近期，有很多家長來門診咨詢關(guān)于孩子的身高問題，身材矮小將影響兒童成年后擇業(yè)，求學(xué)以及婚姻，但更嚴(yán)重的是會(huì)造成代謝紊亂，自信心受挫等導(dǎo)致身心健康的疾病。所以理想是身高對于孩子來說，是非常重要的。 什么是矮身材？ 矮身材（short stature）是指在相似環(huán)境下，身高較同種族、同性別、同年齡健康兒童身高處于第3百分位數(shù)以下。相當(dāng)于成年身高女性不足150cm, 男性不足160cm。矮小更多的是有由內(nèi)分泌或遺傳代謝病造成的。如生長激素缺乏、家族性矮身材、甲狀腺功能低下、特納綜合征、性早熟等，都能導(dǎo)致身材矮小。需要及早發(fā)現(xiàn)，及早治療。 矮身材的原因有哪些 孩子現(xiàn)在身高不高，會(huì)不會(huì)是晚長？ 確實(shí)有的孩子晚長，在醫(yī)學(xué)上叫“青春期發(fā)育延遲”，但現(xiàn)在晚長的孩子非常少，第一時(shí)間判斷清楚孩子個(gè)子矮的原因。晚長的特點(diǎn)： 1.家族遺傳性青春期發(fā)育延遲 骨齡落后實(shí)際年齡2歲以上，且其他檢查正常。如何監(jiān)測孩子身高，及早發(fā)現(xiàn)孩子是否矮小 建議家長每三個(gè)月給孩子量一次身高，如有以下癥狀及發(fā)育異常的應(yīng)及時(shí)就診，及早治療： 1.觀察身高標(biāo)準(zhǔn)：如果在班級(jí)站隊(duì)總是排在前3名，或比同齡孩子個(gè)頭矮5-10厘米，家長就應(yīng)該引起注意。另外，兩三年小孩褲子的尺寸都沒有變化，就有可能患上矮小癥了 2.記錄生長速率：一般3歲以前每年生長小于7厘米，3歲到青春期以前每年生長小于5厘米，青春期以后每年生長小于6厘米時(shí)，提示生長速度減慢，應(yīng)及時(shí)查找原因。 3.注意青春期發(fā)育：注意孩子青春期發(fā)育的時(shí)間，即女孩10歲—12歲，男孩12歲—14歲，青春期發(fā)育的標(biāo)準(zhǔn)為女孩乳房發(fā)育，男孩睪丸增大（鵪鶉蛋大小即為發(fā)育），預(yù)防性早熟所引起的發(fā)育加快導(dǎo)致的生長過早停止。 4.注意孩子在青春期生長發(fā)育的平衡，若發(fā)現(xiàn)孩子身高在一段時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)“猛躥”的現(xiàn)象，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院兒科檢查骨齡。 孩子偏矮，應(yīng)該注意些什么？ 1.飲食：均衡各種營養(yǎng)和充足的蛋白質(zhì)，每天純牛奶250-500毫升，雞蛋1-2個(gè)；食欲過旺者則應(yīng)防止體重增長過快。宜吃：新鮮水果、蔬菜、常吃瘦肉、魚肉、牛肉等蛋白質(zhì)含量豐富的食物； 不吃：各種飲料、蜂蜜、洋快餐、白葵花籽、油炸食品、色素食品、垃圾食品、膨化食品、反季水果蔬菜； 少吃：甜食和高能量食品。 2.運(yùn)動(dòng)：多做縱向運(yùn)動(dòng)(籃球、單杠、吊環(huán)、摸高、游泳等)，避免舉重和踢足球。孩子每天至少要有20至40分鐘的有效運(yùn)動(dòng)時(shí)間，在這段時(shí)間孩子的心率達(dá)到120至140次每分鐘，出汗、發(fā)熱，面色紅潤。需要注意保持運(yùn)動(dòng)的連續(xù)性。過于劇烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)造成缺氧，無氧運(yùn)動(dòng)反而不利于長高。 3.睡覺時(shí)間：一般22:00前，不超前22：30為宜，保證充分的睡眠時(shí)間。矮小的治療方案 大多數(shù)矮小患者在骨骺未閉合前使用生長激素可以改善孩子的身高，但需要在正規(guī)醫(yī)院的指導(dǎo)下運(yùn)用。 對于生長激素缺乏的患兒外源性補(bǔ)充生長激素是最有效的治療手段。對于其他疾病導(dǎo)致的矮小，如特發(fā)性矮小、小于胎齡兒、Turner綜合征等，生長激素也被美國FDA批準(zhǔn)用于改善孩子身高。 有口服的長高藥么？ 口服長高藥效果甚微，不能幫助矮身材孩子實(shí)現(xiàn)追趕身高的目的，甚至?xí)?dǎo)致孩子性早熟讓骨骺線提前閉合。

糖尿病人不宜吃含葡萄糖和能很快分解成葡萄糖的食物，有的水果雖然很甜，但含葡萄糖類成分不多，甚至還有降血糖作用，適合糖尿病人食用。如荔枝：味甘、微酸、性微溫，有降血糖作用，其核可治療糖尿病。 柚子：味酸、甘、性涼。含有胰島成分，有降血糖功效，對糖尿病有輔助治療作用，可作為常用水果。山楂：味甘酸、性溫。有降血糖作用。 香蕉：味甘、性涼。含有去甲腎上腺素二羥基苯乙胺等降血糖成分 。適于作糖尿病病人的加餐果品。

目前來就診的食物過敏患兒日益增多，其中最常見的是牛奶、雞蛋過敏，且年齡以1歲內(nèi)為多。很多家長想改為羊乳喂養(yǎng)，這是不符合診治常規(guī)的。因?yàn)檠蛉槭且舱鞍?，與牛奶存在交叉過敏的可能。豆奶的營養(yǎng)價(jià)值不能滿足患兒生長發(fā)育的需要，也不要使用。牛奶過敏的首選仍是深度水解配方粉。