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李霽主任醫(yī)師 廣安門醫(yī)院 兒科 我為什么應(yīng)該用鹽水沖洗鼻腔？ 用鹽水沖洗鼻腔可洗掉您鼻腔中的污垢和黏液，還可洗掉誘發(fā)過敏的東西，比如花粉、霉菌孢子和灰塵。 用鹽水沖洗鼻腔也被稱為“鼻腔沖洗法”。 當(dāng)您有以下情況時，醫(yī)生可能會推薦您用鹽水沖洗鼻腔： ●因感冒或過敏而發(fā)生鼻塞或流鼻涕 ●鼻后滴漏–鼻后滴漏是指鼻部的黏液沿咽后部滴下。 ●鼻竇炎–此病可造成鼻腔黏液、鼻塞和面部疼痛。 我該如何配制鹽水？ 配制鹽水時請遵循以下步驟： 1)找一個干凈的、500毫升容量的帶蓋玻璃瓶，將其裝滿蒸餾水或煮沸后冷卻的自來水—這一點很重要，因為少數(shù)人由于使用了不干凈的自來水而發(fā)生了嚴(yán)重感染，這些感染雖然非常罕見，但最好還是保證絕對安全。 2)您可在藥店購買用于配制鹽水的預(yù)混合產(chǎn)品包，也可自行調(diào)配。自行調(diào)配時，需使用1茶匙的碳酸氫鈉和1-1.5茶匙的鹽。應(yīng)選用泡菜鹽，因為其非常純凈且易于溶解；不要選用普通的餐桌用食鹽，因為它除了含鹽外，還含有其他化學(xué)物質(zhì)。 3)將其與水混合，并儲存于室溫下不超過1周。配制后1周內(nèi)未使用的鹽水應(yīng)該倒掉。 如何把鹽水噴入鼻腔？ 您可選用多種專用工具將鹽水噴入自己的鼻腔，例如： ●擠壓瓶 ●洗鼻壺–這是一種帶有長噴嘴的小壺，與茶壺類似。 ●鼻腔沖洗注射器–應(yīng)使用60mL的注射器，而不是用于嬰兒的球形注射器。 ●脈沖式?jīng)_洗器–這類產(chǎn)品是電池驅(qū)動的裝置，可向鼻腔噴入輕柔的脈沖式水流。務(wù)必選擇一個帶鼻腔沖洗頭的工具。 如果您使用注射器，請將計劃使用量的液體倒入一個干凈的碗中，或直接倒入擠壓瓶或洗鼻壺。不要把用過的注射器放回貯存容器。如果您喜歡，可用微波爐將鹽水輕微加熱，這可能會讓沖洗過程更加舒適，但須確保鹽水不燙。 沖洗時，請俯身于水槽上方，將頭部略微轉(zhuǎn)向一側(cè)，向較高側(cè)鼻孔噴鹽水。您也可在淋浴中進行這一操作，操作時，請將淋浴的水流對準(zhǔn)頭部后側(cè)，而不是頭頂，并保持口部張開。鹽水應(yīng)該從一側(cè)鼻腔流入，從另一側(cè)鼻腔流出。吞咽少量液體沒有關(guān)系。最初幾次沖洗鼻腔時，你可能會有輕微的燒灼感，習(xí)慣后通常會消退。 當(dāng)所有鹽水都從鼻腔排出后，請輕輕地擤鼻。隨后幾分鐘內(nèi)，俯身時可能會有一些鹽水流出鼻腔。如果感覺鼻竇中蓄積了一些鹽水，您可身體前傾并看向一側(cè)上方，就像從水槽下方向外看。先這樣看一個方向，然后站直身體，再這樣看另一個方向。當(dāng)您站起來時，可能會有一些多余的鹽水流出。 裝置在每次使用后都要用沸水或按裝置生產(chǎn)商的指導(dǎo)方法進行清洗，然后將其晾干或用干凈毛巾擦干。 我該多久用鹽水沖洗一次鼻腔？ 一些人會每天沖洗鼻腔，其他人則只在出現(xiàn)癥狀時沖洗。每天沖洗幾次鼻腔是安全的。 醫(yī)生推薦鼻竇炎持續(xù)3個月以上(稱為“慢性鼻竇炎”)的患者每日沖洗鼻腔。 如果您采用鼻腔噴霧來治療癥狀，請在沖洗完鼻腔后使用它們。2019年09月11日
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