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于剛主任醫(yī)師 北京兒童醫(yī)院 眼科 昨天遠(yuǎn)程會診的家長，四歲半高度近高度性高度病理性近視，可以買法啊蒂法名片給孩子吃嗎？代替葉黃素功能，不要買地法明，你就吃葉黃素，葉黃素的效果呢，是公認(rèn)的，地法明呢，沒有那么沒有那么針對性，葉黃素就是針對眼底的黃斑區(qū)的發(fā)育啊。另外我昨天跟你講呢，你一定要給孩子多喝牛奶，多喝牛奶，為什么呢？牛奶是補鈣的，喝完牛奶以后呢，孩子的這個鞏膜就厚了，就硬了，那么近視呢，就不容易把鞏膜眼軸拉長，呃，牛奶怎么喝呢？隨便喝，國外呢，病理性進(jìn)視的孩子很少，你像澳大利亞呢，他們好像是喝牛奶能免費喝到13歲或者12歲，你就多讓孩子喝啊，還是加葉黃素啊。2022年11月30日
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2022年02月08日681
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郭麗莉主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 眼科 “假性近視”不是真正的疾病名稱，而是相對于近視這一疾病而言的，通過科學(xué)有效的干預(yù)，視力是可以恢復(fù)正常的。 孩子視力處在“假性近視”階段時，家長們一定要引起高度重視，這說明孩子的遠(yuǎn)視儲備快消耗完了，甚至已經(jīng)沒有遠(yuǎn)視儲備量了，這時如果沒有及時采取有效干預(yù)措施，那么孩子很容易發(fā)生真近視（就是通常說的近視），近視是不可逆轉(zhuǎn)、不可治愈的，只能延緩和控制度數(shù)增長。 因此，當(dāng)孩子視力處在“假性近視”階段時，雖然不需要醫(yī)療手段治療，但一定要從孩子日常學(xué)習(xí)、生活等方面及時糾正不良用眼行為，改善用眼環(huán)境，防止孩子視力“由假變真”。 防止孩子視力“由假變真”的10條建議： 每天保證2小時的戶外活動，是目前最經(jīng)濟有效的近視防控措施。多接觸陽光，能促進(jìn)眼內(nèi)多巴胺釋放，從而抑制眼軸變長，預(yù)防和控制近視過早發(fā)生。特別是3～6歲兒童更應(yīng)該“目”浴陽光。 遵循孩子身心發(fā)展特點和興趣愛好，挑選合適的運動項目和方法，讓孩子享受樂趣。鼓勵孩子多嘗試各種形式的體育活動，培養(yǎng)其掌握1～2項體育運動技能，引導(dǎo)孩子養(yǎng)成終身鍛煉習(xí)慣。 切實減輕孩子課外班學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，尤其要減少線上培訓(xùn)課程，減少孩子長時間近距離視屏機會，切勿忽視孩子興趣和視力健康盲目報班。 幫助孩子養(yǎng)成正確讀寫姿勢，做到“3個一”，即眼睛離書本一尺（約33cm）、胸部離桌緣一個拳頭（約10cm）、握筆寫字時手指離筆尖一寸（約3cm）。 減少長時間近距離用眼，包括看電子產(chǎn)品、寫作業(yè)、畫畫、彈鋼琴等等，注意勞逸結(jié)合，牢記“20—20—20”原則，近距離用眼20分鐘，要注意看20英尺（6m）外的遠(yuǎn)處物體20秒鐘放松眼睛。低齡兒童應(yīng)盡量以家長讀繪本為主進(jìn)行閱讀。 嚴(yán)格控制電子視屏?xí)r間。線上學(xué)習(xí)時少用手機，盡量選擇屏幕較大、分辨率較高的電子產(chǎn)品，根據(jù)環(huán)境調(diào)整亮度?？措娨暬蛲队皟x時，眼睛距離屏幕不少于3米。使用電腦時，眼睛距離屏幕不少于50厘米。游戲娛樂使用時單次使用時間不宜超過20分鐘，注意休息和遠(yuǎn)眺。 閱讀書寫時環(huán)境很重要，要保證充足的光照亮度。室內(nèi)光線不足時，應(yīng)及時打開室內(nèi)燈，晚上使用臺燈學(xué)習(xí)時同樣打開室內(nèi)燈，進(jìn)行雙光源照明。臺燈應(yīng)擺放在寫字手的對側(cè)前方，避免眩光。 飲食上應(yīng)更加注重均衡營養(yǎng)，多吃蔬菜水果，補充維生素A、維生素D、鈣、磷等微量元素，保護(hù)和營養(yǎng)眼睛及視力，如胡蘿卜、菠菜、西紅柿、甘藍(lán)、動物肝臟、禽蛋、牛奶、獼猴桃、檸檬、山楂等食物。不要挑食，少吃甜食，少吃油炸食品。 睡眠是機體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對促進(jìn)孩子大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護(hù)、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要。家長要督促孩子自主管理、規(guī)律作息、按時就寢、不熬夜。每天保證充足睡眠時間，小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達(dá)到10小時，就寢時間不晚于21:30。 “假性近視”階段，更要重視孩子視力檢查，縮短檢查間隔時間，通過專業(yè)、全面的檢查項目，及時監(jiān)測視力狀況和眼軸長度。一旦患上近視，可以及時采取有效矯正方案，避免控制不及時而使近視度數(shù)不斷加深。2021年11月24日671
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齊穎主任醫(yī)師 北京同仁醫(yī)院 屈光科 青少年兒童近視的問題越發(fā)嚴(yán)重，如何防控兒童近視就成了家長們關(guān)心的重點。當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子有近視的情況時，不要盲目為孩子配眼鏡，很多兒童的近視僅是假性近視，而近視眼鏡只能矯正視力，讓患者看清楚物體，而不能夠治療近視，長期佩戴眼鏡會是睫狀肌調(diào)節(jié)能力就會下降，長期佩戴后眼軸會拉長，兒童佩戴眼鏡就會成為一個習(xí)慣性的動作，成為真性近視。養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)用眼姿勢和習(xí)慣，有一部分青少年的近視是由于不良坐姿導(dǎo)致的長時間眼睛疲勞和用眼過度，養(yǎng)成良好的坐姿和學(xué)習(xí)習(xí)慣是抵抗近視的最佳物理療法。合理飲食，出現(xiàn)近視后，應(yīng)當(dāng)多吃含有維生素B及維生素E的食物，應(yīng)當(dāng)多吃些蔬菜水果及富含蛋白質(zhì)的魚、奶及肝臟類的食物。做眼睛體操，每天在學(xué)習(xí)寫作結(jié)束后適當(dāng)進(jìn)行眼部按摩可以加速眼部血液循環(huán)，對近視有很好的緩解效果。2021年08月30日1265
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兒童近視相關(guān)科普號
楊曉醫(yī)生的科普號
楊曉 主任醫(yī)師
中山大學(xué)中山眼科中心
屈光與青少年近視防控科
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潘飛醫(yī)生的科普號
潘飛 副主任醫(yī)師
浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬邵逸夫醫(yī)院
眼科
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周行濤醫(yī)生的科普號
周行濤 主任醫(yī)師
復(fù)旦大學(xué)附屬眼耳鼻喉科醫(yī)院
視光學(xué)科
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