提到膽固醇，很多人將它視為“洪水猛獸”，認(rèn)為攝入過(guò)量會(huì)給血管添堵，誘發(fā)一系列的疾病。其實(shí)，膽固醇也分品種，“好膽固醇”有利健康；“壞膽固醇”偏高會(huì)讓血管內(nèi)動(dòng)脈粥樣硬化斑塊聚集，血管變窄，血流不足，引發(fā)冠心病等。下面為你定制一套“調(diào)膽固醇攻略”。不同的食物膽固醇含量如何？下面這張表，可幫助大家了解生活中常見(jiàn)的食物，每100克可食用部分中的膽固醇含量。來(lái)源：生命時(shí)報(bào)、中國(guó)食物成分表

阿托伐他汀應(yīng)該如何用？他汀類(lèi)藥物是人類(lèi)防治心腦血管疾病的主要“武器”，阿托伐他汀是目前使用較多的強(qiáng)效他汀，降低總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）的作用較強(qiáng)，可穩(wěn)定逆轉(zhuǎn)斑塊，顯著降低心腦血管疾病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。阿托伐他汀廣泛用于治療高膽固醇血癥和混合型血脂異常、冠心病和腦血管疾病的防治。阿托伐他汀通過(guò)促進(jìn)腎臟尿酸排泄，降低血尿酸水平，高膽固醇血癥合并高尿酸血癥時(shí)優(yōu)選阿托伐他汀。那么，阿托伐他汀應(yīng)該怎么用？怎么防范不良反應(yīng)？一起來(lái)看看吧！掌握正確的用法用量阿托伐他汀經(jīng)代謝后的產(chǎn)物仍然具有活性，藥效總體半衰期超過(guò)20小時(shí)，所以每日服藥1次即可。服用不受飲食影響，在一日內(nèi)任何時(shí)間服藥，LDL-C水平降低的幅度都相同。阿托伐他汀可引起失眠，睡眠障礙者宜早晨服用。阿托伐他汀的初始劑量為每日10mg，增加劑量時(shí)為每日20mg、40mg、80mg。但他汀類(lèi)藥物劑量翻倍，對(duì)LDL-C水平降低的增幅僅為6%，而藥物不良反應(yīng)則會(huì)顯著增加。中國(guó)人對(duì)他汀類(lèi)藥物耐受性差，所以一般不建議使用80mg劑量。老年人無(wú)需調(diào)整劑量；腎功能不全患者無(wú)需調(diào)整劑量。不良反應(yīng)需警惕阿托伐他汀有可能造成肝損傷，在用藥過(guò)程中，需要定期復(fù)查肝功能，如果天冬氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶（AST）、丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶（ALT）超過(guò)正常值3倍，需要停藥。在停藥后，肝功能可以恢復(fù)正常。阿托伐他汀有可能造成肌肉損傷，在治療過(guò)程中需要注意是否出現(xiàn)肌肉疼痛、乏力的癥狀。如果肌酸激酶超過(guò)正常上限5倍，需要停藥，以避免出現(xiàn)橫紋肌溶解癥。阿托伐他汀對(duì)血糖代謝有影響，可能會(huì)引起血糖升高，有很小的概率會(huì)造成新發(fā)糖尿病，所以在治療過(guò)程中需要關(guān)注血糖。4種情況禁用活動(dòng)性肝臟疾病，包括原因不明的肝臟AST和/或ALT持續(xù)升高。已知對(duì)本品中任何成分過(guò)敏。妊娠期婦女禁用：阿托伐他汀鈣會(huì)減少膽固醇的合成，并且有可能降低其他具有生物活性的膽固醇衍生物的合成，可能對(duì)胎兒造成損害。哺乳期婦女禁用：用藥后乳汁中可能含有阿托伐他汀鈣，哺乳期婦女如需用藥，不建議哺乳。藥物聯(lián)用需注意阿托伐他汀主要經(jīng)肝藥酶CYP3A4代謝，肝藥酶CYP3A4是多種藥物共同的代謝酶，所以阿托伐他汀與很多藥物有相互作用。聯(lián)合用藥時(shí)應(yīng)注意。與康唑類(lèi)抗真菌藥（如伊曲康唑、氟康唑等）、大環(huán)內(nèi)酯類(lèi)抗生素（如紅霉素、克拉霉素、阿奇霉素等）、秋水仙堿、煙酸、吉非貝齊同時(shí)使用，可增加肌溶解和/或急性腎衰竭的風(fēng)險(xiǎn)，不建議聯(lián)合應(yīng)用。可增加口服避孕藥及地高辛的血藥濃度，應(yīng)監(jiān)測(cè)其濃度，適當(dāng)減少給藥劑量。葡萄柚（西柚）對(duì)CYP3A4酶有抑制作用，所以在服用阿托伐他汀期間，要避免食用大量葡萄柚，或是飲用大量葡萄柚汁。

1.豆制品富含植物蛋白，是適合高脂血癥患者的優(yōu)質(zhì)食材。2.但需特別注意的是，高脂血癥的患者往往合并肥胖以及高尿酸血癥。而豆制品的嘌呤含量較高，容易升高尿酸。因此，當(dāng)血清尿酸水平較高時(shí)，就應(yīng)當(dāng)限制豆制品的攝入。

大閘蟹、魷魚(yú)、蝦，想到這些美味的海鮮便讓人口水直流。然而，有很多人因?yàn)檫@些海鮮的高膽固醇含量望而卻步。營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家指出，1.相對(duì)于膽固醇含量，衡量一種食物是否適合高脂血癥患者，使用“膽固醇、飽和脂肪指數(shù)”是更為科學(xué)的方法。2.用這一指標(biāo)來(lái)衡量食物，蝦、蟹等食物和家禽、精瘦豬肉不相上下。3.嚴(yán)格限制每次進(jìn)食量和進(jìn)食頻率，均衡飲食，這些美味的海鮮將不會(huì)成為身體的負(fù)擔(dān)！

食物膽固醇一覽表，日常我們吃的雞鴨魚(yú)肉，哪些膽固醇更高呢？常見(jiàn)食物膽固醇一覽表出爐啦！照著吃，預(yù)防心血管疾?。「鶕?jù)《中國(guó)心血管病報(bào)告》數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)心腦血管病患病率仍處于持續(xù)上升階段。在中國(guó)，每5個(gè)成人中有1人患心腦血管疾病，而致病元兇，就是低密度脂蛋白膽固醇（通常稱(chēng)為“壞膽固醇”）。這種被稱(chēng)為“壞膽固醇”的物質(zhì)，就像是行駛在路上的汽車(chē)，當(dāng)它越來(lái)越多時(shí)，血管就會(huì)像馬路一樣被堵塞，誘發(fā)各種疾病。飲食調(diào)整也能控制膽固醇的升高，不妨對(duì)照食物膽固醇含量表看一下，安排好自己的一日三餐，遠(yuǎn)離致病元兇。????????????????常見(jiàn)不含膽固醇食物：幾乎所有植物性食物，包括水果、蔬菜、五谷、果醬、花生醬、豆類(lèi)和豆制品等。這些常見(jiàn)食物的膽固醇含量都記住了嗎？??