除了鈣，現(xiàn)代醫(yī)學研究表明：水攝入減少、低鉀、低植酸、高鈉攝入、過量蔗糖、果糖、維生素C、以及攝入過多非乳制動物蛋白與腎結石形成的風險增加有關。因此，生活中，想要科學的預防腎結石，應該注意以下幾點：1.建議每天飲白開水2500ml以上，橙汁和紅莓汁可以經常喝，咖啡和茶存在爭議，酒是不能喝的。2.鼓勵多吃水果和蔬菜（同時避免含有大量草酸的食物，如：菠菜和土豆）。3.可以適量食用植酸，最常見的來源是小麥麩皮、豆類種子和堅果。4.限制鈉的攝入量，平時要少吃鹽及高鹽腌制品。5.少喝含糖飲料（包括可樂和非可樂飲料），避免攝入過多甜食。6.補充過多的維生素C有利于結石的形成，維C泡騰片就不要再加到水里了。7.建議適量攝入牛奶、酸奶等奶制品，不要過量的吃肉及動物內臟。

“我之所以得了腎結石，是不是補鈣補多了？”，大家有這樣的疑問，很正常，生活中，的確有很多腎結石患者是不敢食用牛奶等含鈣比較多的食物。然而，維持而放棄牛奶、不敢吃鈣片的做法，并不科學。實際上，許多健康研究中提示：較高的膳食鈣攝入，反而會使草酸鈣腎結石的發(fā)病率降低。相比之下，鈣補充劑（比如：只吃鈣片）可能略有增加結石形成的傾向。為什么呢？以草酸鈣腎結石為例，形成結石應該具備3個條件：腎臟、尿液、草酸和鈣。我們知道，飲食攝入的鈣，正常是在腸道吸收入血，血液流經腎臟后只有一部分鈣會進入到尿液中。較高的膳食鈣攝入，不一定會形成腎結石的可能的解釋是：腎臟結石風險取決于鈣的來源與鈣攝入的時間，膳食來源的鈣攝入的同時，吃的食物中也含有草酸，鈣與草酸在被腸道吸收之前，過量的鈣和草酸早已經結合成草酸鈣沉淀，然后經腸道排出體外，這時流經腎臟的草酸和鈣濃度較低，就不容易形成結石。而單純的補充藥物類型的鈣片，常常在早上或睡前服用，不與食物同服，因此，鈣與草酸不能有效地結合，從而增加鈣的腸道吸收和尿液排泄，就容易形成結石。此外，有大量的證據表明：減少膳食鈣攝入量可能對維持人體健康是有害的，因此，為了預防腎結石而限制膳食鈣攝入是不科學的，也是不推薦的。

王阿姨一個月前出現(xiàn)了眼瞼水腫，因為沒有什么不舒服，就沒有去醫(yī)院就診，沒想到，水腫越來越厲害了，雙下肢也開始出現(xiàn)了水腫，腳面腫的像個饅頭似的，一按一個坑，并且開始覺得食欲減退，這可把王阿姨嚇壞了，趕緊到醫(yī)院就診。腎病科的醫(yī)生檢查后告訴她這是得了“腎病綜合征”。那么腎病綜合征是個什么疾病呢 ，又為什么會水腫呢。腎病綜合征其實是一組臨床及實驗室檢查的綜合，主要表現(xiàn)為“三高一低”的特點：1.大量蛋白尿（>3.5g/天）、2.低蛋白血癥（血白蛋白<20g/l）、3.高度水腫（可出現(xiàn)眼瞼、雙下肢水腫、胸水、腹水）、4.高脂血癥。其中必須具備前兩條才能診斷此病。哪些疾病會導致腎病綜合征呢？腎病綜合征常由腎小球疾病引起，根據病因的不同，可以分為三類：1.繼發(fā)性腎病綜合征：由其他疾病累及腎臟所造成的的腎小球疾病，比如過敏性紫癜、糖尿病、系統(tǒng)性紅斑狼瘡等。2.先天性腎病綜合征：與遺傳因素相關的腎小球疾病。3.原發(fā)性腎病綜合征：由腎小球自身病變引起，臨床上只有排除了先天性因素和繼發(fā)性因素才能診斷為原發(fā)性。腎病綜合征患者都有哪些癥狀呢？最常見最突出的癥狀就是像王阿姨那樣出現(xiàn)的水腫，開始多見于顏面部，逐漸波及到雙下肢及全身，嚴重時患者會出現(xiàn)眼瞼高度腫脹，以致無法睜開眼睛；四肢皮膚緊繃，薄而透亮，扎針或皮膚破損的地方滲水；男性患者可見陰囊腫的像球一樣；患者甚至出現(xiàn)胸水、腹水、胃口差，胸悶氣喘等癥狀。水腫的程度一般和血清蛋白降低的程度一致，多數會伴有尿量的減少。繼發(fā)性腎病綜合征的患者，還有原發(fā)病本身的表現(xiàn)，讓我們簡單了解一下吧。1、過敏性紫癜性腎炎 顧名思義就是過敏性紫癜引起的腎病綜合征了 ，那什么是紫癜什么是過敏性紫癜呢？紫癜就是出血性皮疹，皮疹大小不等，呈針尖和黃豆大小，數量多的時候可以融合成片。主要分布于四肢，小腿伸側面最常見。剛開始皮疹呈紅色，此后逐漸變暗，壓制不褪色，偶有瘙癢感，常呈批出現(xiàn)。過敏性紫癜則是人體對某種物質過敏引起的一種疾病，此病?？沙霈F(xiàn)關節(jié)、胃腸、腎臟等受損。2、系統(tǒng)性紅斑狼瘡性腎炎 系統(tǒng)性紅斑狼瘡是一種自身免疫性疾病，可引起多系統(tǒng)損害。臨床表現(xiàn)最多的就皮膚損害（面部皮疹、蝶形紅斑）、發(fā)熱、口腔潰瘍、脫發(fā)、關節(jié)疼痛及內臟損害（腎、血液系統(tǒng)、心臟等受累）。本病多發(fā)于青中年女性，男女比例1:9.3、糖尿病腎?。禾悄虿〈蠹叶己苁煜ち?，是一種慢性全身代謝性疾病，發(fā)病率極高，以血糖升高為主，分為1型和2型。如果血糖長期控制不好，就會引起腎臟的并發(fā)癥即糖尿病腎病。約1/4的糖尿病患者中并發(fā)腎損害，中老年人多見，從輕到重表現(xiàn)為微量蛋白尿。大量蛋白尿、水腫、高血壓、腎功能異常，最終進展為尿毒癥。腎病綜合征的四大特點是怎么形成的呢？看完腎病綜合征的癥狀后，我們在簡單了解一下“四大特點”的形成機制。1、大量蛋白尿 人體的兩個腎臟是個不斷進行排泄工作的臟器，擁有約200萬個腎小球在24小時不間斷的工作，來形成尿液排除體內的代謝廢物。如果把腎臟比作一個工廠，每一個腎小球就像是工人。每個腎小球都有腎小球濾過膜，就像篩子一樣起個屏障作用，過濾掉一些需要排出的物質而攔下白蛋白等人體需要的營養(yǎng)物質，可一旦這個篩子發(fā)生了病變，對白蛋白的通透性增加了，導致過多的蛋白從尿中漏出，超過了腎小球的重吸收量時，便形成了大量蛋白尿。2、低蛋白血癥 人體的白蛋白主要在肝臟合成，大量白蛋白從腎臟漏出時，肝臟對白蛋白的合成相應增加，當其合成增加仍滿足不了從尿中漏出的量時，便出現(xiàn)了低蛋白血癥。另外，患者由于胃腸道黏膜水腫常伴有食欲減退，蛋白攝入減少、吸收不良等情況，也會加重低蛋白血癥的形成。3、水腫 血漿白蛋白在人體內就像一塊吸水海綿，將水分牢牢的吸附在血管內。當大量蛋白尿漏出導致低蛋白血癥時，水分便從血管內進入組織間隙，尤其是疏松及低垂的部位，因此我們經?？吹降氖腔颊哐鄄€和雙下肢出現(xiàn)水腫。4、高脂血癥 腎病綜合征患者常出現(xiàn)高脂血癥，包括高膽固醇血癥和/或高脂血癥，其發(fā)生機制和低蛋白血癥時肝臟代償性合成脂蛋白增加及脂蛋白分解減弱有關。除了臨床表現(xiàn)的“四大特點”之外，腎病綜合征患者常常有“四大并發(fā)癥”，包括感染、血栓栓塞并發(fā)癥、急性腎衰竭、蛋白質脂肪及內分泌代謝紊亂，因此，得了腎病綜合征一定要重視，不能大意哦。