???腎病患者疾病穩(wěn)定期，可以且需要進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，不僅可以促進(jìn)新陳代謝，改善機(jī)體免疫力，且能改善血壓、血糖、血脂等代謝指標(biāo)，對(duì)機(jī)體的長(zhǎng)期穩(wěn)定有促進(jìn)作用。但腎病患者該如何運(yùn)動(dòng)呢？需要注意運(yùn)動(dòng)的方式和運(yùn)動(dòng)量。在運(yùn)動(dòng)方式上，主要有三類運(yùn)動(dòng)合適，分別是有氧運(yùn)動(dòng)、抗阻運(yùn)動(dòng)和柔韌性運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)可以選擇步行、慢跑、騎車、游泳、健身操等，抗阻運(yùn)動(dòng)可選沙袋、彈力帶、啞鈴、俯臥撐等；柔韌性運(yùn)動(dòng)可選擇瑜伽、太極拳、八段錦等等。在運(yùn)動(dòng)量方面，由于劇烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)大量出汗，如果在高溫脫水情況下，容易導(dǎo)致腎臟缺血缺氧，對(duì)腎臟病不利，運(yùn)動(dòng)量過大的疲乏也會(huì)降低機(jī)體免疫力，容易繼發(fā)細(xì)菌病毒感染，所以運(yùn)動(dòng)量需要適中，且循序漸進(jìn)，從每周2次到每周3-5次，每次半小時(shí)到1小時(shí)，避免大汗、氣喘、肌肉酸痛等不適癥狀。并且運(yùn)動(dòng)中要及時(shí)補(bǔ)充丟失水分，評(píng)估每日尿量，定期復(fù)查自身的腎功能和尿常規(guī)。對(duì)于已經(jīng)進(jìn)入透析的患者，也需要加強(qiáng)鍛煉，有利于消化功能的改善，幫助增加食欲，改善營(yíng)養(yǎng)不良，減少肌少癥的發(fā)生，只是透析無尿的患者運(yùn)動(dòng)要適度減少補(bǔ)水的量，量出為入，預(yù)防心衰的發(fā)生。