1.飲食多樣化，不偏食；2.多吃維生素含量豐富的食物，包括蔬菜水果及動(dòng)物肝臟等；3.不食過(guò)多脂肪，多吃新鮮蔬菜；4.不吃腐爛變質(zhì)食物；5.不酗酒，每日飲酒量不超過(guò)1兩；6.不吸煙，這是預(yù)防肺癌最有效的方法；7.注意口腔衛(wèi)生，及時(shí)治療齲齒等口腔疾病，假牙要戴合適，防止口腔癌的發(fā)生；8.吃飯時(shí)，應(yīng)注意細(xì)嚼慢咽，不食過(guò)燙食物；9.切忌暴飲暴食，不吃燒焦食物，少吃煎炸食品，不過(guò)多食用刺激性大的食物；10.注意廚房通風(fēng)；11.切忌烈日下暴曬；12.不濫用藥物，尤其不要濫用性激素類藥物及有細(xì)胞毒性的藥物，防止藥物致癌危險(xiǎn)；13.婦女分娩提倡自己哺乳，可以減少乳腺癌的發(fā)生；14.注意性道德、性衛(wèi)生，提倡計(jì)劃生育，預(yù)防或減少宮頸癌、陰莖癌、艾滋病的發(fā)生；15.加強(qiáng)體育鍛煉，生活要有規(guī)律，避免過(guò)度疲勞，防止癌癥乘虛而入；16.培養(yǎng)樂(lè)觀、豁達(dá)的個(gè)性。

第20屆全國(guó)腫瘤防治宣傳周活動(dòng)在全國(guó)范圍內(nèi)開(kāi)展，今年活動(dòng)以“消除癌癥誤區(qū)、倡導(dǎo)健康生活”為主題,向廣大市民宣傳科學(xué)的癌癥防治知識(shí),倡導(dǎo)健康的生活方式。民以食為天，健康生活首要飲食均衡，營(yíng)養(yǎng)充足。我國(guó)惡性腫瘤現(xiàn)狀嚴(yán)峻 據(jù)2014年全國(guó)腫瘤登記中心發(fā)布的對(duì)全國(guó)145個(gè)登記點(diǎn)，1.6億人口覆蓋的最新統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，2010年，全國(guó)估計(jì)新發(fā)惡性腫瘤病例約309萬(wàn)，死亡病例196萬(wàn)，全國(guó)惡性腫瘤發(fā)病率為235.23/10萬(wàn)。我國(guó)惡性腫瘤目前的流行現(xiàn)狀是發(fā)展中國(guó)家的常見(jiàn)腫瘤仍然存在，發(fā)達(dá)國(guó)家的常見(jiàn)腫瘤也在逐漸增多，處于惡性腫瘤發(fā)病雙重負(fù)擔(dān)時(shí)期。數(shù)據(jù)來(lái)源：全國(guó)腫瘤登記中心簡(jiǎn)單易行“彩虹原則”助力美國(guó)癌癥發(fā)病率下降 與我國(guó)相比，美國(guó)最新癌癥年報(bào)數(shù)據(jù)卻顯示，美國(guó)癌癥發(fā)病率呈下降趨勢(shì)。事實(shí)上這一成效的取得與在癌癥防治、篩查及行為干預(yù)(包括控?zé)?、健康宣教?的努力密不可分。 紐崔萊營(yíng)養(yǎng)與健康研究中心專家向記者介紹了美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)推薦的防癌飲食方式——“彩虹原則”，從飲食起居著手，改善生活方式，有效抗擊癌癥。 “彩虹原則”將蔬果分成紅、橙黃、綠、紫黑、白5種顏色，幫助人們根據(jù)蔬果的顏色判斷其所蘊(yùn)涵的植物營(yíng)養(yǎng)素，清楚認(rèn)識(shí)到人體每日所需的蔬果顏色及其保健作用，從而平衡膳食、攝取身體所需的各項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。紐崔萊營(yíng)養(yǎng)與健康研究中心專家列舉了“彩虹原則”5種顏色的代表果蔬，以及各項(xiàng)植物營(yíng)養(yǎng)素能夠在腫瘤防治方面發(fā)揮的積極作用。紅色：番茄。番茄紅素是番茄含有的主要植物營(yíng)養(yǎng)素，它是植物界最有效的抗氧化物之一。實(shí)驗(yàn)表明，經(jīng)常食用蕃茄能夠有效降低罹患前列腺癌、乳腺癌及消化管道癌癥的機(jī)率。橙黃：玉米。玉米中富含的胡蘿卜素和古跳甘肽是其對(duì)抗腫瘤的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。谷跳甘肽在硒的作用下，能夠參與合成谷胱甘肽過(guò)氧化物酶，催化有機(jī)過(guò)氧化物酶的還原，阻止自由基的產(chǎn)生，從而對(duì)抗外來(lái)致癌物質(zhì)。綠色：卷心菜、菠菜。卷心菜中含有異硫氰酸酯，這一含硫化合物能夠在預(yù)防腫瘤及心腦血管疾病方面發(fā)揮積極功效。而菠菜中含有豐富的葉酸，它在人體中充當(dāng)輔酶的角色，參與氨基酸和核酸的代謝過(guò)程，能夠通過(guò)多種途徑維護(hù)DNA的正常，有助于降低某些腫瘤的發(fā)病率。瑞典一項(xiàng)名為“馬爾默膳食與癌癥”（MDC）的大規(guī)模追蹤研究發(fā)現(xiàn)：充足的葉酸攝入有助于大幅降低中老年女性患乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)。早前的流行病學(xué)研究也證實(shí)，葉酸能夠幫助人體抵御直腸癌、結(jié)腸癌以及一些身體其他部位的癌癥威脅?！叭~酸是B族維生素中的一種，常見(jiàn)于深綠色蔬菜、豆類、水果和動(dòng)物肝臟中，” 紐崔萊營(yíng)養(yǎng)與健康研究中心專家介紹，“降低乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)所需的葉酸攝入總量并非高不可及，女性朋友可以通過(guò)飲食和食用膳食補(bǔ)充劑來(lái)實(shí)現(xiàn)。”紫黑：紅薯、茄子、葡萄。紅薯所含的化學(xué)物質(zhì)去氫表雄酮可用于預(yù)防結(jié)腸癌和乳腺癌；茄子中含有的龍葵堿和葫蘆素被長(zhǎng)期應(yīng)用于腫瘤防治；而葡萄富含的白藜蘆醇具有強(qiáng)大的抗氧化功能，實(shí)驗(yàn)室研究表明，白藜蘆醇能夠有效阻斷細(xì)胞癌變的程序。白色：大蒜。多項(xiàng)研究表明，大蒜中含有的蒜素能夠?qū)刮赴┑耐{。食物中的硝酸鹽在胃液的酸性環(huán)境中易作用生成強(qiáng)致癌物亞硝胺，而大蒜蒜素能抑制硝酸鹽還原菌的生長(zhǎng)，從而阻止亞硝胺的合成，降低患胃癌的風(fēng)險(xiǎn)。 “除此之外，膳食中還廣泛存在著具有抗癌功能的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。比如類黃酮，它來(lái)源于大豆及大豆分離蛋白、柑橘及柑橘提取物、葡萄籽、野葛和堅(jiān)果等食物中，能夠降低化學(xué)物誘導(dǎo)的腫瘤數(shù)量，預(yù)防致癌物活化，并增加某些酶的作用以促進(jìn)致癌物質(zhì)的排泄?！?紐崔萊營(yíng)養(yǎng)與健康研究中心專家建議人們通過(guò)合理膳食攝取多種營(yíng)養(yǎng)素，輔以規(guī)律的作息和適量運(yùn)動(dòng)，遠(yuǎn)離不健康的生活方式來(lái)對(duì)抗腫瘤威脅?！捌胶馍攀场⒔】瞪?，是最有效的抗癌藥?！?

近日，科里收診了一名肺癌患者李大叔，體重偏胖，李大叔手上血管非常細(xì)，偏偏還特別怕疼，每次扎針對(duì)他而言很痛苦，很是煎熬?？紤]患者今后還有多次化療以及輸液困難，醫(yī)生建議最好做個(gè)輸液港植入。?今日查房時(shí)，李大叔就問(wèn)我:楊醫(yī)生，護(hù)士跟我說(shuō)過(guò)建議我做輸液港，說(shuō)裝了后就可以不用每次這樣打針打手上的血管了，這個(gè)港到底是什么，我有必要裝嗎?有沒(méi)有什么副作用?為什么要做輸液港??對(duì)于許多癌癥患者來(lái)說(shuō)，化療是與病魔戰(zhàn)斗的重要武器。在化療期間，通常會(huì)采用靜脈輸入的化療藥，藥物隨著血液系統(tǒng)流經(jīng)全身，從而作用于癌癥細(xì)胞。一般化療是以21天為一個(gè)周期，患者需要數(shù)個(gè)周期的化療才能控制腫瘤的生長(zhǎng)。但是長(zhǎng)時(shí)間的化療，容易讓患者引起靜脈炎。如果出現(xiàn)藥物從血管里出來(lái)外滲到組織里，容易引起局部皮膚壞死，給患者造成心理及身體上的痛苦。為了避免痛苦，因此需要一條維持時(shí)間長(zhǎng)、安全可靠的靜脈通路。什么是輸液港??輸液港是一種全新的輸液管路技術(shù)，是一種通過(guò)皮下植入的人體內(nèi)閉合靜脈輸液裝置，適用于長(zhǎng)期間斷輸液患者，可供反復(fù)穿刺，可以長(zhǎng)期或間歇性使用。常見(jiàn)靜脈選擇：頸內(nèi)靜脈、鎖骨下靜脈，貴要靜脈、股靜脈等亦可選擇。輸液港是如何植入體內(nèi)的???這是需要采用局部麻醉方式手術(shù)完成。常規(guī)B超引導(dǎo)下探查血管條件，擬穿刺點(diǎn)及切口部位做體表標(biāo)記。??一般情況下，手術(shù)僅需要?jiǎng)濋_(kāi)一個(gè)1cm的切口置入導(dǎo)管，以及一個(gè)3cm的切口放置輸液港座，通常1小時(shí)即可完成。術(shù)后可下地走回病房，一般采取皮下縫合，無(wú)需拆線，疤痕不明顯，術(shù)后切口愈合后可正常淋浴，不影響正常生活。輸液港能給化療患者帶來(lái)什么好處?1.保護(hù)靜脈：減少靜脈穿刺次數(shù)，減輕反復(fù)穿刺帶來(lái)的痛苦。2.感染風(fēng)險(xiǎn)低：操作簡(jiǎn)單;皮下埋置式，降低感染風(fēng)險(xiǎn)。3.方便患者：不易被別人注意;拔除穿刺針后，可以正常洗浴及游泳。維護(hù)周期為28天，減少了往返醫(yī)院次數(shù)。4.維護(hù)簡(jiǎn)單：治療間歇期4周維護(hù)一次即可。5.使用時(shí)限長(zhǎng)：放置時(shí)間可達(dá)十年以上，具體與輸液導(dǎo)管的老化速度和患者個(gè)體體質(zhì)有關(guān)。6.相容性強(qiáng)：幾乎可相容于化學(xué)治療、刺激性、高滲、營(yíng)養(yǎng)等所有注射劑。輸液港可以在什么場(chǎng)合下使用?1.化療注射Chemotherapyinfusion2.輸液治療Infusion-medications3.腸外營(yíng)養(yǎng)ParenteralNutrition4.靜脈采血Bloodsampling5.高壓注射PowerInjectionofContrast哪些患者需要使用輸液港?1.長(zhǎng)期或反復(fù)輸液或者周期性使用化療藥物患者；2.需要輸注發(fā)泡性、刺激性藥物、腸外營(yíng)養(yǎng)藥物以及高滲藥物的患者;3、需要反復(fù)輸血、抽血的患者；4、不可行CVC、PICC穿刺的患者；?這樣不僅可以保護(hù)患者的血管，也保證了用藥安全。輸液港費(fèi)用多少?能否報(bào)銷???我院在開(kāi)展了輸液港植入技術(shù)多年，目前技術(shù)已經(jīng)很成熟。在我院該手術(shù)費(fèi)用在報(bào)銷前2000元左右。??該治療項(xiàng)目屬于國(guó)家醫(yī)療報(bào)銷范疇,但具體報(bào)銷比例根據(jù)各地醫(yī)保報(bào)銷政策而定。哪些患者禁用輸液港技術(shù)?1.任何確診或疑似感染、菌血癥或敗血癥的患者；2.患者體質(zhì)、體型不適宜植入式靜脈港；3.確定或懷疑對(duì)輸液港的材料有過(guò)敏的患者；4.經(jīng)皮穿刺導(dǎo)管置入法禁忌癥：嚴(yán)重的肺阻塞性疾病、預(yù)穿刺部位曾經(jīng)放射治療、預(yù)插管部位有血栓形成跡象或經(jīng)受過(guò)血管外科手術(shù)。?綜上所述，患者是否能做輸液港由專業(yè)有資質(zhì)的醫(yī)生進(jìn)行評(píng)估。輸液港術(shù)后應(yīng)該注意什么?1、輸液港置入后要觀察周圍皮膚有無(wú)發(fā)紅、腫脹、灼燒感、疼痛等炎性反應(yīng)，如有上述情況及時(shí)去醫(yī)院就診。2、一般不影響從事日常工作、運(yùn)動(dòng)等，但要避免使用同側(cè)手臂提過(guò)重的物品、過(guò)度活動(dòng)等。3、沐浴過(guò)程中要注意保護(hù)穿刺部位。4.治療間歇期每4周要對(duì)輸液港進(jìn)行沖管、封管等維護(hù)一次，建議來(lái)醫(yī)院進(jìn)行維護(hù)。有疑問(wèn)及時(shí)咨詢醫(yī)生,具體有問(wèn)題建議務(wù)必到醫(yī)院找醫(yī)生面診。