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疾?。? 焦慮癥

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焦慮抑郁情緒跟腸道菌群的關(guān)系＃健康的答案張勇醫(yī)生的科普號(hào)

想讓焦慮好得快？除了看病，還要知道它怕什么想讓焦慮加速康復(fù)，除了遵醫(yī)囑治療，你還要了解焦慮“怕”什么，并針對(duì)性地行動(dòng)。第一，它怕你“活在當(dāng)下”。練習(xí)正念冥想、腹式呼吸，能把你的注意力從對(duì)未來(lái)災(zāi)難的幻想中拉回安全的當(dāng)下，切斷燃料。第二，它怕你“行動(dòng)”。面對(duì)你逃避的場(chǎng)景，在安全的支持下循序漸進(jìn)地暴露（exposure），會(huì)讓大腦重新學(xué)習(xí)到“它是安全的”，打破回避-強(qiáng)化的循環(huán)。第三，它怕你“健康的生活方式”。規(guī)律運(yùn)動(dòng)、均衡飲食和充足睡眠能穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)的生理基礎(chǔ)，從根本上降低焦慮的易感性。主動(dòng)行動(dòng)是擊敗焦慮最好的武器，它最怕你的堅(jiān)持和勇氣。廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院科普號(hào)

抗抑郁藥物可以治療焦慮癥嗎？明確這個(gè)問(wèn)題首先要說(shuō)一下焦慮癥的定義。焦慮癥是一個(gè)以焦慮為主的各種焦慮障礙的統(tǒng)稱，分為廣泛性焦慮、恐懼性焦慮、社交焦慮、驚恐障礙。抗抑郁藥物可以作為焦慮治療藥物，但不同抗抑郁藥具有不同焦慮障礙治療適應(yīng)癥，比如在SSRI中只有一個(gè)藥物可以治療全部4種類型的焦慮障礙，其他幾個(gè)是不允許用于廣泛性焦慮的治療。孫玉濤醫(yī)生的科普號(hào)

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