正所謂“春生夏長”，快樂的暑假開始了，今天我們來說說孩子“長個(gè)”的問題。 長高是有時(shí)限的，很多家長知道自家孩子相比同齡人偏矮，但都沒放在心上，以為孩子是“晚長”，研究表明：在100名等待“晚長”的孩子中，有97%的孩子都被斷送了長高的機(jī)會(huì)，最終貽誤孩子！一般情況下，人的骨骺在14/15歲（初中二三年級(jí)）時(shí)候就會(huì)閉合，一旦骨骺閉合，無論任何方法，都不可能再長高，只有極少數(shù)孩子確實(shí)屬于“晚長，晚發(fā)育”。因此，科學(xué)給孩子管理身高非常重要！ 那么，暑期在家，應(yīng)該如何科學(xué)管理身高呢？ 科普小知識(shí)：暑期在家應(yīng)如何管理孩子的身高？ ● 首先養(yǎng)成給孩子定期測量身高的好習(xí)慣，至少每3個(gè)月量一次身高，了解孩子的生長速率； ● 骨齡決定了孩子的生長空間和潛力，建議家長每年帶孩子測一次骨齡； ● 生活上，睡眠、飲食、運(yùn)動(dòng)和心理也是影響孩子身高的關(guān)鍵因素，建議學(xué)齡期的孩子不晚于22:00睡覺并睡足8-9小時(shí)； ● 飲食方面注意營養(yǎng)均衡和蛋白質(zhì)的充足攝入，少喝碳酸飲料，少吃油炸食品和反季節(jié)蔬果等； ● 彈跳類運(yùn)動(dòng)能有效幫助孩子長高，可讓孩子每天用1小時(shí)的時(shí)間進(jìn)行跳繩、籃球、排球、羽毛球、跑步等體育；● 另外，心理上要給孩子營造一個(gè)溫馨、輕松的家庭環(huán)境，不要給孩子太大的學(xué)習(xí)壓力，不要習(xí)慣在飯前和睡前批評孩子等。 有獎(jiǎng)問答活動(dòng)說明：暑期是兒童生長的最佳季，基于暑期之際，以及現(xiàn)如今兒童身材矮小的問題越來越常見。南方醫(yī)院增城分院將舉辦暑期兒童生長發(fā)育科普有獎(jiǎng)問答活動(dòng)（開始時(shí)間為7.19起一周內(nèi)，最終解釋權(quán)歸南方醫(yī)院增城分院內(nèi)分泌科）。本次活動(dòng)形式為在本院公眾號(hào)上發(fā)布有獎(jiǎng)問答題目，答對的家長小朋友，并且身高在-2sd以下，過來醫(yī)院就診的前8名小朋友，可獲得免費(fèi)骨齡檢測的名額！參與方式：掃描下方二維碼，即可參與有獎(jiǎng)問答答題啦