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陳立主任醫(yī)師 上海瑞金醫(yī)院 消化內(nèi)科 我們常說“十人九胃”，慢性胃炎作為最常見的胃部疾病之一，幾乎每個人都可能與之“交手”。它像一位沉默的警報員，初期可能只是偶爾發(fā)出輕微信號（如上腹隱痛、脹氣），但若長期忽視，可能引發(fā)嚴(yán)重后果。本文將帶您科學(xué)認(rèn)識慢性胃炎，了解如何與它“和平共處”。?一、慢性胃炎：胃黏膜的慢性“戰(zhàn)爭”發(fā)病機制：損傷與修復(fù)的失衡?胃黏膜是保護胃壁的“天然屏障”。當(dāng)某些因素（如幽門螺桿菌感染、長期藥物刺激、膽汁反流）反復(fù)攻擊黏膜時，胃的自我修復(fù)能力逐漸“力不從心”，導(dǎo)致慢性炎癥。這一過程如同“城墻”被持續(xù)破壞，修復(fù)材料卻供應(yīng)不足。核心誘因：?1.幽門螺桿菌（Hp）：約70%慢性胃炎與此菌相關(guān)，它像“釘子戶”一樣扎根胃黏膜，釋放毒素引發(fā)炎癥。?2.藥物損傷：長期服用阿司匹林、布洛芬等藥物可削弱胃黏膜保護機制。?3.不良生活習(xí)慣：酗酒、吸煙、高鹽飲食、壓力過大均會加劇黏膜損傷。?二、淺表性胃炎vs萎縮性胃炎：炎癥的“深度”之別慢性胃炎根據(jù)病變程度分為兩類，其風(fēng)險和管理策略大不相同：淺表性胃炎：炎癥僅累及胃黏膜表層（如“墻面掉漆”）??????低風(fēng)險，可逆轉(zhuǎn)???????萎縮性胃炎：胃腺體減少、黏膜變?。ㄈ纭皦w結(jié)構(gòu)損壞”）??癌變風(fēng)險升高，需警惕?關(guān)鍵區(qū)別：?-胃鏡表現(xiàn)：淺表性胃炎胃黏膜充血水腫；萎縮性胃炎黏膜蒼白、血管透見。?-癥狀差異：兩者癥狀類似（如上腹不適、噯氣），但萎縮性胃炎可能伴隨食欲減退、貧血（因胃酸分泌減少影響鐵吸收）。?提示：萎縮性胃炎并非“胃萎縮”，而是胃腺體減少。及時干預(yù)可延緩進展。?三、腸上皮化生（腸化）：胃里的“不速之客”當(dāng)胃黏膜長期受損，部分細(xì)胞可能“變異”為類似腸道的上皮細(xì)胞，稱為腸上皮化生（簡稱腸化）。它分為：?-小腸型化生：相對溫和，癌變風(fēng)險低。?-結(jié)腸型化生：與胃癌關(guān)系密切，需重點關(guān)注。?臨床意義：?腸化是胃黏膜適應(yīng)損傷的“代償反應(yīng)”，屬于癌前狀態(tài)（非癌前病變?。?。發(fā)現(xiàn)腸化不必恐慌，但需定期胃鏡監(jiān)測。?四、上皮內(nèi)瘤變：癌變的“最后警戒線”上皮內(nèi)瘤變（舊稱異型增生）指胃黏膜細(xì)胞出現(xiàn)結(jié)構(gòu)異常，分為兩級：?低級別瘤變?：細(xì)胞輕度異常，排列稍紊亂??；密切隨訪（6-12個月胃鏡）?高級別瘤變：?細(xì)胞顯著異型，接近早期癌???；立即內(nèi)鏡下切除或手術(shù)??????注意：高級別瘤變屬于癌前病變，發(fā)現(xiàn)后需積極治療！?五、治療原則：治標(biāo)更要治本慢性胃炎的治療需“標(biāo)本兼治”：?1.根除幽門螺桿菌（關(guān)鍵?。???-方案：質(zhì)子泵抑制劑（如奧美拉唑）+兩種抗生素+鉍劑的“四聯(lián)療法”，療程10-14天。???-根除后可使部分腸化逆轉(zhuǎn)，降低癌變風(fēng)險。?2.保護胃黏膜???-藥物：替普瑞酮、瑞巴派特等促進黏膜修復(fù)。???-避免刺激：停用傷胃藥物（必要時咨詢醫(yī)生換藥）。?3.對癥治療???-反酸/燒心：質(zhì)子泵抑制劑（如雷貝拉唑）。???-腹脹：多潘立酮、莫沙必利等促動力藥。?4.生活方式調(diào)整???-飲食：少食多餐，避免腌制、油炸、過燙食物。???-習(xí)慣：戒煙限酒，睡前3小時不進食。???-情緒：壓力管理（焦慮會加重胃痙攣?。?六、胃鏡隨訪：把風(fēng)險關(guān)進監(jiān)控的籠子不同階段的隨訪策略：?病變類型??????????????隨訪頻率?????單純淺表性胃炎????????????無需常規(guī)胃鏡復(fù)查萎縮性胃炎（無腸化/瘤變）?每2-3年??????????萎縮性胃炎伴腸化??????????每1-2年??????????低級別上皮內(nèi)瘤變??????????每6-12個月???????高級別上皮內(nèi)瘤變??????????立即治療?????????提醒：隨訪時建議結(jié)合胃鏡活檢和血清胃蛋白酶原檢測（評估胃黏膜功能）。?七、預(yù)防：給胃一個“溫柔鄉(xiāng)”1.阻斷感染源：聚餐使用公筷，避免幽門螺桿菌“口口傳播”。?2.飲食智慧：多吃新鮮果蔬（富含維生素C、類胡蘿卜素），適量補充益生菌。?3.疼痛信號勿忽視：長期上腹不適應(yīng)及時檢查，拒絕“自我診斷”為“老胃病”。??結(jié)語慢性胃炎是身體發(fā)出的“健康提醒”。通過科學(xué)管理（根除Hp、定期隨訪、調(diào)整生活方式），我們完全可以將風(fēng)險控制在萌芽階段。記?。何傅摹皻q月靜好”，需要您主動守護。03月16日
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劉福主任醫(yī)師 浙江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院 消化內(nèi)科 慢性胃炎總不好，隱藏的原因竟是他非常高興結(jié)識您，大多數(shù)慢性胃炎的網(wǎng)友，即使根除了幽門螺桿菌后反復(fù)吃藥仍然不見好轉(zhuǎn)，即使癥狀表現(xiàn)不見好轉(zhuǎn)，大多另有其原因。我是浙江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院消化內(nèi)科的主任醫(yī)師劉福，根據(jù)中國慢性胃炎共識意見，多數(shù)慢性胃炎患者無任何癥狀，也無特異性的臨床表現(xiàn)。那么慢性胃炎病疣所見的一些表現(xiàn)或癥狀又是如何來的呢？第一種原因，有研究顯示，40%的慢性胃炎患者有消化不良的表現(xiàn)。慢性胃炎與功能性消化不良在臨床表現(xiàn)和精神心理狀態(tài)方面無顯著差異，因此，一般臨床實踐認(rèn)為，多數(shù)慢性胃炎患者的癥狀表現(xiàn)多數(shù)是功能性消化不良的表現(xiàn)。 第4，慢性胃炎癥狀持續(xù)不好，多為功能性消化不良或其他功能性胃腸病，治療胃見好轉(zhuǎn)。第二種原因，慢性胃炎經(jīng)常伴有糜爛，也就是慢性胃炎伴有急性的損害，其癥狀主要是急性損害所導(dǎo)致，當(dāng)急性損害治療很快好轉(zhuǎn)后，癥狀應(yīng)該很快消失。第三種原因，慢性胃炎病有同時伴有其他別的疾病，比如伴有慢性膽囊炎、慢性胰腺炎、肝硬化、消化系腫瘤，甚至甲狀腺功能減低、慢性腎臟疾病等其他系統(tǒng)的疾病。因此慢性胃炎的癥狀不見好轉(zhuǎn)，不可只知道慢性胃炎，不應(yīng)該把未見好的原因歸于慢性胃炎未治好，應(yīng)該2024年09月01日111
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黃玉紅主任醫(yī)師 中國醫(yī)大一院 消化內(nèi)科 一、什么是慢性胃炎慢性胃炎是由于各種病因引起的慢性胃粘膜非糜爛性的炎性病變，發(fā)病率高達30-50%，年齡越大發(fā)病率越高。起病緩慢、病程漫長，主要表現(xiàn)為消化不良癥狀，如上腹飽脹不適，上腹部隱痛、燒灼痛（以餐后明顯），也可出現(xiàn)惡心、嘔吐、反酸、噯氣及食欲不振等癥狀。A型萎縮性胃炎可有惡性貧血。二、慢性胃炎的分類1、根據(jù)是否有萎縮分為非萎縮性胃炎（淺表性胃炎）、萎縮性胃炎、特殊類型胃炎。2、按照病變部位分為胃竇胃炎、胃體胃炎和全胃炎。三、慢性胃炎的治療1、一般治療：飲食以易消化的軟食為宜，忌酸涼硬辣燙等刺激性食物，戒煙戒酒，避免喝濃咖啡、濃茶，避免吃飯過飽、過快，避免進食油膩、高鹽食物。2、去除病因，幽門螺桿菌陽性者需要四聯(lián)療法除菌治療。3、抑酸劑及制酸劑：適用于：胃粘膜有糜爛，或以燒心、反酸、上腹痛等癥狀為主者。1）抑酸劑：包括兩類，一類是H2受體拮抗劑(H2RA)如雷尼替丁、法莫替丁等；另外一類是質(zhì)子泵抑制劑(PPI)如艾普拉唑、艾司奧美拉唑鎂、雷貝拉唑、蘭索拉唑、泮托拉唑、奧美拉唑等。2）制酸劑：磷酸鋁凝膠、鋁碳酸鎂等。4、粘膜保護劑：適用于：胃粘膜糜爛、出血或有明顯癥狀者。胃粘膜保護的西藥：膠體果膠鉍、替普瑞酮、瑞巴派特、康復(fù)新等。胃粘膜保護的中藥：荊花胃康膠丸、胃康膠囊、胃得安、胃腸安丸、東方胃藥、摩羅丹、胃復(fù)春片、羔羊胃提取物維B12等。5、促胃腸動力藥物：如馬來酸曲美布汀、鹽酸伊托必利、莫沙必利等，適用于有上腹飽脹、早飽、惡心、嘔吐癥狀者。6、植物神經(jīng)調(diào)節(jié)劑：如龜鹿寧神丸、舒肝解郁膠囊、黛力新等，適用于有焦慮、抑郁等植物神經(jīng)功能紊亂的患者?？傊?，慢性胃炎的臨床表現(xiàn)比較多，用藥種類也比較多，廣大病友可以根據(jù)自己的臨床表現(xiàn)，選擇適合自己的治療用藥。2022年12月26日1362
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宋志強主任醫(yī)師 北醫(yī)三院 消化科 常見胃病包含慢性胃炎、消化不良、胃潰瘍、幽門螺桿菌感染相關(guān)胃病等，其中慢性胃炎是我國最常見的胃腸道疾病，據(jù)統(tǒng)計，慢性胃炎發(fā)病率可達60%以上。有調(diào)研結(jié)果顯示：23到34歲胃病患者比例呈上升趨勢，刺激性食物、熬夜、壓力大、幽門螺桿菌感染等都是誘因，嚴(yán)重影響人們的生活質(zhì)量。一、慢性胃炎的分類胃炎根據(jù)分類方法不同，分類也不同，大致的分類方法及分類如下：1、按病因進行分類：分為幽門螺桿菌性胃炎和非幽門螺桿菌性胃炎兩大類。2、基于內(nèi)鏡和病理診斷：分為慢性淺表性胃炎和慢性萎縮性胃炎。3、按胃炎分布來分類：分為胃竇炎、胃體炎和全胃炎。二、慢性胃炎的癥狀慢性胃炎是胃黏膜的慢性炎性反應(yīng)，缺乏特異性癥狀，癥狀輕重與胃黏膜病變程度并非一致。大多數(shù)患者常無癥狀或有程度不等的消化不良癥狀，如上腹隱痛、食欲減退、餐后飽脹、反酸、惡心等。嚴(yán)重萎縮性胃炎患者可有貧血、消瘦、舌炎、腹瀉等。典型癥狀：慢性胃炎可表現(xiàn)為中上腹不適、飽脹、鈍痛、燒灼痛等，也可有食欲不振、噯氣、泛酸、惡心等消化不良癥狀。伴隨癥狀：胃黏膜有糜爛的患者可表現(xiàn)為嘔血、黑便，長期少量出血可導(dǎo)致缺鐵性貧血；自身免疫性胃炎患者可出現(xiàn)惡性貧血，可有全身衰弱、厭食、體重減輕、貧血等情況，還可以伴有舌炎、周圍神經(jīng)病變等；部分慢性患者可有健忘、焦慮、抑郁等精神心理癥狀。三、慢性胃炎的危險因素1、從急性胃炎演變而來：急性胃炎，如果治療愈合，或因經(jīng)久不愈急性胃粘膜炎性病變的其他原因，可導(dǎo)致慢性胃炎。2、刺激性食物和藥物：長期服用對胃黏膜有強烈刺激的飲食及藥物，如濃茶、烈酒、辛辣或水楊酸鹽類藥物易導(dǎo)致慢性胃炎的發(fā)生；進食時不充分咀嚼，粗糙食物反復(fù)損傷胃黏膜，或過度吸煙，煙草酸直接作用于胃黏膜等均可導(dǎo)致慢性胃炎。3、十二指腸液的反流：由于幽門功能障礙（即幽門本身導(dǎo)致幽門括約肌功能失調(diào)固有缺陷），十二指腸液（主要是膽汁酸，溶血卵磷脂和胰蛋白酶）進入胃內(nèi)，胃黏膜屏障可以被摧毀，導(dǎo)致胃炎，可引起淺表性胃炎或萎縮性胃炎。4、營養(yǎng)缺乏：內(nèi)分泌功能障礙、免疫功能異常，可引起慢性胃炎。5、胃酸缺乏：在沒有胃酸的條件下，胃中的細(xì)菌大量繁殖，是引起慢性胃炎的因素之一。6、感染因素：研究發(fā)現(xiàn)慢性胃炎患者在胃竇黏液層接近上皮細(xì)胞表面有大量幽門螺桿菌存在，其陽性率高達50％～80％，此菌并不見于正常胃黏膜。凡該菌定居之處均見胃黏膜炎細(xì)胞浸潤，且炎癥程度與細(xì)菌數(shù)量有關(guān)。四、慢性胃炎如何治療？1、消化不良癥狀的治療慢性胃炎患者最常出現(xiàn)的表現(xiàn)即消化不良，如餐后飽脹、無食欲、反酸、噯氣等等。針對于此，可通過補充高活性的消化酶來改善癥狀，比如米曲菌胰酶片，促進消化，改善消化不良癥狀。另外，長期服用PPI類藥物治療的患者，也容易出現(xiàn)消化酶減少，同樣需要補充消化酶制劑。2、胃痙攣、胃痛的治療慢性胃炎還可以引起胃痙攣，特別是當(dāng)慢性胃炎的患者，平時飲食不注意或者是腹部著涼的時候，就會出現(xiàn)胃痙攣呈陣發(fā)性疼痛。對于此類患者，一是飲食上要嚴(yán)格限制，另一個是當(dāng)胃痙攣發(fā)生時，選用的止痛藥，一定不要用非甾體抗炎藥，此類藥物雖是最常見的止痛藥，但其存在一定的胃腸刺激性，慢性胃炎患者需謹(jǐn)慎服用。對于這種胃痙攣導(dǎo)致的胃痛，可以用復(fù)方枸櫞酸阿爾維林軟膠囊，它是由解痙劑枸櫞酸阿爾維林和消泡劑西甲硅油復(fù)合而成的，臨床效果確切，作用時間較長，可以解痙止痛且副作用較小。3、抗幽門螺桿菌的治療臨床上采取的一般都是三聯(lián)或四聯(lián)療法，但近期也有新的研究表明，使用布拉氏酵母菌散聯(lián)合三聯(lián)療法，對于根除幽門螺桿菌感染也有較好的效果，并在癥狀緩解上有一定的優(yōu)勢，具有良好的耐受性和臨床安全性，對于慢性胃炎伴幽門螺桿菌感染的患者，不失為一種新的治療手段。如果出現(xiàn)慢性胃炎癥狀，建議完善胃鏡檢測，根據(jù)胃鏡的結(jié)果進行相應(yīng)的治療，治療后復(fù)查胃鏡，建議規(guī)律飲食、清淡飲食，不要吃粗糙、辛辣、刺激的食物，戒煙、戒酒等。2022年07月15日2440
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張毅副主任醫(yī)師 上海新華醫(yī)院 消化內(nèi)科 有人問，做了胃鏡發(fā)現(xiàn)有淺表性胃炎嚴(yán)重嗎怎么辦？其實我們的胃酸很酸的，PH值最低可以達到一至二的水平，長期受到胃酸的侵襲，同時每天有大量的食物與胃壁進行著摩擦，摩擦胃有點慢性炎癥，你說嚴(yán)重不嚴(yán)重？你屁股在地上磨多了都會腫，臉在墻上磨多了都會厚啊，所以有點淺表性胃炎已經(jīng)是你這輩子最好的結(jié)果了。慢性胃炎的診斷治療其實是和你的不舒服聯(lián)系起來的，關(guān)鍵是要看你自身的癥狀，如果你沒有什么癥狀，那你就是可以認(rèn)為正常，如果有任何的不舒服，胃鏡又診斷為慢性炎癥，那恭喜你，不是什么大毛病，別緊張，醫(yī)生會根據(jù)你的癥狀用相應(yīng)的治療就可以了。2022年06月20日363
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陶琳主任醫(yī)師 北京中醫(yī)醫(yī)院 消化科 因為中藥治療慢性胃炎效果明顯，不良反應(yīng)較少，越來越受到患者的歡迎。但是大家一定要注意，中醫(yī)治療疾病是分類型的，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，慢性胃炎常見的有4種類型。1.脾胃虛弱型，主要表現(xiàn)就是虛弱，如渾身沒勁兒，提不起精神、沒有胃口、胃脹不舒服，胃里隱隱作痛等等。2.脾胃虛寒型，主要表現(xiàn)畏寒怕冷，四肢涼、肚子冷，不敢吃涼東西，喜歡吃熱的東西，進食了生冷的東西胃痛或胃脹加重等。3.飲食積滯型，常見于平時喜歡大魚大肉，油炸食品，經(jīng)常喝酒，或者喜歡暴飲暴食的人，這些人口氣大，大便發(fā)粘，而且味道臭穢，經(jīng)常腹脹噯氣。4.肝胃不和型，主要表現(xiàn)是胃痛胃脹的發(fā)作與情緒有關(guān)，生氣、緊張、焦慮都能誘發(fā)或者加重病情，多數(shù)還伴有反酸、口苦等等。您可以對照自己的病情，看看自己是哪一型。2022年04月21日1168
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蘇琳副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 消化內(nèi)科 經(jīng)常有病人因為一次胃鏡提示慢性胃炎，就總復(fù)查總復(fù)查，結(jié)果次次都是慢性胃炎，還有的病人把慢性胃炎當(dāng)做很大的病，非常鄭重其事得說，我有慢性胃炎。今天說說這個慢性胃炎到底是個什么病。首先需要大家知道的是，胃鏡報告單上的慢性胃炎是個最基本的診斷，也就是說，誰做胃鏡都有這個診斷，我們的胃天天容納那么多五谷雜糧，然后還泡在胃酸里，機體肯定會動員很多白細(xì)胞過來保護我們的胃，這些白細(xì)胞和炎癥繼發(fā)的狀態(tài)是一樣的，所以叫慢性胃炎，除非剛出生的嬰兒，連第一口奶還還吃，那可能沒有炎癥。所以還要看醫(yī)生的描述，如果寫的粘膜都很光滑，沒有糜爛潰瘍充血水腫啥的，那這個胃就是沒有問題。有糜爛充血水腫等，才提示真有炎癥。有潰瘍的話大夫會明確診斷胃潰瘍，不會就寫慢性胃炎。再一個還要結(jié)合病理，如果病理僅僅是輕度炎癥，這也沒有問題，因為輕度炎癥是一定存在的。如果病理報中重度炎癥，或者急性活動期等等，這才是真有炎癥。至于萎縮腸化啥的，這是個很大的話題，本文先不涉及。再有，不要把什么都?xì)w罪于慢性胃炎，其實很多人的癥狀是功能性消化不良，總把這個鍋讓胃炎來背，胃炎君也很委屈的好么！2021年10月28日1281
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石義濱主治醫(yī)師 蒙陰縣人民醫(yī)院 消化內(nèi)科 對于慢性胃炎的患者來說，最痛苦的是治療慢性胃炎沒有特效藥，也許你吃過很多的中藥和西藥，用過針灸、推拿等等各種理療方法，但最終效果都很差，試問有沒有一種人體自然康復(fù)療法能遠(yuǎn)離藥物，而且能夠治療慢性胃炎呢？長期工作于臨床一線，通過長期的對患者的指導(dǎo)觀察，并且查閱了很多的文獻資料，我發(fā)現(xiàn)了一種最佳人體自然療法，能讓你不吃藥、不打針，不康復(fù)就能輕輕松松治療困難你好久的頑疾，或許這就是慢性胃炎患者苦苦尋求的方法。慢性胃炎是就是胃粘膜被腐蝕引起的炎癥，如果炎癥持續(xù)存在。千萬不要忽視你的慢性胃炎，也行有的醫(yī)生會說不用特別關(guān)注你的胃炎，這是一種不負(fù)責(zé)任的說法。長期的慢性胃炎炎癥會慢慢的會導(dǎo)致更嚴(yán)重的并發(fā)癥，從炎癥、腸化、非典型增生甚至胃癌。但我們需要做的是，從現(xiàn)在開始修復(fù)和治愈正在發(fā)生侵蝕和損傷的胃腸道粘膜。我將教你克服慢性胃炎的四個步驟，掌握這四種方法，戰(zhàn)勝慢性胃炎指日可待。第一件事是在你的飲食習(xí)慣要做一些小小的改變。首先你要做的就是不要吃得過多。你想象慢慢放松你的身體系統(tǒng)，當(dāng)你吃得過多的時候，會給你的胃短時間送進過多食物的話，這對你的胃來說實在是太多了。大量的食物的食物同時會更多的刺激胃酸分泌，過多胃酸分泌會刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃黏膜的損傷。第二件事就是不要在用餐時大量喝水。如果你做的最好的事情是，只喝一點點礦泉水，或者在你吃飯的時候喝一點點肉湯慢慢。你想在一天中喝很多水，但不要在兩餐之間喝。這里有一些治療胃炎最好的食物。第一是骨湯。如果你不經(jīng)常喝骨頭湯，喝雞湯雞骨湯也非常好。此外，還有一種你可以吃的，骨湯粉，蛋白粉，骨湯含有脯氨酸，谷氨酰胺，甘氨酸，所有的這些成分都是胃腸道粘膜損傷修復(fù)需要的合成原料，從外界很難獲得，這些成分可以有效修復(fù)你的受損的胃腸道粘膜，讓你的胃腸道有充足的力量對抗外界的刺激。所以，出于這個原因，請定期喝骨湯。第三件事就是飲食，正確的飲食本身就具有治療作用。超級食物是茴香。茴香實際上含有很好的纖維，而茴香中的甘草對消化道有很好的舒緩作用。那是一道很棒的菜。蘆薈和蘆薈汁很快又能舒緩胃部。他們已經(jīng)被證明有助于治愈胃潰瘍。再就是，蘆薈汁是另一個偉大的東西。就食物而言，一般熟食蔬菜，像一些熟胡蘿卜和開花花的蔬菜，菠菜等都很棒。還有卷心菜等對胃腸道有很好的保護作用。在卷心菜甚至是酸味的人群中，含有一種硫磺，被證明可以治愈潰瘍，但對胃炎也很有效。所以，在日常菜譜中經(jīng)常食用卷心菜，這是治療胃炎的頂級食物之一。其次是藥草杜松子酒，你可以做姜茶，一整天都喝姜茶，這對胃粘膜非常有好處，或者這里有一個簡單的食譜搭配。拿些姜粉，加入蘆薈汁，每天堅持喝下去，這對你治愈腸胃非常有好處。這就是你能而且很容易做到的事情之一，只要你堅持，一定能起到和好的效果，你的胃腸道也會因為你的堅持給你帶來很舒服的感覺。下面談一下胃腸道疾病患者需要遠(yuǎn)離的食物--辛辣刺激。你一定要遠(yuǎn)離的辛辣食物，如辣椒、洋蔥、蒜等，這些食物你口感也行不是很辣，但是對胃腸道疾病患者非常辣，在你享受美味的同時，你的脆弱的消化系統(tǒng)正在默默的流淚。所以為了你心愛的胃，請遠(yuǎn)離辛辣食物。另外，你要遠(yuǎn)離富含檸檬酸和不同種類的酸的食物，如柑橘類水果，如橙子、檸檬、魚線、葡萄柚，以及我們想要我們遠(yuǎn)離這種能形成酸的食物，因為這些食物酸性物質(zhì)太多，會加重腐蝕的胃部的病變，就像挖坑一樣，你的胃會一步步遭受嚴(yán)重的刺激。還有就是就是飲酒的問題。如果你真的難以戒酒，你可以限制自己喝一小杯酒，最多一周1到2天，一次一杯。當(dāng)你做一些事情的時候，我想說像白葡萄酒這樣的東西可能是最容易戒掉的。再說一次，事實上，一些科普網(wǎng)站告訴你，有規(guī)律的攝入咖啡因、少量飲酒對胃來說是很好的。但是你要非常小心，不要攝入太多咖啡因和酒精，因為咖啡因、酒精再少也會刺激腸道粘膜，最好還是遠(yuǎn)離酒精及咖啡因。第三件事是減少壓力及情緒，這在引起胃炎方面起著重要作用。如果你的情緒低落，情緒抑郁，從醫(yī)學(xué)理論上會刺激的迷走神經(jīng)釋放更多刺激胃酸分泌的介質(zhì)，促進胃酸過多釋放，同時你情緒不高的時候飲食不規(guī)律，往往會借酒消愁，像多米諾骨牌一樣，會直接刺激你的胃腸道，嚴(yán)重者會引起消化道出血，更甚者會誘發(fā)胃癌。所以有時候你只是感到有壓力并沒有特別重大影像的時候，一定要學(xué)會放松，放下也是一種修為。所以有時候你需要做的就是拔掉引起你情緒低落的插頭，想象一下。你需要暫時導(dǎo)致你情緒不安的插頭。這意味著你情緒不高的時候不做任何工作。所以你的周末應(yīng)該是神圣的，花更多的假期，在你的日常工作中加入一些有助于減少壓力的事情，也許是和最好的朋友一起吃午飯，也許是一個療傷浴。事實上，我多年來一直向我的患者推薦這個方法，就是在晚上洗一個療養(yǎng)浴，在浴缸里溫水浸泡，加入一杯和高鎂鹽，這就是所謂的放松礦物質(zhì)。10到20滴薰衣草或駱駝精油，然后泡在那里休息。它是如此的具有治愈性。但再一次，你需要像安排工作或帶孩子去足球訓(xùn)練或做任何你正在做的事情一樣，你需要安排在放松的時候。也許是在讀一本自己喜歡的小說，也許是在逛商場，也許是在做自己喜歡的愛好，比如攀巖、散步、慢跑等等。鍛煉作為其中的一部分是很好的，但是做一些事情可以讓你真正放松下來。這是至關(guān)重要的，因為毫無疑問，飲食問題同樣會導(dǎo)致胃炎。情緒壓力也是如此。第四個建議是服用正確的補充劑。以下是你可以服用的治療胃炎的最佳補充劑。第一種是益生菌補充劑，益生菌補充劑類型很多，定期補充良好的益生菌，找到一種有機益生菌，然后堅持下去。服用合規(guī)的益生菌可以產(chǎn)生有益的消化酶，消化酶可以幫助你分解食物。第二種是消化酶制劑。直接服用消化酶制劑，可以有效的治療與進食相關(guān)的腹脹、納差等消化功能低下癥狀者，推薦餐中服用，效果優(yōu)于餐前和餐后服用。消化酶制劑同質(zhì)子泵抑制劑等作用機制不同，消化不良的患者可以長期服用，能有效改善癥狀，而質(zhì)子泵抑制劑長期服用可以導(dǎo)致胃黏膜腺體萎縮，胃酸分泌低下，長期反而會腸化繼而引起非典型增生，甚至癌癥，所以強烈建議能不服用就不服用。益生菌加消化酶嚴(yán)格意義上可以作為消化不良患者的補充營養(yǎng)劑，幫助腸道修復(fù)和健康。所有我告訴你這些都將有助于改善你的老胃炎狀況，讓你和你的胃和平相處，舒舒服每一天。純手工打碼，點贊支持。如果你想了解更多關(guān)于如何克服胃炎和其他胃炎的知識，關(guān)注我，留言必回。2021年09月01日980
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慢性胃炎相關(guān)科普號
劉之楓醫(yī)生的科普號
劉之楓 主治醫(yī)師
湖北省第三人民醫(yī)院
消化內(nèi)科
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吳亮醫(yī)生的科普號
吳亮 主治醫(yī)師
中國人民解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學(xué)中心
肝病內(nèi)科
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王鑫醫(yī)生的科普號
王鑫 主任醫(yī)師
徐州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院
消化內(nèi)科
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