(剛從丁香園看到，覺(jué)得不錯(cuò)，稍整理一下，給大家普及一下) 頸椎病是指因頸椎間盤(pán)退行性變，及其椎間關(guān)節(jié)退行性變所致脊髓、神經(jīng)、血管等損害而表現(xiàn)的相應(yīng)癥狀和體征。而且現(xiàn)在隨著大家長(zhǎng)時(shí)間使用電腦，上班族得頸椎病的幾率越來(lái)越大，此病多見(jiàn)于長(zhǎng)期伏案工作或長(zhǎng)年低頭勞動(dòng)的人群，但隨著生活節(jié)奏的加快、工作強(qiáng)度加大、工作時(shí)間的延長(zhǎng)以及計(jì)算機(jī)的廣泛應(yīng)用等，近些年頸椎病明顯有年輕化的趨勢(shì)，然而現(xiàn)在仍有一部分患者對(duì)頸椎病認(rèn)識(shí)不深，那么對(duì)頸椎病的認(rèn)識(shí)上上有哪些誤區(qū)呢? 得了頸椎病不能枕枕頭？錯(cuò)！ 很多人都認(rèn)為，頸椎病是長(zhǎng)期低頭、脖子伸不直導(dǎo)致的，所以得了頸椎病后睡覺(jué)時(shí)不要枕枕頭，這樣能伸直脖子，對(duì)頸椎病的治療有好處。其實(shí)這是完全錯(cuò)誤的。因?yàn)轭i椎是存在天然的生理彎曲的，在睡眠時(shí)，墊一個(gè)高度適中的枕頭才能剛好維持頸椎的生理彎曲。而如果不枕枕頭頸椎的生理彎曲就會(huì)受到破壞。在正常人，長(zhǎng)期的無(wú)枕睡眠容易導(dǎo)致頸肩部的肌肉痙攣導(dǎo)致頸肩部酸痛，而頸椎病患者如果長(zhǎng)期不枕枕頭就會(huì)使本已勞損退化的頸椎間盤(pán)進(jìn)一步退變，進(jìn)而使壓迫脊髓和神經(jīng)根的壓迫加重，使頸椎病的表現(xiàn)越發(fā)嚴(yán)重。 那么枕頭對(duì)頸椎病有這么大的影響，我們?cè)撜碓鯓拥恼眍^才合適呢？枕頭不宜太高，也不宜太軟，保證在平臥時(shí)恢復(fù)頸椎的生理前凸即可，側(cè)臥時(shí)枕頭的高度應(yīng)與自己的一側(cè)肩膀等高。同時(shí)，比較理想的枕頭應(yīng)該有適中的軟硬度，用蕎麥殼一類植物谷殼做成的枕頭比較符合人們的需要?？梢?jiàn)，頸椎病患者不但要枕枕頭，還要用心選擇一款適合的枕頭才有助于頸椎病的治療與預(yù)防。 做牽引和按摩有助于治療所有頸椎??？錯(cuò)！ 由于對(duì)頸椎病的認(rèn)識(shí)不足、一些虛假?gòu)V告的大肆宣傳以及非正規(guī)理療場(chǎng)所的遍地開(kāi)花等等因素，造成很多患者認(rèn)為得了頸椎病就應(yīng)該而且必須做牽引和按摩，這是大錯(cuò)而特錯(cuò)的。正如前面所提到，頸椎病在醫(yī)學(xué)上分為很多類型，牽引和按摩確實(shí)對(duì)一些類型的頸椎病有好處，但脊髓型的頸椎病是絕對(duì)禁止?fàn)恳桶茨Φ摹?并不是所有的頸椎病都能采用按摩的方法來(lái)治療，也不是任何人都會(huì)進(jìn)行按摩治療。按摩不當(dāng)，可以導(dǎo)致很?chē)?yán)重的后果，因?yàn)槿梭w的頸部比較脆弱，而且脊髓、椎動(dòng)脈都從這里通過(guò)，如果按摩時(shí)用力過(guò)猛、動(dòng)作不協(xié)調(diào)，或者患者沒(méi)有很好地配合，特別是在做頸部的旋轉(zhuǎn)和斜扳手法時(shí)，很容易導(dǎo)致患者頸部骨折或脫位，可嚴(yán)重?fù)p傷脊髓，使患者高位截癱。因此若非專業(yè)的醫(yī)生操作，需謹(jǐn)慎。 脊髓型的頸椎病建議通過(guò)手術(shù)的方法來(lái)治療，牽引和按摩僅適于緩解頸肩部不適或發(fā)病時(shí)間短、癥狀輕的神經(jīng)根型頸椎病的患者，且在急性期禁止做暴力按摩，以防止局部炎癥、水腫加重。但很多人并不知道什么算是脊髓型的頸椎病，什么又算是神經(jīng)根型的頸椎病，這就需要患者在患頸椎病時(shí)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，接受正確的檢查和治療，而不要盲目的進(jìn)行牽引和理療，否則容易造成不可挽回的后果。 頸椎有骨刺就是頸椎??？錯(cuò)！ 很多人體檢拍片時(shí)發(fā)現(xiàn)頸椎有骨刺生長(zhǎng)，就認(rèn)為是頸椎病。其實(shí)骨刺的出現(xiàn)是機(jī)體的正常退變，就像人老了會(huì)有白發(fā)、皺紋一樣，是一種正常的生理狀態(tài)，并不一定導(dǎo)致頸椎病。 頸椎病和骨質(zhì)增生是兩個(gè)完全不同的概念。所有的成年人（年齡超過(guò)20歲）基本都有不同程度的骨質(zhì)增生。骨質(zhì)增生分布范圍廣泛，全身所有有韌帶附著處的骨骼均可發(fā)生。但是，不是所有的成年人都患有頸椎病。頸椎的骨質(zhì)增生可以導(dǎo)致頸椎病，不過(guò)要看是在頸椎什么部位的骨質(zhì)增生了。增生的骨贅如果對(duì)脊髓、神經(jīng)根、椎動(dòng)脈、交感神經(jīng)、食管產(chǎn)生壓迫或?qū)е骂i椎穩(wěn)定性降低產(chǎn)生臨床癥狀者，則可稱為頸椎病。另外，有些頸椎病患者沒(méi)有明顯的骨質(zhì)增生，僅僅是頸椎間盤(pán)突出導(dǎo)致的。單純的骨質(zhì)增生是人逐漸衰老的正常生理表現(xiàn)，如無(wú)明顯不適，無(wú)需治療。 頸椎轉(zhuǎn)動(dòng)響、頸肩酸疼、頭暈頭痛就是頸椎??？錯(cuò)！ 轉(zhuǎn)頭時(shí)之所以脖子會(huì)發(fā)出“咔咔”的響聲，主要是因?yàn)椋?一，可能是在頸部做旋轉(zhuǎn)活動(dòng)時(shí)，椎體周?chē)能浗M織如肌腱、韌帶、關(guān)節(jié)囊滑過(guò)椎體骨骼各部位時(shí)發(fā)出的聲音； 二，當(dāng)頸部做旋轉(zhuǎn)活動(dòng)時(shí)，一側(cè)的小關(guān)節(jié)張開(kāi)，導(dǎo)致這一小關(guān)節(jié)腔內(nèi)負(fù)壓形成，從而使溶解在周?chē)M織液中的氣體進(jìn)入到小關(guān)節(jié)腔，當(dāng)頸部反向旋轉(zhuǎn)時(shí)，原來(lái)張開(kāi)的小關(guān)節(jié)腔又閉合，將進(jìn)入的氣體又?jǐn)D壓出關(guān)節(jié)腔，產(chǎn)生彈響； 三，在一些病理情況下也會(huì)出現(xiàn)彈響，如頸韌帶鈣化等。 大部分脖子和肩部的酸痛還是因?yàn)榧∪馄谒?，真正的頸椎病大多帶有上肢放射性疼痛或麻木、雙腳有踩棉感等癥狀，因此不要把脖子和肩膀的酸痛簡(jiǎn)單等同于頸椎病。 其實(shí)頸椎病并不是那么可怕。臨床上有很多一來(lái)就稱自己得了所謂“頸椎病”者，經(jīng)過(guò)醫(yī)生檢查后，發(fā)現(xiàn)相當(dāng)一部分人不是患了頸椎病，有的癥狀是由肩周炎引起的，還有的是如頸肋綜合征、肱二頭肌腱炎、網(wǎng)球肘、腕管綜合征等引起的；另有一些人是由內(nèi)科疾病引起的，如高血壓、美尼爾氏綜合征等。 頸椎保健枕可以治療頸椎?。垮e(cuò)！ 很多商家都會(huì)在廣告中添加夸大成分的用詞，但是，保健枕功效再?gòu)?qiáng)大，也只是有助于保持頸椎的生理彎曲，促進(jìn)血液循環(huán)，并不算是“治療”，而是改善癥狀。而且患者在選擇枕頭的時(shí)候要注意，不要一味追求枕頭的高度，而是要選擇適合自己頸部生理彎曲的高度。 “上醫(yī)治未病而不治已病”，所以頸椎病的預(yù)防顯得尤為重要。如何預(yù)防頸椎病？ 首先，應(yīng)避免長(zhǎng)期固定頸椎處于同一姿勢(shì)，在伏案工作或是用電腦一、兩個(gè)小時(shí)后可以緩慢的轉(zhuǎn)頭休息一會(huì)，也可以揉捏一下頸肩部，這樣可以使頸椎得到休息和放松。 其次，睡眠時(shí)要保持正確的睡姿，選擇合適高度與硬度的枕頭，而不枕枕頭睡覺(jué)是不科學(xué)的，應(yīng)該避免的。 再次，應(yīng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，游泳、放風(fēng)箏等對(duì)預(yù)防頸椎病都很有好處，但任何運(yùn)動(dòng)都需要適度，不能因?yàn)檫^(guò)度運(yùn)動(dòng)而產(chǎn)生其他的損傷。

下頜關(guān)節(jié)脫位，俗稱“掉下巴”。以耳前關(guān)節(jié)區(qū)疼痛，不適，下頜不能正?；顒?dòng)為特征。在很多教科書(shū)中，主要介紹口腔內(nèi)復(fù)位法。以前遇到這樣的病人，就照著操作。在看了何竹林臨床經(jīng)驗(yàn)介紹后，感覺(jué)比口腔內(nèi)復(fù)位要簡(jiǎn)便、衛(wèi)生，自己也不怕被咬到手指，感覺(jué)方法很不錯(cuò)，就嘗試著給患者治療，竟然很容易就復(fù)位好了，欣喜啊，覺(jué)得有必要與大家共享一下。上網(wǎng)找到這個(gè)網(wǎng)址http://www.doc88.com/p-9532935167204.html，有這方面的介紹。實(shí)際上復(fù)位的過(guò)程類似扳頸的動(dòng)作。也不一定要完全照何大師那樣操作，自己操作一下就有感覺(jué)了。

一、缺鈣。有不少人在頭頸活動(dòng)時(shí)感覺(jué)頸部有“格嗒”“格嗒”的響聲，就自認(rèn)為是缺鈣的表現(xiàn)。其實(shí)不然，這是由于我們長(zhǎng)期低頭或持續(xù)一個(gè)姿式工作,導(dǎo)致頸部韌帶與肌肉受到牽拉或勞損，使韌帶出現(xiàn)變性，鈣鹽沉積而產(chǎn)生鈣化。這時(shí)頸部的活動(dòng),產(chǎn)生韌帶間相互的磨擦，就出現(xiàn)“格嗒”地響聲。這響聲預(yù)示著我們的頸椎已有退變的趨勢(shì)，隨時(shí)或已有頸椎病的發(fā)生。二、鍛煉。凡事過(guò)猶不及，鍛煉也是如此。比如民間常見(jiàn)的頸椎保健操中“米”字型運(yùn)動(dòng)。這種頭頸部的運(yùn)動(dòng)過(guò)多，對(duì)頸椎的穩(wěn)定和韌帶勞損產(chǎn)生更大的傷害。臨床見(jiàn)過(guò)一些青年男性患者，常有擺酷式的甩頸習(xí)慣，這類人往往容易發(fā)生寰樞關(guān)節(jié)紊亂。再如其他頭頸部負(fù)重的人體倒立或翻筋斗或搖頭恍肩等，均有可能會(huì)引發(fā)頸椎病或加重病情，甚至出現(xiàn)意外。三、牽引。牽引是治療頸椎病的方法之一（最早的牽引治療僅適用于單純性頸椎間盤(pán)突出，縱韌帶鈣化等頸椎病）。但不區(qū)分臨床癥壯及不注意頸椎生理彎曲的恢復(fù)，就盲目地牽引，特別是坐位超重牽引，使頸部的肌肉與韌帶長(zhǎng)期處于非生理狀態(tài)，降低頸椎的穩(wěn)定性，加快頸椎退行性病變，從而造成病情加重或醫(yī)源性的慢性損害。四、按摩。按摩是治療眾類型頸椎病的首選（除脊髓型后期和食管型外）。但對(duì)于不了解頸椎的解剖特點(diǎn)和頸椎病類型的，千篇一律地使用同一套手法或手段去治療不同類型不同特點(diǎn)的頸椎病是有害的，更不可盲目地過(guò)重、粗暴用力，追求一時(shí)的肌肉酸麻漲感，或突然大幅度地快速旋轉(zhuǎn)頭頸，達(dá)到所謂的復(fù)位之說(shuō)。這些都會(huì)加重頸部軟組織的損傷，使病情惡化，更甚者出現(xiàn)意外。五、治不愈。頸椎病對(duì)人直接的危害，多數(shù)是大腦的血供不足和神經(jīng)功能直接或間接受到影響而表現(xiàn)不同的癥狀。只要認(rèn)清頸椎病的類型（頸型、椎動(dòng)脈型、神經(jīng)根型、脊髓型、交感神經(jīng)型、食管型、綜合型），因人因時(shí)而治，去除誘因，注意保健，加上日常生活中保持開(kāi)心樂(lè)觀地心態(tài)及堅(jiān)持科學(xué)地站、坐、躺姿式，頸椎病是可以徹底地治愈的！?。?