140/90 mm/Hg之間，為血壓前期，表示您有可能發(fā)展成為高血壓，建議應(yīng)立即改善生活型態(tài)如：戒煙酒、減重、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、養(yǎng)成低鹽、少油、多蔬果之健康飲食型態(tài)與習(xí)慣，并尋求醫(yī)療人員評(píng)估后續(xù)血壓變化情形。 3. 若您的血壓超過(guò)140/90 mm/Hg，建議您應(yīng)與醫(yī)生討論是否需要進(jìn)一步治療，以避免后續(xù)心臟病或中風(fēng)發(fā)生。 長(zhǎng)春市中醫(yī)--胡少紅