得了甲亢，我該怎么吃?甲狀腺功能亢進(jìn)癥，簡稱甲亢，是一種由于甲狀腺過度活躍，導(dǎo)致甲狀腺激素大量分泌的常見內(nèi)分泌疾病。甲亢患者常常處于高代謝狀態(tài)，容易出現(xiàn)怕熱多汗、多食易饑、營養(yǎng)缺乏以及體重下降等癥狀。因此，對于甲亢患者而言，科學(xué)合理的飲食管理不僅是緩解癥狀的重要手段，也是促進(jìn)疾病康復(fù)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。01、嚴(yán)格限制碘的攝入碘是合成甲狀腺激素的關(guān)鍵元素，但在甲亢狀態(tài)下，過多的碘攝入會進(jìn)一步刺激甲狀腺分泌，加重病情。因此，甲亢患者需要限制碘的攝入，從源頭上減少甲狀腺激素合成。1、含碘食物1.1?加碘鹽碘含量大約在20-30mg/kg。對于甲亢患者而言，長期食用可能加劇病情，建議甲亢患者改用非加碘鹽進(jìn)行日常烹飪。當(dāng)然，在外就餐時偶爾遇到加碘鹽也不必過度焦慮，重要的是保持整體飲食的低碘原則，避免長期大量攝入。1.2?海產(chǎn)品碘的重要來源。海帶、紫菜、帶魚、干貝、魚蝦蟹貝類等，均含有較高的碘。甲亢患者應(yīng)盡量避免或少量食用。特別是海帶和紫菜等藻類食品，其碘含量極高，更應(yīng)嚴(yán)格控制。1.3其他含碘食物除了海產(chǎn)品外，一些日常食物也含有一定量的碘，如蛋類（尤其是蛋黃）、乳制品（如牛奶、酸奶）等。甲亢患者在選擇這些食物時，也應(yīng)注意適量攝入，避免過量。圖表列舉了一些常見食物的含碘量，以供參考。2、含碘藥物某些藥物如胺碘酮、碘含片等也含有碘，甲亢患者在使用這些藥物前應(yīng)咨詢醫(yī)生，評估利弊并遵循醫(yī)囑進(jìn)行治療。小貼士定期檢測尿碘水平，是掌握自身碘狀態(tài)的科學(xué)方法。在檢查前，記得避開高碘食物，以確保結(jié)果的準(zhǔn)確性。02、增加高蛋白、高維生素食物的攝入1、高蛋白食物瘦肉、牛奶、蛋類、豆類及豆制品等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，應(yīng)成為甲亢患者日常飲食的重要組成部分。建議每天每千克體重攝入1.5～2克蛋白質(zhì)，其中優(yōu)質(zhì)蛋白應(yīng)占50%以上，確保身體得到足夠的營養(yǎng)支持。2、高維生素食物新鮮蔬菜水果、堅果、動物肝、牛奶及奶制品等富含維生素的食物，有助于緩解甲亢引起的維生素缺乏癥狀，增強(qiáng)身體免疫力。甲亢患者應(yīng)多食用這些食物，必要時可補(bǔ)充維生素制劑。03、適度控制高纖維食物的攝入甲亢患者常伴有腹瀉等癥狀，需要適度限制燕麥、蘋果、胡蘿卜等富含纖維的全谷類、蔬菜和水果，過多攝入這些食物可能加速腸道蠕動，惡化腹瀉癥狀，不利于康復(fù)。04、合理安排餐次和進(jìn)食量甲亢患者由于高代謝狀態(tài)，需要更多的熱量來維持身體機(jī)能。為了避免一次性大量進(jìn)食引起的不適，建議在每日三餐之外，適當(dāng)增加兩餐間的小餐，每餐食量適中，有助于維持正常體重，有效預(yù)防發(fā)生營養(yǎng)不良。05、其他注意事項除了上述飲食管理原則外，甲亢患者還應(yīng)注意以下幾點：1、避免刺激性食物：如辣椒、芥末、咖啡、濃茶等刺激性食物可能加重甲亢癥狀或影響藥物療效，應(yīng)盡量避免食用。2、保持充足水分：甲亢患者由于代謝加快、排汗增多等原因，容易出現(xiàn)脫水現(xiàn)象。因此，應(yīng)保持充足的水分?jǐn)z入，每日飲水量應(yīng)不少于2000毫升。結(jié)語甲亢患者需要科學(xué)實用的飲食管理。通過嚴(yán)格限制碘攝入、增加高蛋白高維生素食物的攝入、適度控制高纖維食物的攝入以及合理安排餐次和進(jìn)食量等措施，可以為甲亢患者提供一個健康、合理的飲食環(huán)境。這不僅有助于緩解甲亢癥狀，還能促進(jìn)疾病的康復(fù)。來源??泌語協(xié)行

1.飲食結(jié)構(gòu)應(yīng)均衡，保證主食足量，可以適當(dāng)增加瘦肉、蛋、奶等優(yōu)質(zhì)蛋白2.適當(dāng)多吃新鮮蔬菜和水果，保證維生素攝入3.適當(dāng)多飲水，補(bǔ)充因出汗、呼吸加快、腹瀉丟失的水分4.推薦食用無碘鹽1.避免攝入興奮性食物及飲料，如濃茶、咖啡、奶茶等2.避免進(jìn)食富含碘的食物，如海帶、紫菜、貝殼類、加碘鹽3.避免進(jìn)食卷心菜、甘藍(lán)等易導(dǎo)致甲狀腺腫的食物

長期服用優(yōu)甲樂，必須要補(bǔ)鈣嗎？許多病友問費(fèi)醫(yī)生說：優(yōu)甲樂，或者其他常用大左甲狀腺素象雷替斯、加衡等，會增加骨質(zhì)疏松癥和髖部骨折的風(fēng)險，這是真的嗎?是否應(yīng)該補(bǔ)鈣?既往研究發(fā)現(xiàn)，甲亢時人體分泌的甲狀腺激素過多，會導(dǎo)致骨骼的分解速度比恢復(fù)速度快。另一些研究表明，過多的優(yōu)甲樂也可能導(dǎo)致骨質(zhì)流失削弱骨骼強(qiáng)度。所以，不是甲狀腺素，而是過多的甲狀腺激素，無論是體內(nèi)自然產(chǎn)生的還是以優(yōu)甲樂的形式補(bǔ)充的，都會導(dǎo)致骨骼脆弱。所以真正的罪魁禍?zhǔn)撞⒉皇莾?yōu)甲樂，而是過量的優(yōu)甲樂。如果你沒有定期檢測你的FT3和FT4，最終服用了過多的優(yōu)甲樂，就會發(fā)生這種情況。因此，對于長期服用優(yōu)甲樂的患者來說，體內(nèi)的鈣元素可能會加速流失，就容易引發(fā)骨質(zhì)疏松。而對于鈣元素流失本身就比較嚴(yán)重的患者來說，如果需要長期服用優(yōu)甲樂，那么一定要注意預(yù)防骨質(zhì)疏松。另外，已經(jīng)絕經(jīng)的女性也需要格外注意骨質(zhì)疏松的問題，因為這類人群往往是骨質(zhì)疏松的高發(fā)人群。如果你不巧屬于上述三類人群之一，怎么辦？最好的解決辦法就是補(bǔ)鈣。因為優(yōu)甲樂和鈣不能很好地搭配。兩者會相互影響吸收。費(fèi)醫(yī)生這里要提醒大家：無論是膳食補(bǔ)鈣還是吃藥補(bǔ)鈣，始終保持鈣和你的優(yōu)甲樂之間的4小時間隔。最簡單的辦法：早上優(yōu)甲樂、晚上才補(bǔ)鈣。

咱們超市里買的食用鹽多數(shù)都是加碘鹽。和無碘鹽相比，兩者的區(qū)別在哪里？您平時吃的是哪種鹽？對于加碘鹽，哪些人群不適合食用呢？加碘鹽就是在食鹽中加了碘元素。您看一下食鹽的成分，里面可能多了碘化鉀或者碘酸鉀的成分，就屬于加碘鹽。而無碘鹽就是單純的氯化鈉成分。加了碘有哪些作用呢？咱們知道，人體的生長發(fā)育和代謝離不開甲狀腺激素，而甲狀腺激素是由甲狀腺分泌，碘是甲狀腺激素的重要組成部分。臨床檢查的T3和T4，對維持新陳代謝、體溫調(diào)節(jié)和體內(nèi)能量的產(chǎn)生至關(guān)重要。甲狀腺激素對嬰幼兒的智力發(fā)育等都有重要影響。如果體內(nèi)碘攝入不足，就可能出現(xiàn)甲狀腺腫大、甲狀腺機(jī)能減退、智力發(fā)育障礙等。有些高山地區(qū)、遠(yuǎn)離海洋的地區(qū)由于地理條件的限制或者飲食結(jié)構(gòu)的問題、土壤含碘量的問題等，造成地區(qū)性缺碘，會出現(xiàn)甲狀腺腫大，又稱為大脖子病。通過食鹽加碘的方法起到了很好的預(yù)防作用。大多數(shù)人正常情況下食用加碘鹽對健康不會造成負(fù)面影響，尤其是對于生活在低碘地區(qū)、孕婦、哺乳期婦女、兒童等特定人群，加碘鹽的好處更多。但是如果您居住在富含碘的地區(qū)，比如海邊、島嶼，經(jīng)常吃海產(chǎn)品等，碘的攝入量足夠，那么，長期過量補(bǔ)充碘也可能會造成不利影響。有導(dǎo)致甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)或其它甲狀腺疾病的可能性。除此以外，對于以下甲狀腺疾病的人群，也不宜吃加碘鹽：一是甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)。碘的補(bǔ)充會增加甲狀腺激素的分泌，導(dǎo)致甲亢病情加重。二是部分甲狀腺炎。部分甲狀腺炎會出現(xiàn)甲狀腺功能失調(diào)，也不適合吃加碘鹽。三是甲狀腺結(jié)節(jié)。這種情況補(bǔ)充碘鹽，可能會讓結(jié)節(jié)增大。四是甲狀腺腫瘤或癌癥。一般也不建議食用碘鹽。但甲狀腺全切除的除外。五是甲狀腺機(jī)能減退。雖然有這方面的爭議，但傾向于限制碘的攝入。如果買不到無碘鹽，您可以把加碘鹽先放在鍋里炒一下，碘很快就會揮發(fā)掉，這樣就和無碘鹽一樣了。#加碘鹽##關(guān)注甲狀腺結(jié)節(jié)#

治療前41歲甲亢病史20年，有抑郁癥，一直未孕，服用多種抗抑郁藥物和甲巰咪唑抗甲狀腺治療治療中我囑咐患者停了所有抗抑郁藥物，補(bǔ)充充足維生素D、鈣、魚油，出現(xiàn)甲狀腺功能減退后停了甲巰咪唑，加用優(yōu)甲樂，并囑咐患者丈夫也要補(bǔ)充維生素D治療后治療后9月41歲，順利懷孕