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李由主任醫(yī)師 上海長(zhǎng)征醫(yī)院 眼科 我們說無論是何種原因引起的白內(nèi)障，最終都會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)代謝或者是內(nèi)分泌紊亂的情況，是造成晶體的這樣情況，那么若要使這種情況得到緩解呢，我們及時(shí)的補(bǔ)充維生素C是相當(dāng)重要的一部分。那么據(jù)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)呢，食用富含維生素C的食物呢，能夠有效緩解眼睛的疲勞狀態(tài)，提高眼睛在昏暗狀態(tài)下的適應(yīng)能力，那么達(dá)到美目滋補(bǔ)這樣一個(gè)目標(biāo)。那么晶體本身呢，有著一定的防御氧化損傷的功能，如晶體當(dāng)中呢，它存在的一些可以清除這個(gè)自由基和晶體免受傷害啊。那么其中最主要的呢，就是維生素C啊，維生素E啊，貝塔胡蘿卜素，谷胱苷。 肽、維生素B1和維生素B2等等，此外呢，還有各種微量元素和礦物質(zhì)也參與晶體蛋白的代謝，一旦這些維生素以及有關(guān)的成分缺乏，還代謝紊亂呢，氧化的蛋白質(zhì)呢，會(huì)增加晶體的這個(gè)混濁，形成白內(nèi)障。因此我們認(rèn)為呢，就是說這些微量元素呢，對(duì)防治白內(nèi)障的形成和發(fā)展呢，是有相當(dāng)大的作用的。所以說我們老年人呢，平時(shí)應(yīng)該多攝入還有豐富維生素的水果啊，蔬菜啊，也可以額外補(bǔ)充一些富含維生素的這個(gè)堅(jiān)果啊，或者有一些這個(gè)飲料啊等等，那么以補(bǔ)充每日所需要營(yíng)養(yǎng)，起到預(yù)防白內(nèi)障的作用。2021年09月17日
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熊瑛主任醫(yī)師 北京同仁醫(yī)院 屈光科 可以吃一些含葉黃素的食物，因?yàn)檫@種元素的抗氧化作用比較強(qiáng)，可以吸收進(jìn)入眼球內(nèi)的有害光線。 同時(shí)對(duì)預(yù)防眼睛的老化，延緩視力減退有著很好地幫助作用，可以幫助達(dá)到最佳的保護(hù)水晶體的功效。例如菠菜 、甘藍(lán) 、玉米中都含有豐富的葉黃素，在平時(shí)的飲食中都可以攝入。 也可以吃一些含有維生素E的食物，因?yàn)榫S生素e具有抗氧化性，能夠減少對(duì)細(xì)胞的改變以及破壞。還可以減少脂褐質(zhì)的沉淀，推遲細(xì)胞的衰老。例如卷心菜 、菜花、粗糧、谷類等食物以及深綠色的植物，動(dòng)物的肝臟和蛋類也需要適當(dāng)攝入。2019年10月17日1393
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熊瑛主任醫(yī)師 北京同仁醫(yī)院 屈光科 有研究表明，白內(nèi)障越嚴(yán)重，晶狀體中的維生素C含量就越少。維生素C可刺激膠原加強(qiáng)微血管的韌性與力量，這能夠?yàn)橐暰W(wǎng)膜提供充足的營(yíng)養(yǎng)支持，最大程度上減輕紫外線的損害，進(jìn)而預(yù)防白內(nèi)障。 葉黃素、玉米黃素都是屬于色素復(fù)合物，它們就有強(qiáng)抗氧化性，在進(jìn)入人體后，在眼睛光敏感組織中慢慢積累，而后有利于這些組織過濾有害藍(lán)光，能保護(hù)眼睛晶狀體，對(duì)預(yù)防白內(nèi)障，緩解視力減退，有著良好的效果。 硒與維生素E有著超強(qiáng)的抗氧化性，硒可以有效的清除眼睛里面的有害自由基，避免其對(duì)細(xì)胞中的核酸、蛋白質(zhì)、脂質(zhì)、以及糖等造成破壞或者影響其機(jī)能，通常白內(nèi)障患者晶狀體中，硒的含量是正常值的1/6，而經(jīng)過補(bǔ)硒后，晶狀體中的自由基能得到有效的清除，白內(nèi)障癥狀會(huì)有很好的改善，而沒有白內(nèi)障的老年人，每日補(bǔ)硒50-200微克左右，也可有效的預(yù)防白內(nèi)障。 白內(nèi)障對(duì)于老人來說十分普遍，只要治療及時(shí)得當(dāng)，絕大多數(shù)的患者都可以重見光明。所以多愛護(hù)您的眼睛，當(dāng)出現(xiàn)視物不清等狀況時(shí)，應(yīng)當(dāng)及時(shí)就醫(yī)確診，千萬(wàn)別錯(cuò)過了最佳治療時(shí)間。2019年10月16日1401
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蘭守夕主治醫(yī)師 中國(guó)人民解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第九六七醫(yī)院 眼科 葉黃素呢，是一種脂溶性的營(yíng)養(yǎng)素，所以呢，臨床醫(yī)生建議患者多在飯后服用更容易被人體所吸收。 而晚上服用葉黃素容易加重你肝臟的負(fù)擔(dān)。 所以說呢，我們臨床醫(yī)生一般建議患者多在早晨以及中午飯后。 補(bǔ)充葉黃素。 呃，再補(bǔ)充葉黃素的同時(shí)呢，我們一般建議患者可以多呃，吃一點(diǎn)那個(gè)水煮雞蛋的蛋黃，因?yàn)榈包S當(dāng)中含有葉黃素和玉米黃素是一般蔬菜的三倍左右。 所以說呢，你在服用葉黃素的同時(shí)補(bǔ)充蛋黃更能增加你人體葉黃素的吸收。2019年09月09日9377
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