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馬明哲副主任醫(yī)師 復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 胃外科 最近總聽(tīng)到患者家屬說(shuō)胃癌患者容易出現(xiàn)疲乏，并且還勸患者要少運(yùn)動(dòng)。我聽(tīng)了，感覺(jué)有必要給大家科普下腫瘤病程中關(guān)于運(yùn)動(dòng)的那些錯(cuò)誤說(shuō)法和誤區(qū)。我國(guó)古代就提出“久臥傷氣”的養(yǎng)生理念，就是提倡要適度運(yùn)動(dòng)、勞逸結(jié)合，這樣對(duì)于人體的正常平衡有益處。適度的運(yùn)動(dòng)促進(jìn)機(jī)體新陳代謝、組織含氧量增加，這有可能改變癌癥患者機(jī)體內(nèi)適合腫瘤生長(zhǎng)和轉(zhuǎn)移的無(wú)氧酵解酸性微環(huán)境。和緩的運(yùn)動(dòng)（非劇烈運(yùn)動(dòng)）不僅提高機(jī)體抗氧化自由基的水平，還能改善患者的免疫指標(biāo)。國(guó)外大量研究表明癌癥患者進(jìn)行運(yùn)動(dòng)干預(yù)后，自然殺傷細(xì)胞的活性增加，粒細(xì)胞和淋巴細(xì)胞數(shù)量增多，而Ｃ?反應(yīng)蛋白、抗炎介質(zhì)較為穩(wěn)定。一、腫瘤患者為什么容易疲乏？何為癌因性疲乏？癌因性疲乏（CRF）是一種令人痛苦的、持續(xù)的，與癌癥和癌癥治療有關(guān)的。軀體的、情感的和（或）認(rèn)知的勞累，或筋疲力盡的主觀感受，這種感受與活動(dòng)不成比例，并且伴有功能障礙。它不同于一般性疲乏，它的程度更重、更令人痛苦，通常不能通過(guò)休息來(lái)緩解。二、影響因素1.不可治療因素：年齡、性別、婚姻狀況、職業(yè)以及教育程度等，很難通過(guò)實(shí)施干預(yù)而改變。2.可治療因素：疼痛、抑郁、貧血、營(yíng)養(yǎng)不良、藥物作用、睡眠障礙、不良睡眠習(xí)慣、活動(dòng)減少、以及心肺腎內(nèi)分泌等系統(tǒng)相關(guān)并發(fā)癥。三、運(yùn)動(dòng)療法不必要的臥床休息及延長(zhǎng)臥床時(shí)間不僅不能緩解疲乏，還可能加重疲乏。近年來(lái)，許多臨床試驗(yàn)評(píng)價(jià)了運(yùn)動(dòng)對(duì)CRF的作用。建議癌癥患者應(yīng)保持每周4天以上、每次30分鐘以上的中等強(qiáng)度活動(dòng)。癌因性疲乏（CRF）患者的運(yùn)動(dòng)方式：患者居家自行運(yùn)動(dòng)和在專業(yè)人員指引下的有氧運(yùn)動(dòng)、抗阻訓(xùn)練、有氧運(yùn)動(dòng)與抗阻訓(xùn)練相結(jié)合、中醫(yī)導(dǎo)引術(shù)、瑜伽等。1.有氧運(yùn)動(dòng)可以提高的心肺功能，緩解焦慮、抑郁等情感障礙，提高生活質(zhì)量，在治療期間及治療后，居家中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)可以減少患者疲勞，提高心肺功能，選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、騎自行車(chē)、游泳、跳舞、乒乓球、瑜伽等。走路：步行是世界上最好的運(yùn)動(dòng)，三個(gè)字：“三、四、五”：即每次3公里，一次性40min每周5次。游泳：每周3-4次，避開(kāi)過(guò)度饑餓和過(guò)度飽腹時(shí)。瑜伽：可以改善癌癥幸存者的癌癥相關(guān)疲勞、失眠、抑郁、潮熱、關(guān)節(jié)疼痛等副作用。每天練習(xí)30-60min，每周3-4次，練習(xí)時(shí)需聽(tīng)舒緩的瑜伽音樂(lè)。注意事項(xiàng)①有氧運(yùn)動(dòng)有利于緩解疲勞，但需要連續(xù)堅(jiān)持至少4周。②請(qǐng)醫(yī)生評(píng)估有無(wú)廣泛性骨轉(zhuǎn)移、重度血小板減少、活動(dòng)性感染或者其他安全問(wèn)題，除這些禁忌癥后可進(jìn)行個(gè)體化的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。③中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，即運(yùn)動(dòng)時(shí)微微出汗，感覺(jué)有些吃力。學(xué)會(huì)自己數(shù)脈搏，及時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和時(shí)間。中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)心率一般為（目標(biāo)心率=[220—年齡][55%-75%]）。原則是從低強(qiáng)度和短時(shí)間開(kāi)始，逐漸增加，循序漸進(jìn)。④當(dāng)感到體力允許時(shí)就可以運(yùn)動(dòng)，但不能過(guò)度運(yùn)動(dòng)，一次選擇一項(xiàng)活動(dòng)即可，保證休息與活動(dòng)的能量平衡。2.抗阻訓(xùn)練不僅可以改善全身肌肉力量，提高患者活力，還可以改善患者的生活質(zhì)量，提高自尊。仰臥起坐：患者先取仰臥位，然后收腹屈伸坐起，兩手試著觸摸腳尖，每次7下。有些患者手術(shù)后稍活動(dòng)一下感覺(jué)腹痛就放棄運(yùn)動(dòng)，無(wú)法忍受疼痛，也怕影響傷口愈合。其實(shí)有疼痛感是正常的，隨著身體慢慢的運(yùn)動(dòng)，患者注意力會(huì)分散，疼痛感也會(huì)逐漸減輕。舉重、拉彈力帶、俯臥撐：每周至少鍛煉兩次，每次至少兩組，每組8-15次重復(fù)，其重量或負(fù)荷阻力應(yīng)該至少一個(gè)人能一次舉起或完全重量最大值的60%。有氧運(yùn)動(dòng)與力量訓(xùn)練相結(jié)合運(yùn)動(dòng)方式，不僅可以改善患者心肺功能，同時(shí)還能提升肌力，緩解疲乏，提高生活質(zhì)量。3.中醫(yī)導(dǎo)引術(shù)（導(dǎo)：指導(dǎo)氣，進(jìn)行調(diào)息，調(diào)節(jié)氣機(jī)升降平衡。引：指引體，做一些拉伸形體的運(yùn)動(dòng)）以養(yǎng)生祛病為目的，以動(dòng)作為主要表現(xiàn)形式，主要包括八段錦、五禽戲、易筋經(jīng)、太極拳、氣功等運(yùn)動(dòng)形式。其通過(guò)肢體動(dòng)作、呼吸吐納、心理調(diào)節(jié)達(dá)到強(qiáng)身健體、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)攝精神作用，其中最為簡(jiǎn)易的為八段錦。4.八段錦八段錦共八式動(dòng)作“雙手托天理三焦，左右開(kāi)弓似射雕，調(diào)理脾胃須單舉，五勞七傷往后瞧，搖頭擺尾去心火，兩手攀足固腎腰，攢拳怒目增氣力，背后七顛百病消?！保▓D片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)）全套不超過(guò)10余分鐘，每日晨晚各鍛煉一次，可根據(jù)自己的實(shí)際情況，選擇對(duì)應(yīng)的招式練習(xí)，建議在早上陽(yáng)氣升騰的時(shí)間，在公園、湖邊等有新鮮空氣的地方，宜著寬松衣物，以利于四肢氣血的流通。長(zhǎng)期練習(xí)有疏肝理氣、生發(fā)陽(yáng)氣、強(qiáng)健脾胃等功效。但對(duì)于氣力不足（多走幾步路就有頭暈、體力不支的感覺(jué)），不宜猛然練習(xí)。5.床上運(yùn)動(dòng)被動(dòng)運(yùn)動(dòng)對(duì)于疾病原因不能自主活動(dòng)的患者，按摩腓腸肌、肱二頭肌、肱二頭肌、肱四頭肌等，由肢體遠(yuǎn)端向近端方向按摩，5-10min/次。5-6次/天。主動(dòng)運(yùn)動(dòng)可進(jìn)行踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)：踝關(guān)節(jié)背伸、跖屈、內(nèi)外翻“環(huán)轉(zhuǎn)”運(yùn)動(dòng)，15-20次/min，2次/d。2022年04月19日
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劉濤主任醫(yī)師 武漢協(xié)和醫(yī)院 消化腫瘤外科 胃癌手術(shù)患者總是會(huì)問(wèn)到自己傷口什么時(shí)候能恢復(fù)、什么時(shí)候拔胃管、引流管、飲食什么時(shí)候能正常、什么時(shí)候能出院等問(wèn)題。 在胃癌手術(shù)以后，患者的恢復(fù)情況也不會(huì)盡然相同，所以恢復(fù)的時(shí)間也會(huì)有所差別。正常情況下，胃癌患者術(shù)前術(shù)后住院時(shí)間在20天左右，術(shù)前完善相關(guān)檢查后手術(shù)，術(shù)后住院天數(shù)14天左右。在術(shù)后這14天左右的時(shí)間里，手術(shù)切口也才能完全愈合。 手術(shù)患者術(shù)后會(huì)在體內(nèi)放置胃管和引流管，胃管避免胃液往腸道方向流動(dòng)不利于刀口的恢復(fù)；引流管用來(lái)引流腹腔里積液和積血。一般手術(shù)后3 – 4天腸道會(huì)咕咕作響，這是腸道功能在恢復(fù)，會(huì)排氣、排便，就可以拔胃管了；腹腔引流管如果引流量明顯減少，24小時(shí)內(nèi)引流量在40毫升以下，且顏色清淡，就可以考慮拔出引流管，引流管位置的傷口一般不需要縫合，拔管以后注意定期換藥，傷口很快就會(huì)愈合。 飲食的話，手術(shù)后病人是禁食水的，如果患者的胃腸道功能恢復(fù)了，這時(shí)候患者會(huì)出現(xiàn)通氣、排便，一般在術(shù)后3 - 4天。如果患者沒(méi)有出現(xiàn)腹脹、腹痛、發(fā)熱的情況，這時(shí)候可以少喝點(diǎn)溫水，再喝湯類(lèi)，再喝粥，面條等，讓患者從流質(zhì)飲食逐漸過(guò)渡到半流質(zhì)飲食再到正常飲食。 胃癌手術(shù)以后患者在恢復(fù)期間，要注意早期下床活動(dòng)，一般建議患者胃癌手術(shù)以后第一天就下床活動(dòng)?？梢韵嚷龂L試坐起來(lái)，沒(méi)有其他不適的話可以下床活動(dòng)，這樣可以促進(jìn)患者的胃腸道功能恢復(fù)，而且，也有利于患者預(yù)防下肢深靜脈血栓的發(fā)生。 胃癌手術(shù)以后，一定要對(duì)患者的手術(shù)切口，進(jìn)行定期的換藥處理。一般手術(shù)后第一天會(huì)進(jìn)行傷口換藥，之后傷口干燥的話2-3天換一次，而且每次換藥的時(shí)候，一定要嚴(yán)格的執(zhí)行無(wú)菌操作，差不多10天左右，傷口愈合好，就可以拆線出院。 以上是對(duì)胃腸道患者手術(shù)之后經(jīng)常關(guān)心的問(wèn)題做出的簡(jiǎn)單解答，希望廣大讀者在平時(shí)工作和生活中注意愛(ài)護(hù)自己的身體，定期體檢，有病早醫(yī)，無(wú)病早防。2021年05月11日3891
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于正倫副主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)大一院 胸外科 運(yùn)動(dòng)能使人吸收比平常多幾倍至幾十倍的氧氣。研究發(fā)現(xiàn)，人體吸氧量增多，呼吸頻率加快，通過(guò)氣體交換，可加速將一些致癌物質(zhì)排出體外，降低癌癥的發(fā)病率，癌細(xì)胞是厭氧細(xì)胞，癌細(xì)胞的生存、生長(zhǎng)都需要氧氣不足的環(huán)境。 運(yùn)動(dòng)能使人體吸入大量氧氣，體內(nèi)氧氣充足的環(huán)境，不適合癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，因而有助于抑制癌癥。運(yùn)動(dòng)使人血液循環(huán)加快，癌細(xì)胞就好似湍流中的小砂子一樣，不易停留，也不容易轉(zhuǎn)移，因此易被人體免疫系統(tǒng)清除。 運(yùn)動(dòng)可以增加腸胃的蠕動(dòng)，縮短有害物質(zhì)通過(guò)腸道的時(shí)間，因此可以防止腸道癌發(fā)生的機(jī)會(huì)。運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉會(huì)產(chǎn)生高熱，溫度甚至可上升至攝氏40°度以上，癌細(xì)胞對(duì)熱的承受能力不如正常細(xì)胞，較容易被殺傷。 運(yùn)動(dòng)會(huì)加快骨髓生成白血球的速度，使白血球數(shù)目增多，增加吞噬癌細(xì)胞的能力。運(yùn)動(dòng)能使人感到愉悅，改善人的情緒，消除煩惱及壓力，增進(jìn)免疫功能，癌癥是免疫功能失敗的產(chǎn)物。運(yùn)動(dòng)還可消耗熱量，減少身體多余的脂肪，降低體重，從而能消除因肥胖帶來(lái)的患癌因素，肥胖者容易得直腸癌，乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌、前列腺癌。 在綜合治療的基礎(chǔ)上，體育鍛煉可以進(jìn)一步降低腫瘤的復(fù)發(fā)率和死亡率，提高患者的生存率和生存質(zhì)量。2020年06月13日3945
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翟升永副主任醫(yī)師 濰坊市人民醫(yī)院 胃腸外科醫(yī)學(xué)中心 大家好，我是腫瘤科的宅生癌癥患者在康復(fù)期間確實(shí)不能夠太過(guò)大意，但也不能夠太過(guò)小心就好像生活在保鮮盒里不敢出門(mén)，甚至也不敢運(yùn)動(dòng)，今天就有康復(fù)期間的運(yùn)動(dòng)給大家一些建議，我們可以進(jìn)行一些有氧的活動(dòng)，比如說(shuō)太極拳健身操，慢跑，游泳，快走等等，那么如何來(lái)掌握這個(gè)火候呢，鍛煉的時(shí)候，如果自己的心跳加快到95到120次每分，這個(gè)時(shí)候復(fù)活量，一般來(lái)說(shuō)是合適的，另外呼吸會(huì)變得加深加長(zhǎng)呼吸節(jié)奏，雖然快但沒(méi)有紊亂，這樣的負(fù)荷量也是合適的。 鍛煉到自我感覺(jué)舒服，就要適時(shí)的結(jié)束而不要因?yàn)楦杏X(jué)良好，而貪多是身體過(guò)度疲勞而出現(xiàn)精神疲倦好，這就是今天的分享，謝謝大家，如果大家想了解更多的腫瘤學(xué)知識(shí)，請(qǐng)多多關(guān)注我。2020年04月06日850
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邱斌主治醫(yī)師 北醫(yī)三院 腫瘤放療科 癌癥患者能不能做運(yùn)動(dòng)，那么癌癥患者呢，在治療以后呢，需要盡快的恢復(fù)身體功能，其中最主要的一個(gè)手段呢，就是盡早合理的運(yùn)動(dòng)，這是不可缺少的腫瘤患者往往在接受一些治療，比如說(shuō)外科手術(shù)以后限制了身體的正常活動(dòng)，使得機(jī)體呢，某些部位得不到應(yīng)有的鍛煉出現(xiàn)肌肉的萎縮，關(guān)節(jié)的僵直組織的退化一些器官和系統(tǒng)的功能呢減退且長(zhǎng)期臥床呢，患者有發(fā)生深靜脈血栓的風(fēng)險(xiǎn)，所以呢，適當(dāng)進(jìn)行早期的運(yùn)動(dòng)有利于癌癥患者的病情的康復(fù)，也有利于機(jī)能的恢復(fù)，我是阿秋，一個(gè)有溫度的醫(yī)生。2020年03月11日894
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劉震雄副主任醫(yī)師 空軍軍醫(yī)大學(xué)唐都醫(yī)院 消化內(nèi)科 癌癥就是我們所說(shuō)的惡性腫瘤，對(duì)于癌癥這個(gè)詞相信大家都不陌生。隨著社會(huì)的發(fā)展，現(xiàn)在的癌癥患者越來(lái)越多了。但值得慶幸的是，隨著醫(yī)療技術(shù)的進(jìn)步，癌癥的治愈率也逐漸升高。癌癥的治療過(guò)程是一個(gè)相對(duì)比較漫長(zhǎng)的過(guò)程，不像是感冒發(fā)燒一周、半個(gè)月就可以好的，對(duì)于癌癥患者來(lái)說(shuō)，經(jīng)歷過(guò)辛苦的治療過(guò)程，終于迎來(lái)康復(fù)，這真是天大的喜事，也因此，患者和家屬格外擔(dān)心再次中招。俗話說(shuō)“關(guān)心則亂”，太過(guò)在意，有時(shí)難免會(huì)陷入誤區(qū)，而癌癥患者一旦陷入誤區(qū)，很可能會(huì)再次患癌。誤區(qū)一：不能吃營(yíng)養(yǎng)的東西，會(huì)促進(jìn)腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)。有很多癌癥患者康復(fù)期在飲食上會(huì)格外小心，因?yàn)樗麄冋J(rèn)為攝入的營(yíng)養(yǎng)越高對(duì)腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)越有利，所以他們想“餓死”腫瘤細(xì)胞。事實(shí)上，這點(diǎn)完全沒(méi)有科學(xué)根據(jù)，腫瘤細(xì)胞完全不會(huì)因?yàn)榭祻?fù)期的飲食是否營(yíng)養(yǎng)來(lái)決定它的生長(zhǎng)速度，并且康復(fù)期還需要適當(dāng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的攝入。后期的放療或者是化療乃至是手術(shù)都需要一定的身體條件，如果沒(méi)有足夠的身體條件，后期的治療也無(wú)法保證能夠順利進(jìn)行。癌癥治療是一個(gè)較為漫長(zhǎng)的過(guò)程，也是一個(gè)考驗(yàn)身體素質(zhì)的過(guò)程，所以在癌癥康復(fù)期一定要保證身體有充足的營(yíng)養(yǎng)，才能與癌癥抗?fàn)幍降?。誤區(qū)二：害怕癌癥會(huì)復(fù)發(fā)。我們常說(shuō)疾病三分看治療七分看心態(tài)，可以得出一個(gè)好的心態(tài)對(duì)于疾病的恢復(fù)有多么重要了。癌癥患者康復(fù)期常常會(huì)陷入一種恐懼的陰影當(dāng)中，因?yàn)樗麄兎浅：ε掳┌Y會(huì)隨時(shí)復(fù)發(fā)。癌癥患者常常會(huì)有九大心態(tài)過(guò)程：否認(rèn)、失控、恐懼、焦慮、憤怒、內(nèi)疚、孤單、希望、感恩。癌癥患者在康復(fù)期就會(huì)處于恐懼狀態(tài)中，對(duì)于癌癥是否會(huì)再次復(fù)發(fā)很是害怕，每一天他們都過(guò)得格外艱難。并且身邊人對(duì)他們的關(guān)懷也不再是像剛得知患癌癥時(shí)那么密切了，會(huì)讓癌癥患者認(rèn)為身邊人已經(jīng)放棄了。但是，一個(gè)好的心態(tài)對(duì)于癌癥的治療是非常重要的，所以對(duì)于癌癥患者在康復(fù)期一定要有堅(jiān)強(qiáng)的意志，保持樂(lè)觀，要相信自己一定是能夠戰(zhàn)勝癌癥的。適當(dāng)?shù)膴蕵?lè)活動(dòng)和一些心理松弛比如聽(tīng)一些輕松的音樂(lè)、散步、靜坐等，幫助癌癥患者增強(qiáng)自信心，對(duì)于癌癥治療康復(fù)期也是非常有幫助的。誤區(qū)三：出院之后癌癥患者不再去復(fù)查了。這一定是不對(duì)的，且不說(shuō)是癌癥這種比較重大的疾病，就算是骨折稍微小一些的醫(yī)生都會(huì)建議患者定期復(fù)查。癌癥患者出院之后會(huì)憑借自己的感覺(jué)來(lái)判斷癌癥是否已經(jīng)治好，比如癥狀緩解或者腫塊消失等。但其實(shí)癌癥很多時(shí)候是無(wú)法通過(guò)肉眼和感覺(jué)來(lái)判斷的，并且癌癥很容易復(fù)發(fā)和轉(zhuǎn)移，如果復(fù)發(fā)、轉(zhuǎn)移后還得不到及時(shí)的治療，那病人就回天乏術(shù)了。所以，定期復(fù)查在癌癥康復(fù)期也是非常重要的。那么，癌癥患者需要符合哪些條件才能算是康復(fù)呢？基本上要達(dá)到以下三條：1、首先，化驗(yàn)結(jié)果正常，包括血常規(guī)、尿常規(guī)、甲狀腺等身體的各項(xiàng)檢查結(jié)果長(zhǎng)期保持在正常范圍內(nèi)。2、其次是腫瘤標(biāo)志物沒(méi)有異常表現(xiàn)，癌癥治療中完全檢查不到癌細(xì)胞的存在。3、最后五年內(nèi)癌癥沒(méi)有復(fù)發(fā)。也就是我們常說(shuō)的“五年生存率”，這個(gè)是目前最科學(xué)也是最嚴(yán)謹(jǐn)?shù)姆椒?。但是，我們要知道，即使是過(guò)了五年生存期，也不能代表癌癥就已經(jīng)完全治愈。癌癥是需要長(zhǎng)期對(duì)抗的病魔，但是我們也無(wú)需害怕，因?yàn)槲覀円嘈裴t(yī)學(xué)的進(jìn)步以及自我的意志。保持一個(gè)良好的心態(tài)和健康的體格對(duì)于一切疾病我們都要有堅(jiān)強(qiáng)不懈的信念。2019年08月26日1229
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胡鳳山主任醫(yī)師 北京中醫(yī)醫(yī)院 腫瘤科 癌癥是一種讓人聞之膽寒的疾病，手術(shù)切除癌變組織，是常規(guī)的療法，但是會(huì)有相當(dāng)一部分患者在手術(shù)之后，恢復(fù)良好，但一段時(shí)間過(guò)后，又復(fù)發(fā)了，這是什么原因呢，其實(shí)，癌癥復(fù)發(fā)因素比較多，有環(huán)境，也有個(gè)人因素。這些因素導(dǎo)致癌癥復(fù)發(fā)癌癥本身就是我們自身細(xì)胞變化而來(lái)，況且我們正常人體中每天都有很多細(xì)胞發(fā)生癌變，只是癌變細(xì)胞的情況有沒(méi)有得到控制而已，患過(guò)癌癥的人群，其本身發(fā)生癌癥的幾率就大，如果再合并以下的幾種因素的話，復(fù)發(fā)幾率就很大了。原因一，免疫力低下免疫力是監(jiān)控癌細(xì)胞的重要手段，但是如果免疫力低下，不足以支撐此項(xiàng)功能的話，癌癥細(xì)胞就有喘息的機(jī)會(huì)，再次增殖起來(lái)，癌癥就會(huì)復(fù)發(fā)。原因二，沒(méi)有脫離高危因素生活居住環(huán)境如果太差，例如輻射太強(qiáng)，或者長(zhǎng)期食用腌制，油炸食品，都是高危的致癌因素，沒(méi)有脫離這樣的環(huán)境的話，癌癥就不能得到徹底的抑制。正常人長(zhǎng)期這樣的因素刺激下，都能夠產(chǎn)生癌癥，更何況是癌癥治療后的患者呢。原因三，癌癥發(fā)展速度癌癥細(xì)胞是可以隨著血液以及淋巴管進(jìn)行全身的擴(kuò)散的，所以就算是手術(shù)，也不能保證完全把癌細(xì)胞切除，有可能在手術(shù)之前，癌細(xì)胞就已經(jīng)發(fā)生擴(kuò)散，或者手術(shù)過(guò)程中就發(fā)生了擴(kuò)散，以至于手術(shù)后癌癥得以復(fù)發(fā)。怎么樣預(yù)防癌癥復(fù)發(fā)要想預(yù)防癌癥，其實(shí)也并不難，主要還是要從三個(gè)方面來(lái)進(jìn)行，但是需要強(qiáng)調(diào)的是，必須要持之以恒，不能半途而廢，否則，預(yù)防效果是微乎其微的。方法一，均衡飲食飲食上一定要均衡，少脂低鹽，禁煙酒，按照國(guó)家居民膳食指南來(lái)進(jìn)行一日三餐食物的分配以及攝入，必要的時(shí)候可以咨詢營(yíng)養(yǎng)師的意見(jiàn)。方法二，運(yùn)動(dòng)一個(gè)星期，至少要保證5天以上的運(yùn)動(dòng)，每次半小時(shí)以上，堅(jiān)持下來(lái)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，不但心情變得愉悅，癌癥也不會(huì)找上你來(lái)，運(yùn)動(dòng)有時(shí)候也能幫助你抵抗癌癥，甚至是治療癌癥的。方法三，體檢在患者手術(shù)之后，應(yīng)該加大體檢力度，一來(lái)可以觀察身體恢復(fù)情況，二者可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)癌癥復(fù)發(fā)的端倪，是否有向其他器官進(jìn)行轉(zhuǎn)移的情況，盡早采取措施進(jìn)行應(yīng)對(duì)。手術(shù)方式只是幫助身體去掉大部分癌癥細(xì)胞，術(shù)后還需要配合化療放療等方法進(jìn)行輔助治療，要想癌癥不復(fù)發(fā)，還需要自身做好各方面的工作，多了解如何提高自身免疫力，改掉一些不良的生活習(xí)慣，以此方能留住健康。2019年02月26日5411
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胃癌相關(guān)科普號(hào)
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