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肖健主任醫(yī)師 廣東省人民醫(yī)院 腫瘤內(nèi)科 臨床上我們常說(shuō)的“肝功能”好不好，主要指“轉(zhuǎn)氨酶”和“膽紅素”。腫瘤、藥物和肝炎病毒等，都可能傷及肝臟，引起“肝功能”異常，那什么是大問(wèn)題，什么是小問(wèn)題呢？下面告訴大家兩個(gè)相對(duì)簡(jiǎn)單的辦法： 1、轉(zhuǎn)氨酶（ALT和AST）的升高一般是小問(wèn)題；膽紅素的升高一般問(wèn)題更大。這個(gè)該如何理解呢？這好像我們房屋墻面的裂縫：如果是熱脹冷縮引起的，完全不用理會(huì)，如同“轉(zhuǎn)氨酶”；如果是房屋結(jié)構(gòu)出現(xiàn)了問(wèn)題，要引起重視，就如同“膽紅素”超標(biāo)。 2、化療引起的肝功能異常，一般是小問(wèn)題；乙肝或免疫治療引起的肝功能，可能會(huì)是大問(wèn)題。因?yàn)榛熕幬锸怯袎勖?半衰期的，藥物消失之后，肝損害自然慢慢恢復(fù)；而乙肝病毒長(zhǎng)期存在體內(nèi)，損害的原因不易消除；免疫治療是通過(guò)激活體內(nèi)的免疫系統(tǒng)起抗瘤作用，當(dāng)淋巴細(xì)胞誤把肝細(xì)胞當(dāng)作癌細(xì)胞導(dǎo)致肝損害的時(shí)候，毒性作用也會(huì)持久。2021年03月17日
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楊鵬飛副主任醫(yī)師 哈醫(yī)大二院 感染病科 啊，患者朋友們，大家好。 嗯，現(xiàn)在要跟大家講的這個(gè)問(wèn)題呢，就是谷丙轉(zhuǎn)氨酶100啊，達(dá)到100，這個(gè)問(wèn)題嚴(yán)不嚴(yán)重。 那么這個(gè)問(wèn)題也是要分情況來(lái)看的，呃，如果是病毒性肝炎，或者是脂肪性肝炎引起的轉(zhuǎn)氨酶升高，那么是比較嚴(yán)重的一個(gè)問(wèn)題。 谷丙轉(zhuǎn)氨酶呢，一般超過(guò)兩倍的正常值，也就是超過(guò)80左右，就算是一個(gè)。 呃，比較嚴(yán)重的一個(gè)肝臟功能的一個(gè)損傷了，這種情況就需要重視了。 那么如果是有特殊情況，有這種勞累，或者是進(jìn)食大量油膩食物，以及，呃，突然的一個(gè)劇烈運(yùn)動(dòng)引起的轉(zhuǎn)氨酶升高呢，這種情況可以通過(guò)休息，清淡的飲食。 然后注意睡眠來(lái)改善。 所以，嗯，如果轉(zhuǎn)氨酶有這種達(dá)到100的情況呢，建議您到醫(yī)院去具體咨詢專業(yè)的醫(yī)生來(lái)看一下。2020年11月28日2050
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楊鵬飛副主任醫(yī)師 哈醫(yī)大二院 感染病科 呃，各位患者們大家好，今天為大家科普的呢，是轉(zhuǎn)氨酶升高是否會(huì)自行恢復(fù)，這個(gè)要看轉(zhuǎn)氨酶是怎樣升高的，如果是肝炎啊，比如說(shuō)脂肪肝或者病毒性肝炎引起的轉(zhuǎn)氨酶升高，在不經(jīng)過(guò)治療的情況下呢，是比較難以自行恢復(fù)的，如果是由于熬夜，身體勞累，劇烈的運(yùn)動(dòng)所引起的一個(gè)一過(guò)性的轉(zhuǎn)氨酶的升高，那么在，呃，經(jīng)過(guò)這個(gè)有效的休息，健康的飲食清淡。 好消化的飲食，然后多飲水的情況下呢，這個(gè)轉(zhuǎn)氨酶是可以逐漸的恢復(fù)的，所以說(shuō)這個(gè)轉(zhuǎn)氨酶能否自行恢復(fù)呢，是需要根據(jù)情況而定的，如果說(shuō)轉(zhuǎn)氨酶升高超過(guò)兩倍以上，一般是大于80以上，那么建議是到醫(yī)院就診，進(jìn)行一個(gè)系統(tǒng)的體檢。2020年11月28日1988
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賈鈺華主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科 不少人體檢發(fā)現(xiàn)膽紅素升高，但是升高的不是特別明顯，只是輕度的升高，做了很多檢查卻查不出原因來(lái)，但是每年體檢都會(huì)提示膽紅素升高，怎么辦呢？ 一、體檢發(fā)現(xiàn)膽紅素升高是怎么回事 膽紅素作為指導(dǎo)肝臟功能的比較敏感的指標(biāo)，其升高的話一般都是代表肝功能異常，而生活中導(dǎo)致膽紅素升高的原因一般有肝炎、肝硬化、肝中毒（吃藥、吃有毒的蘑菇、喝酒等）、肝癌等等，但是如果是輕微的升高，一定是肝臟出了問(wèn)題嗎，其實(shí)也不一定，有一項(xiàng)針對(duì)1萬(wàn)多個(gè)學(xué)生做的檢測(cè)發(fā)現(xiàn)其中有500多個(gè)學(xué)生是膽紅素升高的，進(jìn)一步分析其原因發(fā)現(xiàn)，主要原因有疲累、肥胖以及飲食因素。 這其實(shí)并不難理解，現(xiàn)在有很多學(xué)生平時(shí)是存在過(guò)度疲憊的現(xiàn)象的，當(dāng)然除了是長(zhǎng)時(shí)間的看書學(xué)習(xí)以外，熬夜、打游戲的、聊天的也不在少數(shù)，這都會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一定的影響。還有就是現(xiàn)在的生活質(zhì)量好了，吃的比較好，而且很少進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，很多人都比較胖，而肥胖的人不少都有脂肪肝，還會(huì)導(dǎo)致轉(zhuǎn)氨酶的升高，當(dāng)然這也是促進(jìn)心腦血管意外的原因之一；還有就是飲食方面的因素，現(xiàn)在很多人都愛吃一些不健康的食物，比如說(shuō)油炸食物、吃燒烤、喝酒、吃辛辣刺激食物，這些都會(huì)一定程度的使膽囊壁出現(xiàn)粗糙的表現(xiàn)，進(jìn)而可以引起膽紅素的升高，還有就是貧血也會(huì)導(dǎo)致膽紅素的升高。 還有人吃卡托普利、纈沙坦類降壓藥而出現(xiàn)膽紅素升高的情況，那樣就需要停藥換藥了。報(bào)道中還講到有潛水員也是檢查出膽紅素升高，而休息一段時(shí)間后就降低到正常水平，考慮與加壓訓(xùn)練有關(guān)。 二、膽紅素輕度升高如何處理 首次發(fā)現(xiàn)膽紅素升高的話，當(dāng)然要看看其他指標(biāo)有沒有升高，畢竟是要結(jié)合考慮的，當(dāng)然我是可以幫忙看的，還有很有必要查一查肝臟的彩超，看看有沒有脂肪肝、肝硬化、肝損害以及膽囊膽管的疾病，還有就是建議查一查肝炎指標(biāo)，看有沒有乙肝啥的，還有就是膽紅素升高要自查，是不是之前吃了什么藥，是不是平時(shí)飲食習(xí)慣不好啥的，建議定期復(fù)查。 三、膽紅素與那些疾病有關(guān) 膽紅素是血液中的血紅蛋白（就是看貧血的那個(gè)指標(biāo)）等含有的血紅素的物質(zhì)在肝臟被代謝的產(chǎn)物。主要是用來(lái)看黃疸（身上黃還有眼睛黃）、肝臟功能的指標(biāo)。但是不要以為膽紅素不是個(gè)好東西，其實(shí)人體每天都會(huì)產(chǎn)生一定量的膽紅素，而且是有抗氧化作用的，但是如果異常升高的話，就會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良影響了，是有毒害細(xì)胞的作用的，尤其是對(duì)腦細(xì)胞以及神經(jīng)細(xì)胞，有不可逆性的損害。所以這個(gè)膽紅素不只是一個(gè)評(píng)判的指標(biāo)，也是會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生傷害的。 首先來(lái)說(shuō)一般情況下膽紅素低于正常值的2倍以內(nèi)的話，可能并不能就此判斷肝臟有異常。但是其實(shí)也可能代表一定的身體異常。膽紅素其實(shí)有三個(gè)指標(biāo)，總膽紅素、直接膽紅素還有間接膽紅素，首先說(shuō)一下直接膽紅素，直接膽紅素其實(shí)是經(jīng)過(guò)肝臟處理的膽紅素，這個(gè)指標(biāo)高的話，一般是說(shuō)明膽汁的排出受阻了，或者是肝細(xì)胞性的，常見于膽管癌、胰腺癌、膽管結(jié)石或者是急性的膽管或者膽囊炎癥，還有就是肝臟的各種腫瘤、肝炎肝硬化、懷孕、藥物性肝損害等。 而間接膽紅素升高的話，可能與溶血疾病是有關(guān)系的，或者是肝細(xì)胞損害性疾病，比如說(shuō)各種肝臟的疾病?；蛘呤羌卓夯颊?、或者是吃了一些藥物，如利福平等等。2020年10月04日7705
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陸朝陽(yáng)主任醫(yī)師 哈醫(yī)大一院 肝臟外科 人們常將心和肝并列，說(shuō)明了肝臟與心臟一樣的重要。我們的肝臟是身體最為重要的代謝器官，在體內(nèi)起著去氧化、儲(chǔ)存肝糖、分泌性蛋白質(zhì)的合成等作用，并且還分泌膽汁，對(duì)消化系統(tǒng)起著不小的作用。哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院肝膽外科陸朝陽(yáng)肝臟對(duì)我們?nèi)梭w很重要，但是也是比較容易受傷的，人們?cè)谄綍r(shí)喝酒、抽煙、熬夜、暴飲暴食等均會(huì)對(duì)我們的肝臟健康造成傷害。根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，目前我國(guó)患肝癌的群體是很龐大的，我國(guó)肝癌人數(shù)約占了全球的55%。我國(guó)每年有近40萬(wàn)人死于肝癌，這很好的說(shuō)明了肝臟健康的嚴(yán)峻性。我們的肝臟是沒有神經(jīng)分布的，因此肝臟受損時(shí)是沒有什么感覺的，而等到發(fā)現(xiàn)不對(duì)勁，或者感覺到疼痛身體不適時(shí)，往往病情可能比較嚴(yán)重，也難以治愈，甚至有些人發(fā)展成肝癌才知曉，這些都是比較可惜的。那么，在平時(shí)我們?cè)撊绾瘟私庾约旱母闻K健康情況呢？其實(shí)可以通過(guò)早上的一些表現(xiàn)來(lái)進(jìn)行判斷，好提前預(yù)防調(diào)養(yǎng)，保障健康。肝不好的人，早上起床可能有5種表現(xiàn)1、眼睛干澀，眼屎多我們肝臟與眼睛是有關(guān)聯(lián)的，因?yàn)楦闻K會(huì)經(jīng)過(guò)經(jīng)絡(luò)通道，將養(yǎng)分運(yùn)輸給眼睛和其它部位，也就是說(shuō)如果肝臟出現(xiàn)問(wèn)題，那么眼睛也是比較容易出現(xiàn)異常現(xiàn)象的，最常見的就是早上起來(lái)眼睛干澀，眼屎多，這種往往是肝上火所導(dǎo)致的。如果早上起來(lái)經(jīng)常眼睛干澀，眼屎多，那么就要注意保養(yǎng)下自己的肝臟，晚上少吃辣椒和上火的食物，然后注意休息和用眼衛(wèi)生，這樣就能夠有所緩解，保護(hù)自己的眼睛和肝臟健康。2、口干、口臭我們?cè)缟掀饋?lái)會(huì)有輕微口干和口臭的情況，這是正常的現(xiàn)象，只要漱口喝口水就沒有了。但如果是經(jīng)常口干、口臭，即便是漱口喝水之后還存在，那么就要引起警惕了，這有可能是肝臟出現(xiàn)問(wèn)題了。因?yàn)楫?dāng)肝臟出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，那么血液當(dāng)中尿素物質(zhì)的含氨量會(huì)增加很多，這樣不僅會(huì)使得口容易發(fā)干，并且口腔也容易發(fā)臭，尤其是氨味。這時(shí)候就要注意檢查自己的肝臟，注意調(diào)養(yǎng)保養(yǎng)好，免得加重對(duì)肝臟的傷害。3、牙齦出血我們?cè)缟掀饋?lái)后基本都要洗漱的，而我們?cè)谑诘臅r(shí)候如果經(jīng)常牙齦出血，換了牙刷也不能夠很好的解決，那么就要留意下了，這有可能是肝臟功能下降所導(dǎo)致的。我們肝臟如果受損使得功能下降之后，那么會(huì)使得凝血因子的功能下降，從而使得凝血機(jī)制受到影響，通俗一點(diǎn)就是容易出血卻不容易止血。在這種情況下，我們?cè)谒⒀赖臅r(shí)候就容易出現(xiàn)牙齦出血的現(xiàn)象了。因此，如果長(zhǎng)期牙齦出血，血液不易止住，那么就要檢查自己的肝臟，在平時(shí)多注意保養(yǎng)自己的肝臟，讓肝臟功能恢復(fù)就能夠緩解了。4、尿液黃如茶我們?cè)缟掀饋?lái)，身體經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上的新陳代謝，會(huì)積累了一定的尿液，是要排出去的。這時(shí)候要多留意自己的尿液情況，因?yàn)槌磕蚰軌蚝芎玫姆从匙约旱纳眢w健康狀況。正常的尿液顏色是淡黃色的，晨尿的顏色會(huì)加深一點(diǎn)。而如果是肝臟出現(xiàn)問(wèn)題的人，那么尿液的顏色會(huì)更深，會(huì)出現(xiàn)茶一樣的顏色，而且有點(diǎn)偏紅。這是因?yàn)楦闻K功能下降之后，會(huì)使得體內(nèi)的膽紅素增多，這樣尿液的顏色會(huì)有所加深，并且尿液會(huì)比較難聞。因此，如果尿液黃如茶，氣味也很難聞，那么還是注意檢查下肝臟，在平時(shí)改掉傷害肝臟的壞習(xí)慣，這樣才有利于肝臟的恢復(fù)和健康。5、身體乏力我們?cè)缟掀饋?lái)，應(yīng)該是體力和精神都恢復(fù)到一個(gè)很不錯(cuò)的狀態(tài)。而如果是早上起來(lái)后身體還是乏力，感覺很疲憊，且晚上睡覺的時(shí)候沒有熬夜勞累等其他情況，那么就要留意了，可能是肝臟受損了。因?yàn)槲腋闻K和體內(nèi)重要的代謝器官，一旦肝臟出現(xiàn)問(wèn)題，那么體內(nèi)的很多代謝會(huì)難以順利的完成，那么身體自然會(huì)出現(xiàn)運(yùn)轉(zhuǎn)異常的現(xiàn)象，那么人就變得乏力。因此，如果長(zhǎng)期早上起來(lái)身體乏力，感覺疲憊，那么就要注意檢查和調(diào)養(yǎng)，盡快讓肝臟恢復(fù)過(guò)來(lái)，自然就能夠解決這種狀況。養(yǎng)肝記住“3句話”1、早睡早起不熬夜我們的肝臟在11點(diǎn)左右是排毒時(shí)間，也是自我修復(fù)時(shí)間，如果錯(cuò)過(guò)了這個(gè)時(shí)間，并且長(zhǎng)時(shí)間熬夜的話，那么對(duì)肝臟會(huì)造成較大的損傷，尤其是通宵后，更是對(duì)整個(gè)身體的造成較大傷害。因此，建議大家早睡早起不熬夜，只要有良好的作息，那么我們的肝臟就能夠得到休息，自然就能夠良好運(yùn)轉(zhuǎn)，保證肝臟健康。2、飲食健康不喝酒我們平時(shí)的飲食對(duì)肝臟也是有一定影響的，如果平時(shí)吃得比較辛辣刺激，或者吃得厚重油膩，又或者吃很多海鮮，這些均會(huì)增加我們肝臟的負(fù)擔(dān)，然后就是暴飲暴食也會(huì)增加身體和肝臟的負(fù)擔(dān)。而其中值得注意的就是喝酒，喝酒是最為傷肝的，會(huì)加重肝臟功能的退化。因此，我們?cè)谄綍r(shí)要飲食清淡些，不要暴飲暴食，要注意飲食健康，不要喝酒，這樣才有利于身體和肝臟的健康。3、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)不懶惰運(yùn)動(dòng)對(duì)身體是全方位的鍛煉，對(duì)身體的提升也是全方位的。通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，能夠提高身體的新陳代謝和免疫力，也會(huì)增加器官的活性，自然對(duì)肝臟健康也有利。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，肝功能是比較好的，血液也充足，氣色好。因此，才建議要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，然后不要懶惰，不要給自己找借口。越是不運(yùn)動(dòng)可能身體就越是比較弱，越身體弱可能就越不想運(yùn)動(dòng)，會(huì)形成不好的循環(huán)。只要平時(shí)做到這3點(diǎn)，那么肝臟一般是不容易出問(wèn)題的，值得學(xué)習(xí)哦。特別說(shuō)明：本文為網(wǎng)易自媒體“網(wǎng)易號(hào)”發(fā)布，僅代表作者觀點(diǎn)。2020年06月18日13320
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賈鈺華主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科 一、經(jīng)常放屁是肝不好？若是身體有“2癢、2臭”，多為肝遇到了麻煩 食物進(jìn)入體內(nèi)，在消化過(guò)程中與胃液混合，在腸道中發(fā)酵產(chǎn)生氣體。胃腸蠕動(dòng)后，體內(nèi)的氣體從肛門排出。屁中的氮、甲烷和其他成分會(huì)讓屁發(fā)臭，這就是為什么許多人認(rèn)為屁有解毒作用。 二、放屁多少是正常的？放屁越多越好？ 成年人一般一天放屁不超過(guò)10次。如果他們放屁太多，他們一定懷疑有肝臟損傷。中醫(yī)認(rèn)為：若是身體有“2癢、2臭”，是肝遇到了麻煩 （一）“2癢” 1、皮膚瘙癢 對(duì)于一些肝不好的人群來(lái)說(shuō)，往往會(huì)伴隨出現(xiàn)皮膚瘙癢的情況。 這是因?yàn)楫?dāng)肝功能下降，身體內(nèi)部的膽紅素代謝就會(huì)異常，從而就會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)水腫，或者是異常瘙癢的現(xiàn)象。 2、眼睛發(fā)癢 中醫(yī)認(rèn)為：“肝開竅于目”。所以在生活中，我們也可以通過(guò)眼睛的一些變化，來(lái)了解肝臟的健康狀況。若在一段時(shí)間內(nèi)，發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)眼睛異常干澀、發(fā)癢的情況。這很有可能是肝血不足，或者是肝功能降低，向你發(fā)出的一個(gè)重要信號(hào)。 （二）“2臭” 1、口臭 在生活中，很多人出現(xiàn)口臭的現(xiàn)象，往往認(rèn)為這是不注重口腔衛(wèi)生所導(dǎo)致的。其實(shí)若出現(xiàn)長(zhǎng)期口臭的問(wèn)題，與肝臟不適也有密切的聯(lián)系。 當(dāng)肝功能受損失，會(huì)導(dǎo)致血液內(nèi)的大量尿素碳以及氨物質(zhì)，在呼吸過(guò)程中釋放難聞的氣味，從而形成口臭困擾。 所以在生活中，出現(xiàn)這種現(xiàn)象，要及時(shí)去醫(yī)院檢查肝功能，避免影響身體。 2、尿液臭 對(duì)于一些肝不好的人群來(lái)說(shuō)，尿液也會(huì)發(fā)生明顯異常的變化。一般會(huì)出現(xiàn)尿液顏色加深的情況，而且也會(huì)伴隨出現(xiàn)尿液發(fā)臭的問(wèn)題。 所以在生活中，出現(xiàn)這種情況，很有可能是肝細(xì)胞受損，導(dǎo)致釋放在血液中的膽紅素含量增加，從而出現(xiàn)尿液異常的問(wèn)題。 ??三、肝不好有如下表現(xiàn)： 1、疲倦無(wú)力、精神很差，容易失眠； 2、食欲不振、惡心嘔吐、厭油； ?3、經(jīng)常放屁，小腹脹氣，大便粘馬桶； 4、口干口苦，甚至口臭，牙齦易出血； ?5、臉色暗黃、出油，頭發(fā)油，愛掉發(fā)； 6、脾氣很暴躁，常因?yàn)橹ヂ樾∈律鷲灇猓??7、眼睛干澀，全身都瘙癢； 8、肝區(qū)疼痛，蜘蛛痣、肝掌； ??肝，害怕燥，喜歡濕潤(rùn)。多飲茶，可潤(rùn)肝排毒，減少肝病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。 ?推薦一款食療金方：取決明子、金銀花、菊花、枸杞、桂花、牛蒡根；做成茶包，開水沖泡5分鐘，每天喝2杯，清除肝臟毒素，養(yǎng)肝護(hù)肝。2020年04月14日12929
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張成武主任醫(yī)師 浙江省人民醫(yī)院 肝膽胰外科、微創(chuàng)外科 這個(gè)在門診啊，經(jīng)常碰到這個(gè)有些病人說(shuō)口苦來(lái)查這個(gè)肝功能其實(shí)非常明確的講，口苦和剛剛那一場(chǎng)是沒有什么很大的關(guān)系的，因?yàn)槲麽t(yī)的這個(gè)肝臟跟跟中醫(yī)的肝臟是完全不一樣的中醫(yī)的肝臟是無(wú)形的，所以，呃中醫(yī)可能認(rèn)為口苦和這個(gè)肝臟不好有關(guān)系，但是這個(gè)肝臟跟我們目前講的查肝功能的肝臟不一樣。 所以還是奉勸大家呃，口苦的話，有各種各樣的原因，但是絕大多數(shù)情況下和肝功能異常是無(wú)關(guān)的，所以也不要因?yàn)榭诳嗟结t(yī)院里面要求查肝功能基本上是這兩個(gè)是沒有什么直接的關(guān)系。2020年03月08日1289
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謝艷迪副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 肝病研究所 俗話說(shuō)“小酒怡情，大酒傷肝”。適量喝酒有助于身體健康。喝酒，已成為現(xiàn)代人們社交上不可缺少的一種禮儀，甚至是談生意的“好幫手”，不過(guò)，長(zhǎng)期大量飲酒對(duì)身體傷害卻很大。喝多少酒會(huì)傷肝呢？據(jù)《中國(guó)居民膳食指南》記載，男性一天攝入的純酒精量不超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克。酒精量的換算公式：攝入的酒精量（ml）= 攝入量（ml）×酒精度×0.8對(duì)長(zhǎng)期飲酒者來(lái)說(shuō)，若男性每天攝入酒精量在40克左右（女性在20克左右），喝酒時(shí)間可達(dá)5年以上，就要定期進(jìn)行肝臟檢查。若檢查結(jié)果異常，再不控制飲酒，小心酒精性肝病，如酒精性肝炎、酒精性肝硬化等。酒精是如何傷肝的？正常情況下，酒精進(jìn)入體內(nèi)，大約90%在肝臟內(nèi)分解代謝，若酒精量攝入過(guò)多，相關(guān)酶供應(yīng)不足，就會(huì)使中間產(chǎn)物乙醛積累，而乙醛具有很強(qiáng)的毒性，會(huì)損傷肝細(xì)胞，促使肝細(xì)胞發(fā)生變性。此外，酒精還會(huì)使人的食欲下降，主要是酒精會(huì)影響碳水化合物等能量的代謝，抑制蛋白質(zhì)的合成，從而影響體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化、吸收、轉(zhuǎn)運(yùn)，致使?fàn)I養(yǎng)素供應(yīng)不足，讓人變得沒有食欲。酒精對(duì)肝臟的損傷是一步一步的，由酒精性脂肪肝→酒精性肝炎→酒精性肝硬化，最終發(fā)展為肝癌的過(guò)程。記住，酒精性脂肪肝是引起其他酒精性肝病的源頭?！?黃”：皮膚黃、鞏膜黃、尿液黃長(zhǎng)期喝酒的人，會(huì)影響肝臟對(duì)膽紅素的代謝，促使膽紅素進(jìn)入血液中，誘發(fā)黃疸癥狀，其表現(xiàn)為全身各處皮膚發(fā)黃、鞏膜黃，，尿液也成深黃色，甚至濃如茶色，這時(shí)就要小心了，可能是肝臟病變了，最好去查一下肝彩超?！?臭”：體味臭、尿液臭體味臭：除了身上自帶的狐臭味，若身上發(fā)出一股難聞的臭味，尤其是腋下，甚至有時(shí)穿衣服后會(huì)有黃色的汗斑，可能是肝臟受損了，致使體內(nèi)毒素不能及時(shí)排出，必須通過(guò)汗腺排出，所以會(huì)使體味有股臭味。尿液臭：長(zhǎng)期喝酒的人，若在排尿后，能聞到一股似爛蘋果或臭雞蛋的混合氣味，還伴有魚腥味，要小心了，這可能是肝臭味。尿液能臭到這種程度，說(shuō)明肝臟功能出了問(wèn)題，致使體內(nèi)毒素不能排除，過(guò)度積累引起的，該去查查肝臟了。“1疼”：右脅肋疼痛肝臟位于右上腹，且肝的體積較大，正常情況下，無(wú)法直接觸摸到。如果右脅肋疼痛，很可能是肝臟出了問(wèn)題，可用手按壓、叩擊，若均出現(xiàn)疼痛，可能是急性脂肪肝，最好去查一下。一般來(lái)說(shuō)，右脅肋疼痛都不應(yīng)忽視，肝病或發(fā)展較嚴(yán)重，要考慮肝炎、肝硬化，甚至肝癌。保護(hù)好肝臟，預(yù)防病變，做好“兩戒、三勤”：“兩戒”：1，戒酒戒酒看似很簡(jiǎn)單，但對(duì)有酒精依賴癥的人來(lái)說(shuō)，是一件很難的事。想肝臟健康，戒酒是最直接、最簡(jiǎn)單的方法。戒酒的目的是戒掉對(duì)酒精的依賴。2，戒熬夜中醫(yī)認(rèn)為，晚上11-凌晨3點(diǎn)(子時(shí)和丑時(shí)）之間是膽經(jīng)和肝經(jīng)當(dāng)令時(shí)間段，如果這個(gè)時(shí)間段，人沒有處于熟睡狀態(tài)，時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)影響肝膽功能，甚至誘發(fā)肝膽疾病。長(zhǎng)期熬夜會(huì)使肝氣不足、情志倦怠，甚是會(huì)使免疫力降低，增加肝病的發(fā)生。保證良好睡眠，盡量不要熬夜，最晚不要超過(guò)晚上11點(diǎn)入睡，利于肝臟休息?！叭凇保?，勤喝花草茶適量喝花茶有助于補(bǔ)充體液，還能促進(jìn)體內(nèi)毒素排出，從而減少肝臟代謝負(fù)擔(dān)。根據(jù)體質(zhì)辯證后的花草茶利于養(yǎng)肝、排毒，如菊花茶、枸杞茶、蒲公英茶等。2，勤微笑中醫(yī)認(rèn)為“生氣乃百病之源”，而“肝主疏泄”，平時(shí)愛生氣、發(fā)火的人，也不利于肝的健康，會(huì)促使肝氣郁結(jié)，時(shí)間久了，會(huì)導(dǎo)致身體免疫力下降。平時(shí)多微笑，保證擁有良好的心態(tài)，利于舒展身體氣血，還有助于體內(nèi)分泌“有益激素”，對(duì)身心調(diào)節(jié)均有好處。3，勤運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，可促進(jìn)血液循環(huán)，利于體內(nèi)毒素排出，從而減輕肝臟代謝負(fù)擔(dān)。運(yùn)動(dòng)還能提高新陳代謝，對(duì)控制體重有很大幫助，從而可減少脂肪肝的發(fā)生。運(yùn)動(dòng)一定要堅(jiān)持，最好每周運(yùn)動(dòng)3-5天，每次運(yùn)動(dòng)不少于30分鐘為宜，避免過(guò)度、過(guò)量運(yùn)動(dòng)。2020年02月14日1924
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2019年12月23日7821
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2019年12月23日3846
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