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2022年12月13日
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陳濤副主任醫(yī)師 上海市東方醫(yī)院 消化內(nèi)鏡科 ???很多病人因經(jīng)常上腹痛、腹脹、進(jìn)食后早飽感等原因就診，然而胃鏡檢查卻沒(méi)有任何毛病。門(mén)診病人很多、醫(yī)生也就交代了幾句，叮囑平常飲食多注意，最多再開(kāi)一些奧美拉唑之類(lèi)的藥物，然而癥狀仍然反反復(fù)復(fù)。??這時(shí)患者往往更加焦慮，癥狀因此更加明顯。此時(shí)需要考慮一種常見(jiàn)而又不能被第一時(shí)間識(shí)別和引起臨床充分重視的疾病：功能性消化不良（FD)。??有數(shù)據(jù)表明發(fā)病率在全世界范圍內(nèi)高達(dá)5%-45%不等。01消化不良的定義和分類(lèi)??消化不良分為器質(zhì)性消化不良和功能性消化不良（FD），器質(zhì)性消化不良常見(jiàn)于胃炎、胃潰瘍、胃癌、胰腺炎等疾病。??而功能性消化不良FD的具體定義為：在過(guò)去的半年內(nèi)，持續(xù)性或反復(fù)出現(xiàn)消化不良的癥狀超過(guò)3個(gè)月，而消化內(nèi)鏡檢查找不出任何的器質(zhì)性病變，并且這些癥狀無(wú)法通過(guò)排便進(jìn)行緩解。?消化不良的癥狀主要局限于上腹部，包括上腹痛，上腹燒灼感，餐后飽脹、早飽感等。上腹痛一般不向其它部位放射。??根據(jù)癥狀的不同，F(xiàn)D分為兩種亞型：?1.以上腹痛、上腹燒灼感為主要表現(xiàn)的上腹痛綜合征，?2.以進(jìn)食后腹脹、早飽感為主要表現(xiàn)的餐后不適綜合征。?有時(shí)候兩種病情可同時(shí)存在。02病因??FD的發(fā)病原因尚未完全清楚，多數(shù)學(xué)者認(rèn)為它不是單一病因的疾病過(guò)程，而是由多種因素共同造成的綜合征。??可能的病因包括：幽門(mén)螺旋桿菌感染（是慢性胃炎的病因，與FD的關(guān)系有爭(zhēng)議）、胃腸動(dòng)力障礙、急性胃腸道感染、內(nèi)臟高敏感性、精神與應(yīng)激等，而一些飲食習(xí)慣也被認(rèn)為與其有關(guān)：吸煙、飲酒、飲濃茶、飲濃咖啡等。??在實(shí)際生活中，發(fā)生在急性胃腸道感染及嚴(yán)重的抑郁與焦慮后的人群中較為常見(jiàn)。03治療??根據(jù)病因，目前FD的治療方式主要有一般治療和藥物治療。??一、精神心理治療是FD治療的基礎(chǔ)。一般治療主要是向病人解釋疾病的原因，讓病人理解、了解FD的相關(guān)內(nèi)容：??安慰其放松心情，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)（對(duì)于進(jìn)食后癥狀加重者，在不改變熱量攝入基礎(chǔ)上，減少食入的容量、減少脂肪成分）、三餐規(guī)律、避免煙酒，避免過(guò)度疲勞；??對(duì)于伴有明顯精神心理障礙的患者必要時(shí)接受心理治療及抗抑郁藥物。??二、單純的不輔以藥物的健康宣教見(jiàn)效緩慢，臨床上常規(guī)輔以藥物治療包括：（1）促進(jìn)胃腸動(dòng)力治療：是FD亞型中餐后不適綜合征（餐后飽脹及早飽感）患者的首選。研究發(fā)現(xiàn)，F(xiàn)D病人的胃排空延遲比例高達(dá)20%-50%，促胃腸動(dòng)力藥曲美布汀、莫沙必利和多潘立酮等可有效緩解癥狀。（2）抗酸劑、制酸劑：該類(lèi)藥物用于治療上腹痛綜合癥患者（即進(jìn)食后上腹痛及上腹燒灼感的病人）。目前臨床最常用的藥物為質(zhì)子泵抑制劑（PPI)包括奧美拉唑、泮托拉唑、蘭索拉唑和雷貝拉唑等。也有研究證明以上藥物與安慰劑療效相近。（3）抗幽門(mén)螺桿菌治療：有報(bào)道發(fā)現(xiàn)FD患者感染幽門(mén)螺桿菌的概率是正常人的2.3倍，且進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)的抗幽門(mén)螺桿菌治療后，部分FD患者的癥狀可得到長(zhǎng)期改善。（4）抗抑郁治療：很多FD患者伴有抑郁、焦慮、失眠等精神癥狀，服用抗抑郁藥如西酞普蘭、氟西汀、米氮平、阿米替林等，可有效緩解上述癥狀。（5）中西醫(yī)結(jié)合治療：在我國(guó)，中藥結(jié)合西藥的PPI和/或促胃腸動(dòng)力藥等，也獲得了較好的臨床緩解率。??最后，作為專(zhuān)科的內(nèi)鏡醫(yī)生，胃鏡檢查時(shí)注意觀(guān)察賁門(mén)是否松弛及有無(wú)食管裂孔疝也是重要的內(nèi)容（另設(shè)章節(jié)專(zhuān)述）！??有以上解剖結(jié)構(gòu)功能改變的人群因?yàn)榻馄式Y(jié)構(gòu)的改變更容易出現(xiàn)“功能性消化不良”癥狀，沒(méi)有內(nèi)鏡下的解剖結(jié)構(gòu)功能異常的部分餐后燒灼感的患者可以診斷為“內(nèi)鏡下陰性的胃食管反流病”。??總之，F(xiàn)D為慢性病程，預(yù)后良好。??部分患者的部分時(shí)間癥狀可能緩解，長(zhǎng)期隨訪(fǎng)發(fā)現(xiàn)大多長(zhǎng)期存在。僅1/3的患者癥狀可自行消失。??只要全面檢查排除器質(zhì)性（胰腺腫瘤、肝膽疾病、消化道腫瘤、胃炎等）的消化不良后，可以進(jìn)行2-4周的抑酸和/或促動(dòng)力治療，基本可以獲得良好效果。??如上述治療仍無(wú)效歸屬難治性消化不良時(shí)，可進(jìn)一步完善胃排空、胃電圖、胃感覺(jué)及分泌功能等檢查。陳濤醫(yī)生個(gè)人簡(jiǎn)介：教育背景：陳濤醫(yī)生畢業(yè)于復(fù)旦大學(xué)，獲得外科學(xué)博士學(xué)位，并完成了普外科和內(nèi)鏡專(zhuān)科培訓(xùn)。2012-2014年國(guó)家公派留學(xué)美國(guó)M.D.安德森癌癥中心系統(tǒng)學(xué)習(xí)癌癥研究，包括病理學(xué)、分子與細(xì)胞腫瘤學(xué)以及臨床轉(zhuǎn)化研究。工作經(jīng)歷：陳濤醫(yī)生，副主任醫(yī)師，研究員，博士生導(dǎo)師，同濟(jì)大學(xué)附屬東方醫(yī)院消化內(nèi)鏡科副主任。上海市青年優(yōu)秀學(xué)術(shù)帶頭人，上海市醫(yī)苑新星杰出青年醫(yī)學(xué)人才，上海市人才發(fā)展基金獲得者，入選上海市衛(wèi)健委卓越計(jì)劃。兼任中華醫(yī)學(xué)會(huì)消化內(nèi)鏡學(xué)分會(huì)大數(shù)據(jù)學(xué)組委員，中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)肛腸醫(yī)師分會(huì)轉(zhuǎn)化醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)組委員，美中抗癌協(xié)會(huì)執(zhí)行委員會(huì)委員等。陳濤醫(yī)生擁有10年以上的普外科和內(nèi)鏡臨床工作經(jīng)驗(yàn)。博士畢業(yè)后就職于復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院，從事內(nèi)鏡檢查以及消化道疾病的內(nèi)鏡治療，2019年加盟同濟(jì)大學(xué)附屬東方醫(yī)院，擅長(zhǎng)各類(lèi)內(nèi)鏡診療技術(shù)和消化道早癌篩查技術(shù)，消化道息肉、癌前病變、早期癌的內(nèi)鏡下診斷和治療；消化道黏膜下腫瘤的診斷及內(nèi)鏡微創(chuàng)切除（ESD、EFTR、STER等）；食管動(dòng)力性疾病的診斷和治療（POEM等）；各種梗阻性黃疸的ERCP、引流、支架置入等；消化道梗阻、狹窄的內(nèi)鏡下擴(kuò)張和支架治療等。除了專(zhuān)注于消化疾病的內(nèi)鏡診治，陳濤醫(yī)生還圍繞“消化道腫瘤的早診早治”開(kāi)展了系列研究，以第一/通訊作者在Gut、AnnalsofSurgery、MolecularCell和NatureCommunications等國(guó)際權(quán)威雜志發(fā)表多篇論著。共主持3項(xiàng)國(guó)家自然科學(xué)基金和5項(xiàng)上海市課題，獲得多個(gè)科技獎(jiǎng)項(xiàng)。多次參加國(guó)內(nèi)外學(xué)術(shù)會(huì)議，應(yīng)邀發(fā)言和發(fā)表會(huì)議論文，受到同行關(guān)注和好評(píng)，獲美中抗癌協(xié)會(huì)-亞洲癌癥研究基金會(huì)（USCACA-AFCR）優(yōu)秀學(xué)者獎(jiǎng)、美國(guó)癌癥研究協(xié)會(huì)（AACR）青年學(xué)者獎(jiǎng)等個(gè)人學(xué)術(shù)獎(jiǎng)勵(lì)。專(zhuān)業(yè)擅長(zhǎng)：1.消化道息肉、癌前病變、早期癌的內(nèi)鏡下診斷及治療。2.消化道粘膜下腫瘤的診斷及內(nèi)鏡微創(chuàng)切除（EFTR、STER等）。3.食管動(dòng)力性疾病的診斷與治療（POEM等）。4.膽結(jié)石、胰管結(jié)石等膽胰疾病的診斷與治療，包括各種梗阻性黃疸的ERCP、穿刺引流、支架置入等。5.消化道梗阻、狹窄如消化道晚期腫瘤梗阻等的內(nèi)鏡下擴(kuò)張和內(nèi)支架治療。門(mén)診時(shí)間：東方醫(yī)院本部周一上午，南區(qū)周四下午消化內(nèi)鏡科地址：本部（即墨路150號(hào)）門(mén)診二樓021-38804518-33026南院（云臺(tái)路1800號(hào)）門(mén)診三樓021-38804518-230262022年12月05日851
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李博主任醫(yī)師 北京中醫(yī)醫(yī)院 消化科 最近吃飯時(shí)胸骨后疼痛，肚臍眼周?chē)磯和窗?，有氣頂?shù)母杏X(jué)啊，沒(méi)有吃多少東西就覺(jué)得飽，這個(gè)我們消化科認(rèn)為是早飽感，它屬于消化不良，上腹飽脹綜合癥，嗯，好不好啊，對(duì)于這種情況來(lái)說(shuō)，優(yōu)先考慮的是消化不良，有沒(méi)有器質(zhì)性的問(wèn)題呢？啊，我需要知道你的病程最近是多長(zhǎng)時(shí)間，一周一個(gè)月啊，然后呢，胃鏡結(jié)果是怎么樣的，這樣的話(huà)我們才能準(zhǔn)確的評(píng)估，如果有器質(zhì)性的病變，包括你有胃清癱啊，有慢性胃炎，它就不能診斷是消化不良，而是有器質(zhì)性的病變，對(duì)于這個(gè)器質(zhì)性的病變，我們就按器質(zhì)性病變治療啊，這些呢，中西藥治療都是可以的啊，我需要你明確你的病情，我們進(jìn)行治療哈。2022年08月02日180
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張毅副主任醫(yī)師 上海新華醫(yī)院 消化內(nèi)科 胃脹消化不良有什么辦法可以緩解呢？消化不良也分的一類(lèi)器質(zhì)性的，一類(lèi)功能性的，氣質(zhì)性，就是你身體的臟器哇，生病了導(dǎo)致的，比如消化性潰瘍，惡性腫瘤，寄生蟲(chóng)感染，慢性胰腺疾病等等，功能性消化不良就是查了一圈都正常，誒，我就是有癥狀，就是不舒服，因?yàn)樗挠绊懸蛩睾芏?，所以我們無(wú)法從根源上進(jìn)行治療，不過(guò)呢，有研究顯示，不同的食物進(jìn)食的方式可能與功能性消化不良有關(guān)，有些食物可能會(huì)加重癥狀，比如粗糧，高脂飲食刺激，辛辣食物，碳酸飲料，酒，濃茶，甜食的，有些食物可能減輕癥狀，比如米飯，面包，酸奶，分蜜，冰糖，蘋(píng)果的。另外吃東西的方式和是否規(guī)律也會(huì)影響癥狀，吃飯不規(guī)律或者吃的太快，不吃早飯，多餐都可能會(huì)誘發(fā)，你要真的發(fā)現(xiàn)自己消化不良，安全起見(jiàn)還是建議到正規(guī)醫(yī)院，全身。 檢查一下，真的查下來(lái)一切安好，那就不用太緊張了，生活方式注意一下，然后在醫(yī)生的建議下用點(diǎn)藥就行。2022年07月29日662
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何立麗副主任醫(yī)師 廣安門(mén)醫(yī)院 肝炎門(mén)診 中醫(yī)認(rèn)為“內(nèi)傷脾胃，百病由生”。養(yǎng)脾胃就是養(yǎng)元?dú)?，也就是養(yǎng)生命，脾胃健康是決定人健康的重要因素，一旦出了問(wèn)題，很可能連累五臟?！笆司盼浮?，幾乎每個(gè)中老年人都有不同程度的胃部疾病，如果不加以重視，會(huì)危害五臟波及全身。?中醫(yī)五行認(rèn)為脾是氣血生化之源，后天之本，脾功能不好，會(huì)影響到五臟，及全身。《脾胃論》中說(shuō)“內(nèi)傷脾胃，百病由生”。因此養(yǎng)脾胃對(duì)身體健康尤為重要。脾虛有哪些癥狀？脾是氣血生化之源，人體各部只有很好的吸收食物帶來(lái)的營(yíng)養(yǎng)，人體才會(huì)健康，如果脾運(yùn)化不好，長(zhǎng)時(shí)間下去，人體營(yíng)養(yǎng)不良，就會(huì)面色發(fā)黃，無(wú)光澤。脾主肌肉，脾虛的人往往總會(huì)感到疲乏。脾虛會(huì)讓人出現(xiàn)，腹部怕涼，肢體寒冷，大便稀溏，粘膩。還會(huì)出現(xiàn)飲食不佳、氣短、易感冒、口粘、痰等癥狀，脾運(yùn)化不好會(huì)產(chǎn)生痰濕，痰濕內(nèi)阻后，人體內(nèi)的濕氣聚集，使人出現(xiàn)頭昏腦重、四肢酸懶、大便溏瀉、困倦等。脾胃虛不好，先傷肺??肺主氣，司呼吸。從五行上說(shuō)，脾為土，肺為金，金水相生，土能生金，肺氣的盛衰，取決于脾胃的強(qiáng)弱。脾胃虛弱的人往往肺氣虛，呼吸道抵抗力弱，人很易患感冒或其他呼吸道疾病。脾是生痰之源，脾運(yùn)化不好，痰濕較重，患者往往痰多，口粘、咽部異物感，大便黏膩。??脾胃虛弱，也會(huì)傷腎??脾胃虛弱不能提供充足的營(yíng)養(yǎng)，會(huì)影響五臟功能，長(zhǎng)期脾胃虛弱，往往會(huì)導(dǎo)致腎虛，常有畏寒怕冷、手足冰涼或煩熱、盜汗等癥。脾胃虛，影響肝??脾胃與肝臟互相影響?木克土，肝郁則脾虛，脾越虛，脾為氣機(jī)升降之樞，脾土壅遏，亦影響到肝氣的疏泄，導(dǎo)致氣機(jī)郁滯，運(yùn)化失常；而肝臟需要脾胃的血液濡養(yǎng)，脾胃差，肝臟功能也會(huì)減弱。肝失疏泄則水濕內(nèi)停，困阻脾陽(yáng)，則脾胃功能減退。即所謂“疏肝則脾安”以及“木賴(lài)土榮”。??脾胃虛，也影響心臟??脾胃是氣血的生化之源，它統(tǒng)籌著人的氣血，以供養(yǎng)心臟。一旦脾胃出了問(wèn)題，不能很好的益氣生血，就會(huì)導(dǎo)致心血失調(diào)，引發(fā)心臟疾病。脾胃一虛弱，不僅會(huì)傷五臟，缺氣血，導(dǎo)致機(jī)體營(yíng)養(yǎng)不足，還會(huì)加重外邪入侵，濕氣襲體，導(dǎo)致疾病叢生。??為什么很多人都有胃??？??胃是食物消化的核心器官，只要有食物進(jìn)入，就會(huì)分泌大量的胃酸，將食物腐蝕、融化，才能進(jìn)入腸道。也就是說(shuō)人只要進(jìn)食，胃就需要消化食物，吃得多、雜、不易消化，胃的工作壓力就越大。長(zhǎng)時(shí)間功能就會(huì)減弱。加之不良生活習(xí)慣的影響，脾胃功能最容易出問(wèn)題。??不良飲食，如：饑飽不均，三餐不律，常吃油膩大餐；酷喜麻辣、愛(ài)喝冷飲、長(zhǎng)期飲煙酒、零食不斷；挑食偏食，不衛(wèi)生食品等都會(huì)傷害胃功能。??不良生活習(xí)慣，如：熬夜失眠、過(guò)度勞累、壓力過(guò)大、思慮過(guò)度、精神緊張、情緒抑郁沮喪，穿衣露腰腹、常吹空調(diào)等都會(huì)影響胃活動(dòng)。??怎么保持脾胃健康？??養(yǎng)脾胃不是一天兩天的事，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，首先要養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣，不暴飲暴食，飲食規(guī)律有節(jié)制，少食過(guò)于油膩、過(guò)辣、過(guò)冷的食品，少飲酒，注意胃部保暖、適度鍛煉，以保持良好的脾胃運(yùn)化功能。給你推薦健脾胃食療：?中醫(yī)認(rèn)為藥食同源，食療養(yǎng)脾胃，既營(yíng)養(yǎng)又溫和無(wú)副作用，生活中很容易做到。?山藥：早在李時(shí)珍的《本草綱目》就有記載：山藥健脾補(bǔ)益、滋精固腎、治諸百病，療五勞七傷。山藥富含大量蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、膽汁堿、尿囊素、礦物質(zhì)等多種微量元素，又富含淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，山藥中的多糖蛋白成分的粘液質(zhì)、消化酵素等，不僅能促消化吸收，還能預(yù)防心血管脂肪沉積、動(dòng)脈硬化。其薯蕷皂，是合成女性荷爾蒙的先驅(qū)物質(zhì)，有滋陰補(bǔ)陽(yáng)、增強(qiáng)新陳代謝的功效，是平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品，不論脾陽(yáng)虧或胃陰虛，皆可食。臨床上也常用于治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥。?蓮子：有健脾、止瀉、養(yǎng)心安神、益腎固精的作用，治療遺精、崩漏，蓮子心還是一個(gè)清心除煩的藥物，主要治療熱病、煩熱、神昏，蓮須它是有清心固腎、澀精止血的作用，以及健腦，增強(qiáng)記憶力，預(yù)防老年癡呆、防癌抗癌作用。?紅豆：行血補(bǔ)血，健脾祛濕，利水消腫等作用.?薏仁：利水滲濕，健脾胃，清肺熱，止瀉作用.?芡實(shí)：“水中人參”，益腎固精，補(bǔ)脾止瀉，除濕止帶.?板栗：健脾和胃，補(bǔ)腎強(qiáng)身，強(qiáng)壯筋骨活血散瘀等功效.?粳米：補(bǔ)中益氣，利小便，止煩渴，養(yǎng)脾胃功效。?大棗：補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)血，寧心安神。?小米：小米味甘咸，補(bǔ)脾腎，和腸胃，有清熱解渴、健胃除濕、安眠等功效，尚可利小便，治水泄。這些食材平時(shí)可以隨意組合，如山藥薏米粉、紅豆薏米粥、大棗栗子粳米粥、蓮子大棗粥，常常食用可提高脾胃功能。2022年05月02日1234
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韓吉主任醫(yī)師 上海市普陀區(qū)中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科 我們?cè)谌粘Ｉ町?dāng)中以及在醫(yī)患交流過(guò)程當(dāng)中，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一個(gè)名詞叫消化不良，實(shí)際上消化不良絕大部分指的是功能性的消化不良，也就是通過(guò)檢查排除了器質(zhì)性疾病而出現(xiàn)了餐后出現(xiàn)飽脹不適、早飽感。 啊，上腹痛，以及左上虛的這個(gè)左側(cè)凹感。 那么出現(xiàn)這種癥狀啊，六個(gè)月以上的話(huà)，就可以診斷為功能性消化不良，那么通過(guò)飲食調(diào)節(jié)啊，調(diào)整就是說(shuō)飲食規(guī)律啊，就戒酒啊，然后避免這個(gè)高脂肪餐，避免刺激性的食物等等，經(jīng)過(guò)飲食調(diào)整以后無(wú)效，就要尋求專(zhuān)科醫(yī)生治療。2022年03月10日896
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劉繼喜主任醫(yī)師 北京宜和醫(yī)院 內(nèi)科 噯氣是典型的功能性消化不良的表現(xiàn)。功能性消化不良可以分為兩大類(lèi)型。 餐后不適綜合征：主要表現(xiàn)為在平常飯量后的餐后飽脹，每周發(fā)作數(shù)次，或者早飽感讓他不能完成平常餐量的進(jìn)食，每周發(fā)作數(shù)次。另一個(gè)類(lèi)型是上腹痛綜合征：主要表現(xiàn)為中等程度的上腹部疼痛或燒灼感，每周至少1次。疼痛為間斷性，不放射或不在腹部其他區(qū)域/胸部出現(xiàn). 排便或排氣后不緩解。不符合膽囊或Oddi 括約肌功能障礙的診斷標(biāo)準(zhǔn)。上腹痛綜合征是功能性消化不良最常見(jiàn)的類(lèi)型。對(duì)于青年人，反復(fù)出現(xiàn)噯氣癥狀的，可以考慮先檢測(cè)是否有幽門(mén)螺桿菌感染，如果有，應(yīng)該采用規(guī)范的四聯(lián)療法，如果沒(méi)有，可以服用促動(dòng)力藥物、助消化藥物等。對(duì)于超過(guò)40歲的，觀(guān)察2周左右，服藥無(wú)明顯效果的，建議胃鏡檢查。2021年11月18日975
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張引強(qiáng)主任醫(yī)師 中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 肝病科 現(xiàn)在很多人會(huì)有脾虛的現(xiàn)象發(fā)生，脾虛一個(gè)很?chē)?yán)重的后果，那就是體內(nèi)的濕氣過(guò)重，并且還有可能會(huì)導(dǎo)致肥胖，所以，脾虛的人平時(shí)看上去臉部總是油光滿(mǎn)面的，并且人總處在一個(gè)浮腫的狀態(tài)之下。那么，如何判斷自己是否脾虛？又如何應(yīng)對(duì)脾虛呢？如何判斷自己是否脾虛？脾虛的人，可以通過(guò)3個(gè)方面來(lái)自我判斷：一看形體，二看五官，三看癥狀， 我比較具體地列出來(lái)脾虛的表現(xiàn)，大家可以對(duì)照看看?！鲆豢葱误w有的過(guò)于消瘦，好像一陣風(fēng)就能吹倒；有的很胖，看似體格龐大，其實(shí)虛浮，一點(diǎn)都不結(jié)實(shí)；還有的說(shuō)話(huà)有氣無(wú)力，精神不振，未老先衰?！龆次骞倌樕阂粋€(gè)人的臉色暗淡發(fā)黃，如果沒(méi)有及時(shí)治療，臉色就會(huì)逐漸變成“萎黃”，即臉頰發(fā)黃、消瘦枯萎。流口水：《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出“脾主涎”，這個(gè)“涎”是脾之水、脾之氣的外在表現(xiàn)。一旦脾氣虛弱，“涎”就不聽(tīng)話(huà)了，經(jīng)常流口水，尤其是睡覺(jué)時(shí)。口唇：一般來(lái)說(shuō)，脾胃功能正常的人，嘴唇紅潤(rùn)、干濕適度、潤(rùn)滑有光。如果一個(gè)人嘴唇色淡無(wú)華，干燥、脫皮，那就是脾虛了。鼻尖：鼻尖色白枯槁，是脾胃虛衰，胃氣不能上榮之候。■三看癥狀沒(méi)胃口：食欲下降、吃飯不香。早飽：稍吃一點(diǎn)東西就腹部飽脹。大便稀爛：稍吃生冷寒涼油膩就會(huì)發(fā)作。便秘：即使沒(méi)有大便干結(jié)也會(huì)排便無(wú)力不暢。睡眠不好：入睡困難、早醒、多夢(mèng)等。如果以上癥狀你有大部分都符合，結(jié)合舌淡胖邊有齒印，苔白，脈弱無(wú)力，你可能就是有脾虛。如何應(yīng)對(duì)脾虛？1. 運(yùn)動(dòng)：多做運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)排汗以及新陳代謝，可以補(bǔ)精氣，改善脾臟運(yùn)化。2. 揉腹：不妨每天抽空揉一下腹部，可以對(duì)腸胃蠕動(dòng)造成一定的刺激，促進(jìn)身體的新陳代謝，這在一定程度上可以起到理氣健脾的作用。3. 食療：脾虛日常應(yīng)該多吃補(bǔ)脾益氣、開(kāi)胃消食的食物。比如，馬鈴薯、紅薯、山藥都是很好的補(bǔ)脾胃治體虛的食物；薏米是經(jīng)常用做祛濕的食物之一，它同時(shí)還可以利尿消腫，改善因脾虛引起的虛胖，也能起到健脾的功效。文章鏈接：https://www.toutiao.com/i6740791652094329356/2019年09月26日2791
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