哺乳期不能吃辣、化妝、打疫苗？15 大哺乳禁忌一次說清 原創(chuàng)： 丁香媽媽編輯組 懷孕的時候，為了肚子里的娃，這不敢吃那不敢碰，就等著娃呱呱墜地后能隨心所欲。 誰知道，生了娃成為哺乳媽媽后還是有一大堆麻煩禁忌。 想做個美美的頭發(fā)？——不行！染發(fā)劑有毒！ 想吃火鍋麻辣燙？——不行！孩子喝奶會「上火」！ 感冒了想吃點藥？——不行！藥會隨著奶傳給孩子！ ...... 過來人的這些「好心規(guī)勸」、網(wǎng)絡(luò)上的那些傳言真的有道理嗎？ 今天咱們就來好好盤點下，給誠惶誠恐的媽媽們來顆「定心丸」。 1. 哺乳期不能燙發(fā)染發(fā)？ 能。 美發(fā)產(chǎn)品中的苯二胺、乙醇胺等物質(zhì)的確可能對孩子不利，但這些物質(zhì)通過頭皮吸收并進入乳汁，影響孩子的可能性極低。 目前沒有資料顯示哺乳期染發(fā)有任何不良后果。帶娃期間給自己做個美美的頭發(fā)，想想是不是心情也會美美噠？ 不過，選擇正規(guī)合格產(chǎn)品，不要嘗試新的染發(fā)劑，做好過敏防護還是十分必要的。 2.哺乳期能不能化妝？ 能。 連染發(fā)燙發(fā)都可以，化妝還算啥？ 當(dāng)然，還是要提醒各位媽媽，化妝后盡量別用臉去蹭孩子的臉，也別讓娃舔你的臉。 3. 哺乳期能不能做運動？ 能。 傳言說哺乳媽媽運動后乳汁會「變酸奶」，雖然這腦回路老編輯無法理解，但研究表明，有氧運動并不會增加母乳中的乳酸。 無氧運動雖然會使得母乳中的乳酸濃度升高，但持續(xù)時間也較短，對母乳質(zhì)量沒有啥影響。如果娃吃了奶對于味道不太喜歡，運動后休息 1～2 小時再喂奶，妥妥沒問題。 4. 哺乳期能不能接種疫苗？ 能，強烈推薦流感疫苗。 根據(jù)「uptodate」的資料顯示：除天花和黃熱病疫苗外，對哺乳期婦女接種的滅活疫苗和減活疫苗均不影響婦女及其嬰兒母乳喂養(yǎng)的安全性。 流感疫苗當(dāng)然也可以接種，而且強烈推薦。 哺乳媽媽作為和孩子頻繁接觸的人，接種疫苗相當(dāng)于減少了孩子的感染風(fēng)險。既保護了自己也保護了孩子，一舉兩得！ 5. 哺乳期能不能做 X 光？ 能。 很多媽媽在產(chǎn)后體檢或者去看牙醫(yī)，經(jīng)常會被要求做 X 線檢查，此時又會擔(dān)心「X 線有輻射會不會影響喂奶」。 這種擔(dān)心也是多余的，X 線檢查的輻射只是一瞬間的事，在媽媽體內(nèi)并不會有任何殘留，也不會影響孩子，磁共振、B 超更不用擔(dān)心。 6. 哺乳期能不能吃辣椒？ 想吃就吃。 辣椒、蔥姜等有刺激性味道的食物可能會改變母乳的氣味，但不會傷害孩子。嘗試不同口味還可能讓孩子在添加輔食時更容易接受不同的食物。 無論是辣椒、辣條（來源和加工符合衛(wèi)生標(biāo)準）、火鍋還是麻辣燙，只要孩子不是特別地敏感，都可以吃。 完全不讓吃辣，湖南重慶成都的媽媽可咋辦…… 7. 哺乳期能不能喝咖啡？ 適量就可以。 哺乳期可以適量攝入咖啡因，但不能超過 300 mg ，普通標(biāo)準杯（約 235mL ）的咖啡中大約含咖啡因 100～150mg，哺乳媽媽每天喝不超過 2 杯就好。 除了咖啡以外，茶、巧克力、可樂等食品也同樣含有咖啡因，但適量吃都沒問題。 如果對 300mg 沒有概念，我們給大家列出了常見飲料中咖啡因的含量，對著看就好啦。 新生兒和早產(chǎn)兒對咖啡因更敏感，所以月子里就盡量忍忍吧。其他時間，買杯奶茶咖啡過過嘴癮還是可以的，喝完后孩子沒有明顯不良反應(yīng)就好。 8. 哺乳期能不能喝酒？ 不能！一滴都不要沾。 酒精可以毫無障礙地通過血乳屏障進入乳汁，可能會對孩子的神經(jīng)系統(tǒng)造成影響，導(dǎo)致興奮、睡眠紊亂等情況，嚴重的話還會危害其他器官系統(tǒng)。 最新研究證據(jù)表明，即使 1 滴酒也會造成損傷，也就是說安全飲酒的劑量為 0。 如果一定要喝，啤酒不超過一瓶（350mL），紅酒控制在一小杯（40g）以內(nèi)。建議先喂奶后喝酒，飲酒和哺乳間隔至少 2 小時。 其他需要注意的還有：米酒、酒釀（醪糟）、酒心巧克力。 9. 哺乳期能不能抽煙？ 無論出于任何角度考慮，都不應(yīng)該抽煙。 香煙中的有毒物質(zhì)會直接進入母乳并引發(fā)危險的副作用。 二手煙、三手煙也是需要媽媽和寶寶關(guān)注的問題。 三手煙是指煙民「吞云吐霧」后殘留在衣服、墻壁、地毯、家具上，甚至頭發(fā)和皮膚等表面的煙草殘留物，是一種被動吸煙方式。 10. 能不能吃生冷食物？ 能。 乳汁是恒溫的，不會因為食物的溫度而改變。就像喝熱水也不會讓母乳變得燙口，吃冰淇淋也不會讓乳汁變涼。只要來源和加工符合衛(wèi)生標(biāo)準，媽媽都可以放心食用。 三文魚等生肉也可以吃，確保來源衛(wèi)生干凈就好啦。 11. 乳腺炎了還能不能喂奶？ 能。 輕微的乳腺炎和乳房脹痛，只需要哺乳或者吸奶器排空乳汁，用熱敷和冷敷交替使用，就可以緩解。 輕微乳腺炎不應(yīng)該停止喂奶，否則會使乳腺炎加重。而且母乳本身并沒有被感染，所以乳腺炎期間哺乳也不會傷害孩子。 嚴重的乳腺炎，可能需要使用止痛藥（布洛芬）和抗生素，告訴醫(yī)生你正在哺乳，醫(yī)生會開出可以哺乳期服用的藥物。 12. 來月經(jīng)能不能喂奶？ 能。 月經(jīng)期間體內(nèi)激素變化，可能會使媽媽出現(xiàn)乳汁濃縮、乳量減少、乳汁味道改變的情況，這并不影響母乳的營養(yǎng)價值，更不可能有毒（生氣也不會有毒）。 經(jīng)期只要注意營養(yǎng)（增加含鐵食物和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入）、注意休息、注意液體攝入就夠了。 13. 懷二胎能不能繼續(xù)喂奶？ 能，俗稱「接力奶」。 哺乳期懷孕不影響喂奶，但由于激素等影響，可能會有泌乳量下降、乳汁味道改變等情況。 小月齡或是剛添加輔食的孩子，如果母乳不夠吃，可以根據(jù)寶寶的大小便及生長情況適當(dāng)加些配方奶來補充。 如果孩子 1 歲以上了，這時母乳不足，還可以用其他奶制品補充。 14. 感冒了還能不能喂奶？ 能。 感冒本身不會影響乳汁的質(zhì)和量，媽媽體內(nèi)的抗體還會通過乳汁傳給寶寶，因此并不需要暫停哺乳。 感冒不會通過乳汁傳染，但建議媽媽哺乳時戴口罩，接觸寶寶前洗手。 15. 發(fā)燒吃藥了能不能喂奶？ 看吃的是什么藥。 布洛芬或者對乙酰氨基酚（泰諾林），都是哺乳期安全的退熱藥物，這兩種單一成分的藥物不僅可以退熱，對于哺乳期間的各種疼痛，比如頭痛，肌肉痛，牙痛等都可以使用。 不過要避免使用一些含有偽麻黃堿的感冒復(fù)合藥物，可能有減少奶量的風(fēng)險。 注：1、以上均為轉(zhuǎn)發(fā)，但對染發(fā)，我強烈不建議大家染，因為：目前未見有害報導(dǎo)的研究，但不等于沒有，只是可能沒人作這方面的研究罷了！寶寶的身體更重要，為了美，這個代價太大了！ 2、咖啡和茶還是盡量不要喝，不建議喝?。?！ 3、藥物問題，交給專業(yè)人士，如果用了藥物，不知能不能哺乳，問醫(yī)生。不要自己作主。

1、忌高脂飲食。高脂通常是高熱量，易致肥胖，肥胖同時還增加雌激素水平，從而影響乳腺癌發(fā)展。 2、大豆制品 大豆是植物雌激素異黃酮的來源之一，目前的研究未表明會抑制還是促進癌的復(fù)發(fā)。故：可以適量、正常食用豆制品。因目前未見到對轉(zhuǎn)基因大豆是否對人體有害的正式報告，暫建議選用確認無誤的非轉(zhuǎn)基因大豆制品。 3、煙、酒（忌，包括二手煙） 4、茶 （1）葉中含有大量鞣酸、咖啡因、兒茶酚、茶堿 吃藥前后立即飲茶，可能通過在胃腸道發(fā)生相互反應(yīng)，對療效產(chǎn)生影響。 （2）目前未見到正在服用內(nèi)分泌藥期間，晨起服藥，下午喝茶，是否會影響內(nèi)分泌藥物療效的報告。故：如果喝茶的話，至少與服藥間隔4小時以上，且適量喝茶。 5、服藥期間不要吃西柚，西柚中含有的呋喃香豆素會對藥效產(chǎn)生嚴重影響。 6、正常、健康飲食即可。杜絕一切垃圾食品。

在臨床上，如果確診了乳腺癌，可以做的手術(shù)有：根治術(shù)，改良根治術(shù)，保乳手術(shù)+前哨淋巴結(jié)活檢，乳房單純切除加前哨淋巴結(jié)活檢，保留乳房加腋窩清掃術(shù)，乳腺癌手術(shù)加Ⅰ期乳房再造手術(shù)（或稱即可再造手術(shù)），乳腺癌術(shù)后Ⅱ期乳房再造（或稱延遲再造手術(shù)），姑息性乳房切除或乳房腫塊切除等。2、根治術(shù)是指切掉乳房，胸大、小肌，將腋窩淋巴結(jié)清掃干凈。目前根治術(shù)很少采用了，除非腫瘤屬于局部晚期，有較大范圍的胸大、小肌侵犯。3、改良根治術(shù)是指切除乳房，腋窩淋巴結(jié)清掃。這是目前乳腺癌手術(shù)常采用的手術(shù)方式，主要是針對那些不適合保留乳房，腋窩淋巴結(jié)臨床診斷考慮有轉(zhuǎn)移的患者。4、保留乳房手術(shù)是指對于適合保留乳房的患者，做腫瘤的擴大切除，做腫瘤切緣的病理檢查，確保腫瘤切除干凈，將乳房保留下來，術(shù)后加全乳放療。如果腫瘤切緣陽性則需行全乳清除。5、前哨淋巴結(jié)活檢是指對于手術(shù)前查體沒有觸及腋窩有腫大的淋巴結(jié)，超聲檢查也提示腋窩淋巴結(jié)沒有明確的轉(zhuǎn)移的征象，在手術(shù)時我們不直接行腋窩淋巴結(jié)清掃，而是在乳房的皮內(nèi)或皮下注射染色劑，在腋窩取一個小切口，尋找出全部染色的淋巴結(jié)，我們稱之為前哨淋巴結(jié)，做病理檢查，如果病理確認沒有轉(zhuǎn)移，就把腋窩保護下來不再進一步清掃，減少了手術(shù)創(chuàng)傷，也大大減少了并發(fā)癥的發(fā)生，保護了患病側(cè)上肢的功能。當(dāng)然如果前哨淋巴結(jié)陽性，則行腋窩清掃術(shù)。6、乳腺癌手術(shù)加Ⅰ期乳房重建手術(shù)，對于那些不適合保乳，對乳房的外觀又很在意的病友，我們可以在根治乳腺腫瘤的同時行乳房Ⅰ期再造。乳房的Ⅰ期再造又分假體植入再造和自體皮瓣轉(zhuǎn)移再造。7、乳腺癌術(shù)后Ⅱ期乳房再造，是指乳腺癌手術(shù)后數(shù)年重新做乳房的再造手術(shù)等。7、姑息性乳房腫塊或乳房切除是指對于部分發(fā)現(xiàn)時即有遠處轉(zhuǎn)移的Ⅳ期乳腺癌病人，從局部控制，改善生活質(zhì)量的目的出發(fā)所采用的手術(shù)方式。還有一種情況就是對于老年病友，身體狀況較差，不能耐受更大的，更徹底的手術(shù)，無奈之下所做的選擇。每個患者的具體病情不同，個人的考慮不同，采取的手術(shù)方式也不同，手術(shù)前需要與你的主診醫(yī)生做充分的溝通，把你的需求和顧慮告訴你的醫(yī)生，也仔細傾聽醫(yī)生給你的建議，和家人進行全面的討論，綜合考慮做出合理的決定并在手術(shù)前告知你的主診醫(yī)生。本文系董振江醫(yī)生授權(quán)好大夫在線（wsdscm.cn）發(fā)布，未經(jīng)授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。