頸椎病作為現(xiàn)代工作生活中的常見疾病，也得到了大家的注意與重視，那么如何知道自己是否得了頸椎病，學會自測很重要?。?！1.自我感覺每天晚上回去感覺頸肩部勞累，休息一晚有緩解，舒服，有的嚴重的休息好幾天都沒有緩解，依然勞累酸疼，那么很不幸的告訴你，你已經(jīng)是輕度的頸椎病患者了。2.低頭仰頭坐在椅子上，低頭，看下巴是否能貼近前胸，仰頭，觀察體會是否有酸疼或者做不到位的感覺，如果有，說明你頸椎活動受限了。3.左右旋轉(zhuǎn)這個自測一定要注意（建議一定要有家人朋友在身邊時才做）慢慢的旋轉(zhuǎn)，尤其是有頭暈的患者朋友，更需要慢速旋轉(zhuǎn)，在旋轉(zhuǎn)到一定位置時，如果出現(xiàn)輕度的眩暈（感覺周圍的東西在旋轉(zhuǎn)），這時需要停止旋轉(zhuǎn)，慢慢回到正常位置。有眩暈說明你可能屬于椎動脈型頸椎病（表現(xiàn)就是頸肩部疼痛，眩暈為主）4.高抬貴手有的朋友會出現(xiàn)上肢麻木酸疼的感覺，這個時候，一般是神經(jīng)根受到牽扯刺激所造成，患者朋友們可以嘗試著彎曲手臂高舉過頭，這樣可以減輕神經(jīng)根的刺激，緩解疼痛麻木的癥狀，如果有緩解說明你可能屬于神經(jīng)根型頸椎病（表現(xiàn)就是上肢，手指的麻木，放射痛）5.腳踏祥云醫(yī)生也稱作腳踩棉花的感覺，自己觀察下自己有沒有腳踩棉花的感覺，覺得走在地面有沒有高低不平的感覺，如果有，這就說明你可能頸椎病比較嚴重，這可能是脊髓型頸椎病了（表現(xiàn)為走路時腳踩棉花感）6.整體感覺如果你出現(xiàn)了頸肩部不適，同時還伴有心慌，出汗，失眠，等其他癥狀，有可能是交感型頸椎病（這個也比較嚴重，需要及時去醫(yī)院就診治療）7.混合雙打顧名思義，如果你的頸肩部疼痛，并同時混合上述6條的癥狀，那請你盡快去醫(yī)院就診治療。

小兒斜頸 定義 小兒先天性肌性斜頸（congenitalmuscular torti-collis, CMT）是指因一側(cè)胸鎖乳突?。⊿ter-nocleido-mastoid, SCM）攣縮，引起顏面向健側(cè)旋轉(zhuǎn)，下頜轉(zhuǎn)向患側(cè)的病證，嬰兒期出現(xiàn)斜頸原因很多：除了常見的先天性肌性斜頸外，還有姿勢性斜頸、腦損傷并發(fā)癥、代償性斜頸、骨性斜頸等。 診斷 （一）肌性斜頸 頭向某一側(cè)被動轉(zhuǎn)動受限，查體有一側(cè)胸鎖乳突肌緊張、包塊；彩超顯示同側(cè)胸鎖乳突?。ㄐ狈郊。┛s短、增粗，可經(jīng)保守治療或手術(shù)治療后斜頸消失。 （二）神經(jīng)性斜頸 頭向某一側(cè)被動轉(zhuǎn)動受限或輕度受限，查體患側(cè)胸鎖乳突肌無明顯包塊，彩超提示一側(cè)胸鎖乳突肌縮短或增粗，患兒在發(fā)現(xiàn)斜頸時（或在后期隨訪過程中）肌張力異常、姿勢異常、運動異常等運動神經(jīng)系統(tǒng)異常表現(xiàn)，經(jīng)干預(yù)治療或康復(fù)治療有效者。 姿勢性斜頸 僅有斜頸癥狀，查體頭部雙側(cè)轉(zhuǎn)動對稱，彩超示雙側(cè)胸鎖乳突肌未見異常，指導(dǎo)家庭一般處理后癥狀自動消失且無復(fù)發(fā)者。 眼性代償性斜頸 被動轉(zhuǎn)頭無確切異常，查體及彩超均提示胸鎖乳突肌無確切異常，遮蓋單眼后斜頸消失或減輕，或五官科后期隨訪發(fā)現(xiàn)有眼位偏斜、眼球運動異常、視力異常等，經(jīng)五官科相應(yīng)治療后好癥狀明顯好轉(zhuǎn)或消失者。 骨性斜頸 患者除了可有斜頸癥狀外，還合并有頭部僵硬、活動受限、頸椎X線片顯示頸椎異常者。 治療（保守） 本病為繼馬蹄足、先天性髖關(guān)節(jié)脫位外的第三大兒童先天性畸形疾病。若不及時治療，患兒將出現(xiàn)頭部傾斜，頸部功能受限，繼而導(dǎo)致顏面不對稱與頭顱變形，嚴重者可造成脊柱與胸廓畸形，影響患兒外貌及生長發(fā)育。現(xiàn)代醫(yī)學認為，CMT 是由于患側(cè) SCM 發(fā)生纖維化攣縮與變性所致，引起原因不明，可能因?qū)m內(nèi)胎位不正、產(chǎn)傷、血供障礙等原因引起。發(fā)病機制尚未明確，主要有遺傳學說、產(chǎn)傷學說、先天發(fā)育異常學說、靜脈受阻學說等。祖國醫(yī)學認為本病屬于“筋攣”、“筋結(jié)”范疇。發(fā)病機理為孕婦失養(yǎng)，致使胎兒先天發(fā)育不足，或孕婦跌撲閃挫，造成胎兒頸部受傷，血行不暢，脈絡(luò)受阻所致筋攣結(jié)聚。 本病治療分為手術(shù)療法與保守療法兩類，其中以推拿療法為主配合其他中醫(yī)療法的保守治療方案被廣泛應(yīng)用于臨床。 小兒CMT為兒科常見病，目前治療本病主要有手術(shù)與保守療法。推拿及以推拿為主的綜合療法在治療小兒CMT中取得了滿意療效，通過以推拿為主的保守治療后部分可痊愈，有些患兒雖未完全治愈， 但亦有不同程度的好轉(zhuǎn)。臨床治療中，對于先天性斜頸的干預(yù)效果，相較于單純采用推拿療法，在推拿基礎(chǔ)上結(jié)合中藥外用、針刺、運動、家庭康復(fù)等多種療法相結(jié)合的治療方案療效更佳。另外，伴隨患兒月齡增大及持續(xù)治療后的病情變化，若分階段更換施術(shù)重點部位，調(diào)整對癥手法，療效或許更為顯著。 預(yù)后轉(zhuǎn)歸 綜上，若患兒早期未得到及時有效的治療，畸形會伴隨年齡的增長逐漸加重，導(dǎo)致頭頸、顏面部畸形及不對稱，頸部活動受限，更甚者可出現(xiàn)椎體楔形、脊柱側(cè)彎、胸廓畸形、斜視等。若出現(xiàn)上述惡化癥狀，手術(shù)后依然會面臨已出現(xiàn)的畸形問題。因此，早期選用以推拿為主的保守治療極其必要，可盡早使患兒得到最大限度的康復(fù)，盡量避免手術(shù)造成患兒的身心傷害。 參考文獻 1.沈文治,劉川,張尚武.嬰兒斜頸174例病因及轉(zhuǎn)歸分析[J].中國中西醫(yī)結(jié)合兒科學. 2012(4):367-368. 2.許麗,魏理珍,陳遠青,等.小兒肌性斜頸的鑒別與中醫(yī)治療[J].中國中西醫(yī)結(jié)合兒科學,2011,3(4):295-296. 3.陳志偉,孫武權(quán),金義成,等.“四步法”推拿治療小兒肌性斜頸53例療效觀察[J].中國中西醫(yī)結(jié)合兒科學,2011,3(4):291-292. 4.姜永慶,劉慶鵬,王巖松,等.痙攣性斜頸矯正方法的比較[J].中國臨床康復(fù),2003,7(29):4020. 5.劉燕,王為農(nóng),嚴宏,等.眼性斜頸的臨床誤診分析[J].中國美容醫(yī)學,2008,17(8):1141-1142. 6.涂應(yīng)兵,李志華,汪波,等.小兒寰樞關(guān)節(jié)半脫位的診斷及治療[J].實用醫(yī)學雜志,2012,28(6):1028. 7.廖品東.小兒推拿學[M].北京:人民衛(wèi)生出版社,2016:215. 8.劉靜利,甘元昕,官鳳婷,等.推拿治療小兒肌性斜頸臨床研究進展[J].亞太傳統(tǒng)醫(yī)藥,2016,12(22):55-57. 9.謝寶珊,喬治,江志清,等.先天性肌性斜頸病因的實驗研究[J].臨床小兒外科雜志,2002,1(1):118-122 10.周龍龍.胎兒胸鎖乳突肌組織學與先天性肌性斜頸病理的比較研究[D].遵義醫(yī)學院,2016 11.劉啟龍,任輝,曹立盛.中西醫(yī)結(jié)合治療小兒先天性肌性斜頸的臨床觀察[J].中醫(yī)藥信息,2007,24(4):40-41. 12.王耀民,何立,李梅.針刺按摩治療小兒斜頸 35 例[J].江蘇中醫(yī)藥,2002,23(9):33. 13.孫安達,王莉莉.推拿治療小兒肌性斜頸的中醫(yī)評述[J].中醫(yī)研究,2007,20(5):62-65.

1.首先，大家需要明確腰椎間盤突出癥這個疾病，是一個慢性疾病，常見于40歲+的人群，但隨著現(xiàn)在生活節(jié)奏的加快，在臨床門診我們也能經(jīng)常遇到30歲左右的患者，腰椎間盤突出急性發(fā)作常見于18-40歲的青壯年（從事重體力勞動，或者經(jīng)常彎腰）。 2.大部分腰椎間盤突出的患者其實并沒有腰痛，都是出現(xiàn)下肢（大腿，小腿，腳面，腳趾頭）的麻木，或者放射性疼痛過來就診發(fā)現(xiàn)的。 3.自我檢查：平躺在床，頭部不需要枕頭，將自己出現(xiàn)癥狀的一條腿，伸直，向上抬高，如果出現(xiàn)麻木，疼痛，則提示腰椎間盤有問題，同時，再增加一個腳往↑往回勾的動作，癥狀加重也就提示應(yīng)該去醫(yī)院檢查腰椎間盤是否突出。 這個檢查叫做《直腿抬高試驗》，?？茖I(yè)的醫(yī)生一般都會進行?？茩z查，同時，還會做一些其他的鑒別檢查：《仰臥挺腹試驗》、《梨狀肌緊張試驗》、《4字試驗》等等。