→幸福=健康+財富+良好的人際關(guān)系→健康=鍛煉+飲食+睡眠→鍛煉=高強度耐力訓(xùn)練+體育運動+休息→飲食=天然食物+間歇性禁食+植物→睡眠=不要鬧鐘+8～9小時+晝夜節(jié)律→財富=收入+財富×（投資回報率）→收入=責(zé)任+杠桿+專長→責(zé)任=個人品牌+個人平臺+承擔(dān)風(fēng)險？→杠桿=資本+人力+知識產(chǎn)權(quán)→專長=無法通過培訓(xùn)獲得的知識→投資回報=“買入并持有”+估值+安全邊際[

誰有資格去吃這些血液制品？徐先生以前說過，勸知識分子們，大家不要吃生冷的，不要喝冷飲，吃做熟的。換個說法就是，腦力勞動強的人、思考思想負擔(dān)重的人、負責(zé)的多的人、情感情緒豐富的人，氣血都消耗在腦子上了、心里了，流向胃腸道的就不多，所以吃飯的時候一定要吃熟的，不要吃涼的；而那些頭腦簡單、四肢發(fā)達、吃生鐵能拉出斧子的人，吃涼的、喝涼啤酒、吃冰激凌，吃毛血旺、吃鹵煮都沒有問題。那么，您屬于那一類呢？

經(jīng)常接診的患者都有晚睡，甚至長期晚睡的習(xí)慣，不論是備考的學(xué)生，還是加班的中青年人，或是睡不著覺的老人，熬夜好像都越來越多。但熬夜對身體有哪些影響呢？熬過之后補覺能不能彌補損傷呢？我找了個科普和您分享，也便于您和朋友們分享～希望對您有用