1.每次感冒都積極治療。2.調(diào)控溫差。根據(jù)天氣的變化及時加減衣物及調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度，不過冷亦不過熱。減少外界對我們皮膚毛孔的影響。3、鍛煉肺部功能。慢跑、瑜伽、太極一些較舒緩的有氧運動都比較適宜，在運動的同時調(diào)節(jié)自己的呼吸節(jié)奏。所有的鍛煉都建議選擇在早晨，一來空氣較為清新，二來可以調(diào)動自身的陽氣，讓身體從迷蒙的睡意中清醒，更加適應(yīng)一天的學習與工作。4、保持大便的通暢。在每天晨起后有意識的去排便，讓身體逐漸形成這樣的習慣。5、優(yōu)化室內(nèi)環(huán)境?？梢栽谑覂?nèi)養(yǎng)殖綠蘿、薄荷等有益于呼吸道的植物，并能夠凈化空氣。6、鼻部的簡易按摩。可以按摩迎香、鼻通、印堂等穴位?；蛘吣Σ帘且?。 市中醫(yī)院對于鼻炎、鼻竇炎，過敏性鼻炎療法特別，將純中藥鼻炎外貼劑直接貼于鼻梁處(鼻竇炎需加貼額竇或上頜竇)，用于風熱蘊肺、表虛不固所致的鼻塞時輕時重、鼻流清涕或濁涕、頭痛頭悶；慢性鼻炎、過敏性鼻炎、鼻竇炎等。以達到清熱通竅的目的。適用于急慢性鼻炎、過敏性鼻炎、鼻竇炎、因感冒引起各種鼻部癥狀，作用直接、療效迅速、安全無副作用。

臨床上，鼻炎的手術(shù)主要有肥厚性鼻炎、變應(yīng)性鼻炎、萎縮性鼻炎等。 一、進行局部清潔消毒。 二、目前，儀器的準備主要是鼻內(nèi)窺鏡手術(shù)系統(tǒng)。 三、根據(jù)不同的鼻炎，采取不同的手術(shù)方法，如肥厚性鼻炎，常行下鼻甲骨和下鼻甲粘骨膜切除術(shù)，切除肥大的軟組織和下鼻甲骨，或者目前比較多做的下鼻甲低溫等離子射頻消融術(shù)；過敏性鼻炎，高度選擇性的神經(jīng)切除術(shù)主要是將神經(jīng)分離、顯露，然后切斷神經(jīng)；對于萎縮性鼻炎，主要是縮小鼻腔容積，所以做一個手術(shù)切口，然后在鼻粘膜下放置物體，縮小鼻腔空間，減少病人的呼吸，減少鼻腔干燥。四。鼻腔填塞海綿壓迫止血，手術(shù)結(jié)束。

鼻炎困擾著很多人，大家所理解的所謂“鼻炎”的癥狀不外乎：鼻塞，流涕，鼻癢，噴嚏，嗅覺障礙，鼻出血等等。其實有些時候是鼻炎，很多時候是其他問題。廣義的“鼻炎”指的是“鼻部黏膜炎癥”。所以“鼻炎”可能是鼻炎，也可能是鼻竇炎、鼻息肉、腦脊液鼻漏等等。這些疾病常常合并鼻中隔偏曲，也有可能是鼻腔內(nèi)翻性乳頭瘤等鼻腔腫瘤等。 鼻炎按照發(fā)病時間分為急性和慢性。病程超過三個月，一般判斷為慢性。鼻炎又根據(jù)是否由過敏原引起分為“過敏性鼻炎”和“非過敏性鼻炎”。

我們知道，對于鼻炎患者來說，鹽水洗鼻是一個簡單易用、效果可靠的治療方法，但是很多病友不太清楚鹽水洗鼻的洗鼻事項，洗鼻方法不對，導致病情越來越重，現(xiàn)在給大家分享洗鼻的注意事項： 1、鹽水的配制 需要千萬注意的是，我們說的鹽水并不是用食用鹽加水調(diào)配出來的鹽水，而是醫(yī)用生理鹽水（就是醫(yī)院常用的用來注射的生理鹽水）或者用專業(yè)的洗鼻鹽加純凈水按特定比例調(diào)制而成的鹽水。千萬不能用普通食鹽，一般用的食鹽都是含碘鹽，碘可以少量吃，但不能用在鼻腔內(nèi)部，碘口服后人體的吸收是有限的，但是用在鼻腔內(nèi)吸收量大，在醫(yī)學上鼻腔內(nèi)給藥的效果相當于肌肉注射，因為鼻腔內(nèi)毛細血管非常豐富，稍有不當容易對人體造成損害。 2、洗鼻水溫度的控制: 在水的溫度方面，通常建議使用接近體溫約37℃的溫鹽水，減少對鼻粘膜的刺激。有很多人認為用冷水洗鼻可以增強鼻腔的敏感程度，減少過敏性鼻炎的發(fā)作，這是不對的。冷水本身就含有細菌和雜質(zhì)，進入鼻腔后有可能引發(fā)鼻炎的發(fā)作。另外。雖然少量的刺激確實能改善鼻腔的敏感程度，但是長期反復的刺激也會使得鼻內(nèi)粘膜受損，反而得不償失。 3、工具的選擇: 最好是使用專門的洗鼻工具，市面上有專業(yè)的洗鼻工具，如氣水式電動噴霧洗鼻器，能將溫鹽水由一側(cè)鼻腔沖洗進入鼻腔以及鼻竇，繞經(jīng)鼻咽部再由另一側(cè)鼻腔流出，可以協(xié)助鼻纖毛恢復正常擺動，恢復鼻腔的自我排毒功能。也有專門為小孩準備的霧化洗鼻器，洗鼻溫和，刺激性更小。 4、用量及次數(shù) 依照個人的需求每日可清洗1~2次，但切勿以為愈多次愈好；原則上以每日工作完畢回家后洗澡時使用，若是工作環(huán)境中必須暴露在許多灰塵下的鼻病患者如木工、鐵工、泥水工、廚師、裁縫師、理發(fā)師等，清洗鼻腔尤為重要。 鹽水洗鼻療法在科學原理的基礎(chǔ)上經(jīng)過許多案例的實踐，是一種安全有效的治療方法。除鼻炎患者外，正常人感冒，流鼻涕或者霧霾天也可使用。

鼻炎分多種，具體治療有不一樣的。 1、一般來說，過敏性鼻炎應(yīng)該測試過敏原，以避免接觸過敏原。鼻炎可能會好轉(zhuǎn)。如果出現(xiàn)癥狀，可以用糖皮質(zhì)激素噴鼻。此外，口服抗過敏藥物可以改善癥狀。 2、慢性肥厚性鼻炎，可用糖皮質(zhì)激素噴鼻，口服黏液引流促進劑，沖洗鼻腔。如果效果不好，也可以考慮下鼻甲手術(shù)。 3、干性鼻炎，或萎縮性鼻炎可能需要鼻腔沖洗，補充維生素和營養(yǎng)。因此，不同類型鼻炎的治療方法是不同的。

用鹽水沖洗鼻腔是一種安全、方便的治療手段，通常用于鼻炎和鼻竇炎的輔助治療，國內(nèi)和國外的鼻炎鼻竇炎診療指南均推薦用于治療過敏性鼻炎、鼻竇炎等鼻部疾病。 沖洗鼻腔時使用的是配置的鹽溶液，而不是單純用水，因為水和鼻腔內(nèi)環(huán)境在生理上不等滲，不利于維持鼻腔內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定。 鼻腔沖洗液種類有：生理鹽水，緩沖生理鹽水、緩沖高滲鹽水和深海鹽水。 生理鹽水是等滲溶液，它的學名叫0.9%的氯化鈉。等滲是指溶液的滲透壓和正常人體內(nèi)血液、組織液是一樣的，高滲溶液的滲透壓高于等滲溶液。生理鹽水曾被認為是既符合鼻粘膜生理要求，又不會對粘膜產(chǎn)生刺激的最佳沖洗液。近來又有研究表明2.3%的高滲鹽水更有利于鼻內(nèi)纖毛的運動，高滲鹽水還有輕微脫水的作用，更有利于緩解鼻塞，減輕鼻粘膜的水腫等癥狀。但不是滲透壓越高越好，7％的高滲鹽水則可導致暫時性的纖毛停滯，14% 的高滲鹽水則會導致不可逆的纖毛停滯。所以在鼻腔處于病理狀態(tài)，鼻塞等癥狀嚴重的急性發(fā)作期，可以短期（5-10天）優(yōu)先考慮高滲鹽水。日常護理的話，還是建議使用等滲鹽水。 海鹽水是天然海水提取液，一般取自國外生態(tài)保護區(qū)的海域，含有豐富的礦物質(zhì)及微量元素，有研究表明海鹽水比生理鹽水可以更好地修復鼻粘膜的損傷、抑制局部炎癥反應(yīng)。通常價格會比生理鹽水貴，有條件的患者可以選用。 緩沖生理鹽水添加了PH值緩沖劑（碳酸氫鈉或者檸檬酸鈉），這一成分使得生理鹽水的PH值維持在一個相對穩(wěn)定的范圍內(nèi)（弱堿性），能夠進一步減少對于鼻腔粘膜的刺激。研究表明：緩沖生理鹽水較普通生理鹽水沖洗更好。 如果要自制生理鹽水，不建議食用加碘鹽配置，因為碘對鼻腔粘膜有刺激，不適合沖洗鼻腔。食鹽為了防治結(jié)塊，添加了抗結(jié)劑亞鐵氰化鉀或硅酸鈣、檸檬酸鐵銨。鼻腔沖洗液最好選用不含抗結(jié)劑的無碘食鹽。