“瘋狂的石頭” 大家快來猜猜圖片里碎片一樣的東西是什么？ “摔了的陶瓷杯子”？ “路邊的碎石”？ 還是“吃剩的骨頭”？ ┐(￣ヮ￣)┌ NO NO NO！ 其實這些“小石頭”來自于我們口腔 也就是傳說中的——牙結石 “嘴里的石頭”還記得上一期跟大家介紹的“看不見的兇手”——牙菌斑嗎？【沒有看的朋友請自覺面壁(｀⌒ ?メ)】，今天我們要介紹的牙石，又稱為牙結石，它就是牙菌斑及沉積物混合了唾液等口腔內(nèi)液體慢慢鈣化而形成的。牙結石根據(jù)沉積的部位，以牙齦邊緣為界，可分為齦上牙石和齦下牙石：顧名思義齦上牙石是沉積在牙冠上，在口內(nèi)可以直接看到的牙石；齦下牙石是在齦緣以下，肉眼無法看到，需口腔檢查探針才能觸及。雖然都是“嘴里長石頭”，但由于個體差異和口腔衛(wèi)生習慣等不同，大家嘴里牙結石的質(zhì)和量往往不盡相同，也會因飲用的食物不同（如長期抽煙、喝茶等）而呈現(xiàn)出各種顏色（黃色、棕色、或者黑色）。 “石頭也瘋狂”牙菌斑一旦變成了“石頭”，就不能用刷牙的方法去除了，而且其表面覆蓋大量尚未鈣化的牙菌斑和軟垢等，對口腔而言是一種異物，通過不斷刺激牙齒周圍組織，影響血液循環(huán)，從而造成牙周組織的感染，引起牙齦發(fā)炎，出血甚至萎縮，若不及時處理治療，炎癥進一步發(fā)展會造成牙齒周圍軟組織和骨頭的破壞，最終造成牙齒的松動、脫落。 “消滅石頭”牙石有如此的危害，那么我們在日常生活中如何預防呢？我們知道牙石是由菌斑軟垢逐漸鈣化形成，因此及時清除食物軟垢等是必要的手段（沒有看上期知識點的朋友請繼續(xù)去面壁。 1. 首先就是要養(yǎng)成食后清潔口腔的習慣，其中最基本也是最有效的就是刷牙。正確的刷牙可將剛剛開始沉積于牙面的牙垢、質(zhì)軟的牙結石及時刷掉，從而預防牙結石的形成； 2. 除此之外我們還可以多吃富有維生素的粗纖維食物，如肉、蛋、各種蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清潔，少吃甜食及黏性很強的食物，盡量不吃零食； 3. 重點(=?ω?)?敲黑板?。。○B(yǎng)成定期口腔檢查的好習慣，約每半年進行一次口腔健康檢查（已經(jīng)有牙周疾病的朋友可能要增加復診頻率）。通過定期口腔檢查和治療，去除牙結石。只有在專業(yè)醫(yī)生的指導和治療下我們才能更有效的清潔牙齒，消滅嘴里的石頭，還自己一口健康美麗的牙齒~ （文章來源鏈接：https://mp.weixin.qq.com/s/5eYVm7l4rmv2DRckmwqkOw）

“看不見的兇手” 牙齒上除了可見的食物殘渣和軟垢，和口腔健康息息相關的恰恰是那些“看不見的兇手”今天我們就要給大家介紹“兇手之一” ————牙菌斑 牙菌斑指的是我們口腔中不能被水沖走或漱掉的細菌性斑塊，它們彼此互相黏附或者黏附于牙面、牙齒之間或假牙表面，是軟而未礦化的細菌性群體，牙菌斑是口腔細菌存活在我們嘴里，并逐漸發(fā)展壯大，從而讓我們口腔生病的始作俑者。 它的形成速度很快，在剛清潔過的牙面上，數(shù)分鐘內(nèi)便可形成，1~2小時便可迅速增厚。牙菌斑可以分布在牙齒的各個位置，當我們每次迅速刷完牙，自以為已經(jīng)清潔干凈時，往往還在牙齒的隱蔽位置殘留了“無形的”牙菌斑，這時我們就可以通過菌斑指示劑來觀察到它們，從而化“無形”為“有形”，也能幫助我們發(fā)現(xiàn)自己刷牙時遺漏的地方，從而幫助我們更好的清潔口腔。 牙菌斑主要對嘴巴里白色的牙齒和紅色的牙周組織造成危害，引起口腔最常見的兩種疾?。糊x病和牙周病。 齲病俗稱蟲牙，這里的蟲其實就是指菌斑中的細菌。牙菌斑牢固地附著在牙面上，細菌們最喜歡甜的，通過攝入唾液中的糖，之后分解產(chǎn)酸，而我們的牙齒最怕酸，長此以往最終就會成“蟲洞”，牙齒被破壞后就會喊疼讓你注意啦(╥╯^╰╥) 當牙菌斑靠近牙齦時，細菌產(chǎn)生的毒素和其他有害物質(zhì)會刺激牙齦(俗稱“牙肉”、“牙床”)，產(chǎn)生炎癥，即牙齦炎，受傷的牙齦會出現(xiàn)各種癥狀，如紅腫、出血等等。如果不加控制任其發(fā)展，牙齦炎有可能會發(fā)展為不可逆的牙周炎，也就是導致下方骨頭的破壞，我們的牙齒根部長在骨頭里，一旦根基不穩(wěn)，上方的牙齒就會像失去土壤的大樹，出現(xiàn)松動、脫落等晚期癥狀??????? 即使面對如此窮兇極惡的對手—牙菌斑，我們也不用害怕。 只要通過以下方法，就可以將其繩之以法： 1、在牙菌斑指示劑的輔助下，通過仔細認真地刷牙來清除牙菌斑，就可以大大降低牙菌斑在牙齒表面的附著，減少它們傷害牙齒的機會； 2、通過使用牙間清潔裝置（如牙線、牙間隙刷等）清除牙菌斑。日常的刷牙只能清除牙齒表面附著的牙菌斑，而牙與牙之間的牙菌斑則需要通過牙間清潔裝置才可以得到有效的清除； 3、定期潔牙清除牙菌斑。通過找專業(yè)的牙周醫(yī)生檢查并定期潔牙，就可以徹底清除附著在牙齒上的牙菌斑等局部刺激，從而有效預防疾病的進一步發(fā)展。 （相關文章鏈接:https://mp.weixin.qq.com/s/3M7UDY4SgY7pq0QNC83vng）

牙周病是一類疾病的統(tǒng)稱，牙齦炎和牙周炎都是屬于感染性疾病，它們的主要感染原為附著在牙齒上的牙菌斑。這些菌斑上的微生物會長期刺激牙齦，引起牙齦的慢性炎癥。牙周炎是我國成年人牙齒缺失的首位原因。2018年9月全國第四次口腔健康流行病學調(diào)查報告顯示，我國因牙周病失牙的患者高達50%以上，12及15歲年齡組的牙周健康率分別為41.6%和34.8%，而成人組和老年組的牙周健康率均在10%以下。但牙周病的危害僅僅只是掉幾顆牙嗎？越來越多的臨床和研究資料表明，牙周病與全身健康有著密切的關系。牙周病已被列為糖尿病的易感因素，是糖尿病的第六大并發(fā)癥，與糖尿病是互為加重，相互影響。牙周病還與其它全身疾病有關，例如：腦中風、動脈粥樣硬化、心梗等心血管病，呼吸道感染等。近來，也有研究表明，牙周病與胃炎、胃潰瘍及類風濕關節(jié)炎等有關。還有比較多的資料顯示，牙周病患者的妊娠容易早產(chǎn)，寶寶體重偏輕的可能性比較大。 因此，不僅為了牙齒的健康，也為了全身的健康和寶寶的健康，牙周病在任何時候都應該積極治療。牙周病的主要臨床變現(xiàn)有：牙齦出血、口腔異味、牙齒松動、咀嚼無力等，當牙齦炎癥沒有得到重視和有效的控制時，經(jīng)過一個比較長期的過程，牙齦的炎癥將會逐步發(fā)展并波及我們的牙槽骨，即牙床。一旦我們的牙床發(fā)生了損害，牙齦炎則會轉變?yōu)檠乐苎?。牙周炎是一種慢性進行性破壞的疾病。牙周炎的最主要的危害是破壞牙床，導致牙床對牙齒的支持力量下降，從而出現(xiàn)牙齒松動，位置改變，甚至脫落。牙齦炎和牙周炎的最基本的治療手段是洗牙和齦下刮治術。洗牙是通過一些機械性手段，比如超聲波來去除吸附在我們牙齒表面的結石，煙斑，茶漬等。而牙周刮治是運用更精細的器械和手段將我們牙齦深面以及牙根面的結石和菌斑做一個徹底的清除。潔牙和牙周刮治是治療的兩個層面。一般我們建議大家能夠半年左右進行一次潔牙。而如果已經(jīng)有牙周炎的，在潔牙后還需進行牙周刮治治療。對于牙齦炎，牙周炎的預防。最為重要的個人的口腔清潔和維護。而刷牙是最有效的預防牙周疾病的方法，我們強調(diào)早晚刷牙，每次要刷三到五分鐘，另外我們還需要做到飯后漱口，使用牙線，牙縫刷等輔助工具幫助清理我們牙縫當中的食物殘留和菌斑，保持口腔清潔。特別強調(diào)的一點，吸煙是牙周炎的一個很重要的危險因素，建議戒煙。