加強(qiáng)疾病自身觀察無論足細(xì)胞病、微小病變等對激素治療較敏感的患者，還是FSGS患者，治療緩解后，在不同誘因下均可能出現(xiàn)疾病復(fù)發(fā)，有的甚至反復(fù)出現(xiàn)。這就要求患者對自身疾病要及時觀察了解，可以通過以下幾種方式來判斷疾病的變化： （1）尿中是否出現(xiàn)泡沫。如果一旦泡沫出現(xiàn)，并逐漸增多，往往提示尿蛋白增多； （2）每日記尿量并觀察其變化。如果患者出現(xiàn)尿量減少，應(yīng)警惕疾病復(fù)發(fā)，及時就診檢查； （3）水腫。水腫早期易在晨起雙眼瞼處或午后踝部出現(xiàn)，往往和尿中泡沫和尿量的變化伴隨出現(xiàn)。 有條件的患者可在家自備尿蛋白檢測試紙，定期觀察尿蛋白的變化。患者一旦出現(xiàn)上述情況，或尿試紙檢測蛋白陽性，應(yīng)及時到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，避免病急亂投醫(yī)，不規(guī)范用藥，反而增加疾病治療的難度。 做好以下幾件事情1. 在家中需準(zhǔn)備的常用物品：血壓計、體重秤、溫度計、飲水量杯，血糖升高者需備血糖儀。 2.定期監(jiān)測血壓、體重變化，并做好記錄；如有發(fā)熱、咳嗽、黃痰、胸悶等不適，應(yīng)監(jiān)測體溫變化，并立即就診。 3.浮腫明顯時，每天監(jiān)測口入量、尿量及體重，保持體重穩(wěn)定并緩慢下降；嚴(yán)格限水分?jǐn)z入，包括茶水、飲料、湯、稀飯、水果及水分多的蔬菜等；可間斷服用利尿劑。 4.利尿劑建議服用3天左右，停用3天，過多服用可導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂、血栓形成、腎功能不全等并發(fā)癥；如出現(xiàn)乏力、腹脹等不適，需立即就診查血電解質(zhì)。 5.嚴(yán)防并發(fā)癥，包括血栓形成、急性腎功能不全、感染等。如出現(xiàn)發(fā)熱、雙下肢浮腫不等粗、腰痛、肉眼血尿、尿量明顯減少、胸悶、胸痛等，應(yīng)立即就診；平時多活動雙下肢、勿負(fù)重，觀察尿色和尿量；觀察皮膚有無紅腫熱痛、破潰、流膿等，有無咳嗽、咳痰，有無腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐不適，如出現(xiàn)應(yīng)監(jiān)測體溫，并立即就診，切勿延誤治療，否則可能危及生命。 6. 注意飲食控制，避免體重上升過快；蛋白尿較多時，需優(yōu)質(zhì)低蛋白、清淡、低脂飲食。忌大魚大肉、動物內(nèi)臟、海鮮、煙酒；限制豆類、豆制品、硬果類食物；勿進(jìn)補(bǔ)。 7.平日規(guī)律作息，避免熬夜、勞累，注意飲食衛(wèi)生和個人衛(wèi)生，預(yù)防感冒。 8.本病有復(fù)發(fā)傾向，尤其是在激素減量或感染情況下，請注意觀察浮腫和尿泡沫情況，如出現(xiàn)浮腫、尿泡沫增多，應(yīng)立即就診； 9.避免染發(fā)、避免接觸有機(jī)溶劑和揮發(fā)性氣體。女性病史應(yīng)避免使美白化妝品。 10. 禁止隨意用藥，尤其禁用中藥土方或偏方及各種有腎毒性藥物。如需使用藥物，需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

一、早睡早起，保證充足睡眠腎病綜合征患者，必須養(yǎng)成良好的起居習(xí)慣。中午最好安排半個小時左右的午休時間，這樣可以保證體力，以利康復(fù)。避免熬夜。 二、飲食有節(jié)，不可貪涼腎病綜合征患者應(yīng)嚴(yán)格執(zhí)行飲食規(guī)則，切不可多食，以免增加腎臟負(fù)擔(dān)。如夏季食用西瓜雖然可利尿消腫、清熱消暑，但多食則尿過頻亦增加腎臟負(fù)擔(dān)，再者西瓜糖分在體內(nèi)的累積也是疾病潛在的危機(jī)。一些患腎病綜合征的兒童，喜歡冰淇淋或冰鎮(zhèn)飲食解渴。過多食用可能會導(dǎo)致胃腸功能紊亂，導(dǎo)致腹瀉、腸炎，有的甚至誘發(fā)腎病復(fù)發(fā)。飲食應(yīng)尤為注意衛(wèi)生、清淡，同時不可無鹽飲食，更不可食用某些正常食鈉鹽的替代品（如“秋石”），以免造成低鈉血癥。 三、適當(dāng)運(yùn)動，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動對疾病的恢復(fù)有益。如散步、打太極拳、練氣功等。但應(yīng)注意鍛煉的時間，以早晨及傍晚為宜，切不可在中午或陽光強(qiáng)烈時鍛煉。冬季不宜起得過早晨練，防止感冒。游泳雖是夏季運(yùn)動的好項目，但由于游泳需要消耗大量的體力，以及游泳場地的衛(wèi)生得不到保證，建議腎病綜合征患者不要游泳。由于腎病綜合征患者存在低蛋白血癥，而且多數(shù)服用免疫抑制劑治療，抵抗力低下，容易引起皮膚、胃腸道感染，所以衛(wèi)生應(yīng)包括兩方面內(nèi)容：一是飲食衛(wèi)生，不可吃酸腐、霉?fàn)€或過夜不潔的食物，以免發(fā)生胃腸疾病，影響康復(fù)；二是個人衛(wèi)生，衣物要勤洗勤換，以寬松、綿軟為宜，要常洗澡，清潔皮膚以免痱、癤感染使疾病復(fù)發(fā)或加重。注意家庭衛(wèi)生環(huán)境，家人和鄰居應(yīng)給予患者更多關(guān)心和幫助。 四、調(diào)整心態(tài)，積極參與學(xué)習(xí)和工作腎臟病是一種慢性病，需要長期治療和監(jiān)測，但是請不要放棄您的工作和學(xué)習(xí)。在校學(xué)習(xí)期間注意避免感冒，可以上體育課，但以慢跑、器械健身為主，避免球類等劇烈運(yùn)動。集體生活中仍需注意個人飲食，適度限鹽，禁止無鹽飲食，無浮腫時適度飲水，維持尿量1500~2000毫升/天，浮腫時間斷服用利尿劑。 五、調(diào)暢情志，適度文體活動情志不舒往往是病情反復(fù)、血壓波動的重要原因。腎病綜合征病程長，患者一定要有戰(zhàn)勝疾病的信心，巧妙地調(diào)節(jié)情志，如花鳥自娛，書法、閱讀、弈棋等均可愉悅心情，促進(jìn)健康。 避免劇烈運(yùn)動和過度勞累。

導(dǎo)語一提起水果，你會想起什么呢?味美多汁，美容養(yǎng)顏，營養(yǎng)豐富……現(xiàn)在人們不管何時何處，基本上都能買到到品種多樣、味道鮮美的水果。但是面對令人垂涎欲滴的各種美果，透析腎友如果沒注意吃的量、沒吃對水果的種類，有可能會加重腎臟的負(fù)擔(dān)，腎臟長期不間歇、高負(fù)荷的運(yùn)作，很容易導(dǎo)致腎病加重。所以吃水果要注意！ 腎友選擇水果的時候要注意三個方面：一是水果的含糖量，特別是有糖尿病的人； 二是水果中所含鹽類特別是鉀、鈉、鎂等對病情的影響； 三是注意個人體質(zhì)情況，比如性屬寒、涼的水果，脾胃虛寒體質(zhì)的腎友就不要吃了。 下面我們來談?wù)勛畛Ｒ姷囊恍┧O果蘋果：世界四大果王之冠，作為最常見的水果，我們再熟悉不過了。但是你知道嗎，蘋果含有大量的糖類和鉀鹽，如果攝入過多反而對心、腎不利，患有冠心病、心肌梗塞、糖尿病的腎友，盡量少吃或者不吃。 香蕉香蕉：世界四大果王之二，可以說是老少皆宜的水果，常吃香蕉對人的消化系統(tǒng)很有幫助。但是香蕉性寒，含鈉、鎂鹽較多，伴有高血壓、水腫的腎友應(yīng)慎吃，這部分腎友如果經(jīng)常吃香蕉容易導(dǎo)致腎負(fù)擔(dān)的加重，浮腫、高血壓等癥狀也會隨之加重，另外由于香蕉的含糖量比較大，患有糖尿病的腎友也應(yīng)盡可能的少吃。 葡萄葡萄：世界四大果王之三，葡萄味甘酸、性平，有滋陰補(bǔ)血、改善睡眠、通利小便、助消化、抗氧化等諸多功效，是一種滋補(bǔ)性很強(qiáng)的水果，大部分的人群都適合食用。但是葡萄的含糖量很高，有糖尿病的腎友一定要少吃，陰虛內(nèi)熱，津液不足者忌食。 柑桔柑桔：世界四大果王之四，柑桔是人們對柑、桔、橘、柚等水果的統(tǒng)稱，這類水果多能化痰止咳，健脾通絡(luò)，但這幾種水果性涼，胃、腸、肺功能虛寒的腎友不宜多吃，以免誘發(fā)腹痛、腰膝酸軟等癥狀。 西瓜西瓜：作為夏天最解渴的水果，其含水非常豐富，同時西瓜肉質(zhì)偏于寒涼，年邁體虛者多吃的話容易發(fā)生腹痛或腹瀉，應(yīng)該少吃，心力衰竭和水腫嚴(yán)重的腎友也要盡量控制食用量。 柿子柿子：《本草綱目》中有記載：柿子味甘、澀，性寒，歸肺經(jīng)，功能健脾澀腸，治嗽止血。對慢性支氣管炎，痔瘡等患者有很好的保健作用，但是柿子肉含有大量的單寧、柿膠酚，單寧收斂力強(qiáng)，所以有便秘癥的腎友一定要記?。翰灰喑?！ 桃子桃子：桃子能補(bǔ)益氣血，潤腸通便，是一種補(bǔ)益效果不錯的水果，但是桃子吃多了容易上火，易生瘡癤，對于內(nèi)熱偏盛的腎友來說不宜吃桃，另外桃的含糖量較高，有糖尿病的腎友也要少吃。 總的來說就是一句話：透析腎友要根據(jù)自身病情和體質(zhì)來選擇不同的水果。另外吃水果時盡量按照“單一少量”的原則，就是每次只吃一種水果，每次不要過量食用，這樣才能吃的有益，吃的開心。