小時候怕看成績單，長大后怕看體檢報告。 今年一月份，上海白領(lǐng)體檢異常率99%。隨著越來越多加班猝死事件的發(fā)生，本該代表著健康與活力的年輕代被蒙上灰暗色彩。體檢指標(biāo)異常，那是硬著頭皮繼續(xù)加班，還是瀟灑離職呢？ 不過也有人對這種常規(guī)體檢表示懷疑，“大病查不出，查出的都是小病小癥，徒增心理負(fù)擔(dān)”。 那常規(guī)體檢到底有沒有用呢？ 近期相關(guān)研究回顧了60年間的高質(zhì)量論文發(fā)現(xiàn)，雖然常規(guī)體檢與死亡率、心血管事件或心血管疾病發(fā)病率的降低無關(guān)，但是，常規(guī)體檢可以發(fā)現(xiàn)和控制慢性病，能促進癌癥篩查，還能減輕患者的心理壓力。 與不體檢相比，常規(guī)體檢與慢性病的檢出率增加有關(guān)，如高血壓（多50%）、糖尿?。ǘ?0%）和慢性腎病（多80%）等。當(dāng)檢測出慢性疾病時，體檢者可以獲得相對應(yīng)的藥物治療，從而降低病情進一步加重的風(fēng)險。同時，常規(guī)體檢還可以更好的控制心血管疾病的風(fēng)險因素。除此以外，研究發(fā)現(xiàn)，體檢單不僅沒有徒增心理負(fù)擔(dān)，反而還可以降低體檢者對健康的擔(dān)憂，提升體檢者的幸福感。而且根據(jù)體檢單，體檢者可以更好的改善自己的生活方式。 常規(guī)體檢的價值這么大，那常規(guī)體檢有哪些呢？ 常規(guī)體檢包括： 1.一般檢查：身高、體重、腰圍； 2.內(nèi)科：血壓、心肺聽診、腹部觸診、神經(jīng)反射等項目； 3.外科：主要檢查皮膚、淋巴結(jié)、脊柱四肢、肛門、疝氣等； 4.檢驗科：包括血常規(guī)、尿常規(guī)、糞便常規(guī)、血生化(包括肝功能、腎功能、血糖、血脂、蛋白等)、血清免疫、血流變、腫瘤標(biāo)志物、激素、微量元素等檢查； 5.眼科：檢查視力、辨色、眼底、裂隙燈，判斷有無眼疾； 6.耳鼻喉科：檢查聽力、耳疾及鼻咽部的疾病 7.口腔科：包括口腔疾患和牙齒的檢查； 8.放射科：進行胸部透視，必要時加拍X光片 如果這些檢查沒有發(fā)現(xiàn)異常，那么基本上我們可以說身體狀況比較健康。如果有異常，則需要根據(jù)異常的項目，做進一步檢查。 那做完了體檢拿到體檢單后，如何看體檢單呢？ 1，血常規(guī) 1）白細胞：血液中的一類細胞，也通常被稱為免疫細胞 偏低：則說明身體體抗力變差或感染了病菌 偏高：身體可能有炎癥，如扁桃體炎癥、肺炎、闌尾炎等 2）紅細胞：主要運輸氧氣，具有免疫功能 偏低：可能會貧血，典型的表現(xiàn)為上樓容易氣喘，臉色蠟黃 偏高：會使血液粘度增大，引起血液流通不順 3）血小板：是體內(nèi)最小的血細胞，主要功能是促進止血和加速凝血 偏低：可能存在再生障礙貧血、放射性損傷、急性白血病、上呼吸道感染等癥狀 偏高：或會存在骨髓增生性疾病 2，尿常規(guī) 1）尿蛋白：尿內(nèi)出現(xiàn)蛋白，即尿蛋白 陰性：正常 陽性：或因精神緊張、劇烈運動、妊娠期引起、急慢性腎小球腎炎、腎盂腎炎 2）尿白細胞：正常情況下白細胞存在血液中，當(dāng)白細胞混入尿液時，則為尿白細胞 陰性：正常 陽性：泌尿生殖系統(tǒng)炎癥、膀胱炎、尿道感染、尿道炎、前列腺炎癥、腎盂炎/腎盂腎炎/腎結(jié)核、淋病及泌尿生殖系統(tǒng)腫瘤 3）尿糖：主要指尿中的葡萄糖 陰性：正常 陽性：糖尿病、腎性糖尿、顱內(nèi)高壓、甲亢 3，腫瘤三項 1）甲胎蛋白（AFP):主要在胎兒肝中合成，正常成年人血清中的含量不到20微克/升 偏高：睪丸癌、卵巢癌、胃癌、妊娠期前三個月、內(nèi)胚層癌、畸胎瘤 2）癌胚抗原（CEA):大腸癌組織中產(chǎn)生的一種糖蛋白，作為抗原可引起患者的免疫反應(yīng) 偏高：大腸癌、胰腺癌、胃癌】吸煙、妊娠期、心血管疾病、糖尿病、非特異性腸炎等疾病 3）CA15-3:與乳腺癌等惡性腫瘤相關(guān)的抗原 偏高：乳腺癌，肺癌、前列腺癌、卵巢癌、胃腸道癌、其他乳腺疾病和部分孕婦 常規(guī)體檢可以使疾病早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，真正的利己，利家，利國，利民。

冠心病雖然是一種不可逆的慢性病，但冠心病患者如果了解冠心病注意事項后并嚴(yán)格按照冠心病注意事項所羅列的方法調(diào)節(jié)飲食起居，冠心病患者一樣可以帶病延年。 那么冠心病注意事項都有哪些呢？ 首先，冠心病患者平時要注意少吃動物脂肪和膽固醇含量高的食物，如蛋黃、魚子、動物內(nèi)臟等。冠心病患者應(yīng)注意少吃肉，多吃魚和豆制品，多吃蔬菜和水果。 其次，冠心病患者要注意節(jié)制飯量，控制體重，切忌暴飲暴食。因為暴飲暴食可使血脂、血粘度突然增高，并增加心臟負(fù)擔(dān)，冠心病混著尤其注意晚飯不宜吃得過飽。 第三，冠心病患者應(yīng)注意限制食鹽的攝入，要保證每日以10克以下為宜。 第四，煙、酒有損健康。更不適合患有冠心病的病人。所以具有吸煙和飲酒 習(xí)慣的冠心病患者也要注意戒煙，戒酒。 第五，有數(shù)據(jù)表明一次房事所消耗的體力相當(dāng)于跑完百米，所以冠心病患者應(yīng)注意節(jié)制房事的頻次。 第六，冠心病患者要注意生活要有規(guī)律，避免精神高度緊張或過度興奮。另 外，冠心病患者還應(yīng)注意保持大便通暢 、睡眠充足。 第七，寒冷與悶熱都會增加人體的消耗，所以冠心病患者也要注意防寒、保暖。 第八，冠心病由不定期發(fā)作特性，冠心病患者要注意身邊常備緩解心絞痛的藥物，以便隨時服用。若有持續(xù)疼痛或服藥不能緩解，應(yīng)立即到就近的醫(yī)院急診。 第九，有些人喜歡每晚睡前洗澡，其實洗澡過頻對冠心病患者也是不利的，冠心病患者應(yīng)注意盡量減少洗澡次數(shù)。洗澡時間不應(yīng)超過15分鐘，不要熱水中久泡，洗澡完畢后還要注意保暖。 第十，冠心病患者要注意不能參加重體力勞動，不能從事十分緊張和精神緊張的工作。工作中應(yīng)注意休息，工作中如出現(xiàn)心慌、氣短、胸痛應(yīng)立即停止工作。 十一，慎用抗心律失常藥物。冠心病癥狀嚴(yán)重的病人應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下長期服用小劑量美托洛爾（倍他樂克）和腸溶阿司匹林，以減少心肌耗氧量及防止血栓形成，這樣有助于預(yù)防猝死的發(fā)生 上面諸多都是冠心病的注意事項，冠心病患者日常生活中一定要謹(jǐn)記。只有堅持合理的飲食和生活習(xí)慣，才有益于冠心病的日常預(yù)防和護理。才能做到帶病延年。