在日常的門診工作和試管嬰兒陰道超聲工作中，我每天都能看到一些準媽媽們因為便秘而眉頭緊鎖。作為一位兩次孕期均發(fā)生過便秘的患者，潘醫(yī)生分享下自己的自治自愈經(jīng)歷，希望對姐妹們有點小幫助。1.為什么懷孕后便秘會加重？①腸道受孕激素影響，蠕動減弱；②胎兒發(fā)育的同時孕媽的子宮也日益增大，增大的子宮壓迫腸道；膈肌、腹肌運動受限，排便乏力；③孕婦服用的鈣片、鐵劑減少了腸蠕動；④飲食過于精細單一、生活不規(guī)律等。2.?如何改善孕期便秘？???我懷二寶時孕4月便開始腿抽筋，經(jīng)常夜里痛醒，于是自己把鈣片加量，結(jié)果便秘特別嚴重，于是喝乳果糖口服液喝大量水，但是發(fā)覺乳果糖太甜不喜歡，喝水喝到小便次數(shù)增多，便秘卻還是要靠藥物解決。于是自己翻醫(yī)書營養(yǎng)書調(diào)整自己。最終發(fā)現(xiàn)便秘真的可以通過飲食調(diào)整好。??解決便秘的秘訣就在于膳食纖維粗糧鎖住腸道水分+益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群+適量飲水+提肛運動+有便意就上廁所。??于是我便在原有飲食基礎(chǔ)上，早餐加蒸熟的粗糧及花生等堅果，粗糧如玉米、紅薯、南瓜、荸薺、芋頭等，嘗試下來蒸熟的玉米效果最好。有些姐妹喜歡玉米打成汁，還有些寵妻丈夫會做個香蕉+芒果+橘子+蘋果+酸奶，打成汁喝，本人沒試過，不過最好不要打成汁，因為增加食物膳食纖維在口腔咀嚼的時間，促進腸道消化酶的分泌、加速腸道內(nèi)容物的排泄。中午在魚蝦瘦肉的基礎(chǔ)上蔬菜多加根莖類粗纖維食物，如芹菜、青菜、洋白菜、甜菜、豌豆、蠶豆等，午飯后加含益生菌的酸奶，下午水果加火龍果、獼猴桃、香蕉、蘋果、柑橘、檸檬等。適量飲水，每天1700ml-1900ml的水。有一位孕媽對我說她每天喝非常多的水，但是發(fā)覺只是增加了她的尿量，便秘還是沒有改善，聊下來發(fā)覺她的飲食幾乎沒有粗糧。平時多做做提肛運動，提肛運動不僅可以促進肛門括約肌蠕動，還能訓練你的盆底肌肉，做習慣了你會發(fā)現(xiàn)，有利于順產(chǎn)而且產(chǎn)后盆底松弛恢復起來相對快一些。還有就是提醒孕期還在堅持上班的孕媽們，不是要緊的事就不要憋，一有便意就趕緊去廁所。3.?如何改善試管超聲時的腸脹氣現(xiàn)象？???便秘、腸脹氣容易干擾試管嬰兒超聲卵泡的測量，所以解決便秘及腸脹氣很重要。便秘的飲食調(diào)養(yǎng)如上，如果試管超聲醫(yī)生提醒您腸脹氣，您可以早餐不吃牛奶、豆?jié){等脹氣食物，改成中午或晚上食用，還可以吃些蘿卜湯幫助排氣。如果使用以上食療方法仍然頑固性便秘或者腸脹氣嚴重，可以咨詢醫(yī)生進行藥物協(xié)助。

每天門診都會遇到一來就是要開促排卵藥?的病人，那么你是否足夠了解促排卵？你做好促排卵的準備了嗎？ 首先，什么樣的情況需要促排卵？“醫(yī)生，我的好姐妹吃了促排卵藥當月就懷了，我這個月也要促排”當你自然周期排卵存在障礙的時候才需要促排卵藥物的幫助，你的姐妹可能排卵有問題，那用藥促排是對癥治療，所以促排當月懷孕率會提高，如果你本身排卵就是正常的，這本來就不是導致你不孕的原因，那促排卵藥對你的幫助不會太大。 那么，促排卵藥安全嗎？很多病人在備孕期間都不敢用藥，生怕影響胎兒健康。但排卵障礙的患者不用藥怎么有機會懷孕呢?所以在權(quán)衡利弊的情況下，有的藥還是必須用的，而且目前數(shù)據(jù)統(tǒng)計也沒有發(fā)現(xiàn)促排卵的藥物對胎兒的不利影響。 那為什么促排卵藥在藥店買不到，非要去醫(yī)院開？說實話，這促排卵藥吃下去你會長多少卵泡，懷幾個baby誰都不知道，所以讓病人貿(mào)貿(mào)然的自行吃藥嘗試懷孕是很危險的一件事，我們需要在醫(yī)生的處方下、在后期的監(jiān)測下用藥，這才是對你、對孩子負責的態(tài)度。 我排卵正常，是不是就不能用促排卵藥？在少數(shù)情況下，比如不明原因不孕-雙方檢查都沒有發(fā)現(xiàn)問題，卻始終懷不上，這時嘗試用點促排卵藥提高卵子的質(zhì)量或增加排卵的數(shù)量，或者在促排卵的基礎(chǔ)上結(jié)合人工授精，增加懷孕的機會這也未嘗不可。 本文系莊燕燕醫(yī)生授權(quán)好大夫在線（wsdscm.cn）發(fā)布，未經(jīng)授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。

一眨眼在生殖中心工作已有七年的光陰了，七年來看到了家庭圓滿的歡笑，看到了求子無果的淚水；也看到了家庭婚姻的破裂，當然更多的是夫妻攜手度過漫漫的求子歲月。 對于普通夫妻而言，生兒育女是最正常不過的事情，但對于來生殖中心就診的夫妻而言，生育一個屬于自己的小生命是多么難，又多么夢寐以求的事情。 作為一名生殖科的醫(yī)生，我能做的就是盡自己的力幫這些夫妻一把，讓他們的求子之路來得更平坦一點；但前路漫漫，更需要的是患者自己的堅持和努力；調(diào)整好自己心情，輕裝上陣；不管有沒有孩子，你永遠是那個值得你老公疼愛的你。更別忘記，在求子路上，有我們與你一起努力！