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2021年01月23日
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吳高松主任醫(yī)師 武漢大學中南醫(yī)院 甲狀腺乳腺外科 現(xiàn)代人的生活水平可以說是有了質(zhì)的飛躍，從前餐桌上都是咸魚青菜，而如今一眼看去，高脂肪、高熱量、高糖分的食物擺滿餐桌，每餐都是大魚大肉。長期如此，也難免高血脂會找上門。高血脂對于人體健康的危害還是挺大的，它是心梗、腦梗等心腦血管疾病的高危誘發(fā)因素。因此對于血脂水平一定要引起重視，平時更是要留意身體的異常，及時掌握疾病來臨的信號。引發(fā)血脂升高的飲食原因是什么？愛吃油炸食品很多年輕人都愛吃油炸食物，比如炸雞、薯片等，這類食物都屬于高脂肪食物，如果特別愛吃且經(jīng)常吃，體內(nèi)的甘油三酯水平會迅速升高，還會提升血液的粘稠度，影響血液的循環(huán)。愛吃動物內(nèi)臟在日常生活中，吃一些動物內(nèi)臟的確有益健康，但如果吃很多，而且經(jīng)常吃的話，體內(nèi)的膽固醇含量就會嚴重超標，導致血液變濃稠，血脂水平升高，從而誘發(fā)高脂血癥。愛吃飯后甜點愛吃甜食的人很多，尤其是女生最喜歡吃飯后甜點。但過多的攝入甜食，對身體并沒有益處，反而無法代謝掉的糖分會轉(zhuǎn)化為脂肪，長期儲存在體內(nèi)，誘發(fā)肥胖不說，還容易導致高血脂，血管會慢慢變堵。高血脂來臨前會有什么表現(xiàn)呢？大腦昏沉、頭暈頭痛如果體內(nèi)的血脂水平有所升高，早晨起床之后，大腦會出現(xiàn)明顯的昏沉感。因為當血液粘稠度過高的時候，血液流速就會減緩，從而使大腦的氧氣和血液供給不足。而頭腦昏沉、頭暈頭痛，就是大腦缺血缺氧的反應。小腿抽筋，四肢麻木小腿抽筋也是血脂升高的一種外在表現(xiàn)。因為當血液流動速度變慢，血液中會沉積更多的脂質(zhì)，甚至會阻塞血液的流動。腿部對于血液的異常尤其敏感，一旦缺少血液的滋養(yǎng)，腿部就容易出現(xiàn)抽筋、麻木等現(xiàn)象。出現(xiàn)黃色瘤、老年環(huán)黃色瘤是指皮膚上出現(xiàn)的橙黃色斑塊，老年環(huán)是角膜周圍出現(xiàn)的灰色圓形環(huán)。這兩者都是血脂過高的典型標志。因為血脂升高之后，身體的代謝系統(tǒng)會受到影響，導致血脂代謝不及時，從而使多余的脂肪沉積在皮膚下，從而顯示為黃色瘤和老年環(huán)。事實上，血脂水平的升高，會對身體健康造成極大的損害。一旦我們發(fā)現(xiàn)了身體發(fā)出的高血脂預警信號，就要及時進行調(diào)理。日常生活做好3點，管好調(diào)皮的血脂！1、學會正確飲食①減少糖量的攝入，少吃甜點和過度烹飪的食物，多吃新鮮水果；②高纖食物不能少，要給身體補充更多的膳食纖維，多吃粗糧和豆類；③拒絕貪嘴，吃飯的時候適量而止，不要過度貪嘴，尤其是高脂食物要拒絕。④補充營養(yǎng)素，提高血脂的代謝，需要補充更多的氨基酸、果酸、維生素、蘆丁水解物、黃酮類物質(zhì)等生物活性成分，可以喝些青梅柑桃液，里面涵蓋了上述的所有營養(yǎng)成分，每天喝一些，對降血脂有利。2、養(yǎng)成良好習慣①每天有氧運動1小時，給身體獲取更多的氧氣，增強免疫力，消耗多余的脂肪，提高代謝。②戒煙戒酒，減少煙酒中有害物質(zhì)對血管的傷害，降低動脈粥樣硬化的風險。③睡一個好覺，睡前1小時遠離手機、不要吃東西，減少血管的異常收縮；早睡早起，讓血管得到充分休息。3、主動了解疾病知識①自己主動去了解是否有家族遺傳史，盡早篩查疾病風險。②學會自我減壓，緩解緊張的情緒，避免腎上腺素刺激血壓升高。③定期體檢，尤其是血脂的檢查，如實和醫(yī)生報告自己的病情，遵醫(yī)囑用藥，并與醫(yī)生經(jīng)常溝通。文章來源于微信公眾號：健康新觀點2020年10月05日2977
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張智慧副主任醫(yī)師 安徽省兒童醫(yī)院 口腔科 高血脂是一種慢性疾病，早期不經(jīng)過血液檢查一般都不會被發(fā)現(xiàn)，但是也還是有一些蛛絲馬跡的。1、體重增加吃多了油膩的食物，體內(nèi)的脂肪不能代謝正常，體重上升，日積月累也會導致高血脂。2、睡眠質(zhì)量差血脂高會導致呼吸困難、頭暈等，晚上睡覺的時候就會出現(xiàn)睡眠質(zhì)量茶的情況發(fā)生。3、視力障礙高血脂一般會伴隨有血管堵塞，有時候血液沒有辦法及時給視網(wǎng)膜供血，就會導致短暫的視力模糊。4、經(jīng)常抽筋在小腿的位置是很容易發(fā)生因為高血脂而產(chǎn)生的血栓的，當血液不能及時供給，就會出現(xiàn)抽筋。5、眼瞼疣這是因為眼睛是很容易堆積脂肪的地方，如果出現(xiàn)眼瞼的黃色瘤，那么說明血脂很高了。出現(xiàn)高血脂，能不能喝森發(fā)青梅柑桃液？出現(xiàn)高血脂，最好的辦法就是飲食和運動方面一起進行調(diào)理。運動方面建議每天散步半小時以上，以微微出汗為基礎要求。飲食方面可以多吃一些有助于抵抗脂肪吸收、降低血脂的食物，青梅柑桃液對于降血脂的有用的。原料的選用⒈ 新鮮無污染的雞蛋卵清蛋白液。⒉ 藥食兩用的中藥上品：枸杞、核桃、山楂、淮山、白果等。⒊ 含有特殊營養(yǎng)和功效的水果：梅子、檸檬、楊桃、山葡萄、余柑、柑桔、芒果等。⒋ 含藥用價值很高的食用菌：銀耳。制作技術工藝采用現(xiàn)代最先進生物工程技術、萌動理論復合發(fā)酵精制而成。作用經(jīng)權威部門在延緩衰老的功能測定證明：服用瓊漿后能除去血液、心、肝、腦等器官中的脂褐素和脂質(zhì)過氧化物，提高血液中超氧化物歧化酶（SOD）的活性，消除體內(nèi)氧自由基，減少使人致老的過氧化反應，防止人體被氧化。2020年07月06日5919
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徐耀銘主任醫(yī)師 內(nèi)蒙古民族大學附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科 癥狀: 1.晨起頭暈不清醒，思維遲鈍。一般要待吃過早餐后，頭腦才逐漸變得清醒。 2.午餐后犯困，需要睡一會兒，否則整個下午都無精打采。相反，晚餐后精神狀態(tài)特別好。 3.蹲著干活氣喘。下蹲時回到心、腦的血液減少，肺、腦等器官缺血，導致呼吸困難，故有氣喘。 4.陣發(fā)性視力模糊。血液變粘稠了，流速減慢，血液不能充分營養(yǎng)視神經(jīng)，或者視神經(jīng)或視網(wǎng)膜暫時性缺血缺氧，看東西一陣陣模糊。 防止血粘稠或消除血粘稠的辦法，這就是調(diào)整生活方式。具體可概括為以下七點建議： 1.多飲水。水堪稱為速效稀釋劑。一夜酣睡后的失水、消化食物時消耗的水，都是血液變粘稠的因素。飲水可使血液立刻變稀。但飲水要講科學，首先要掌握好時機，如清晨起床、三餐前一小時、晚間就寢前喝水200毫升。其次是選擇稀釋效果好的水：鹽水可促進細胞脫水，不足??；冷水刺激胃腸血管收縮，有礙水吸收進入血液，不宜飲；理想的水是20--25℃的白開水或者淡茶水，其張力、密度等都接近血液與組織細胞，值得提倡。 2.多吃具有稀釋血液功能的食物。如抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋蔥、柿子椒、香菇及草莓、菠蘿、檸檬等水果；具有類似阿司匹林抗凝作用的食物有西紅柿、紅葡萄、橘子、生姜；具有降脂作用的有香芹、胡蘿卜、魔芋、山楂、紫菜、海帶、玉米、芝麻等。蔬菜與瓜果除含有大量水分外，還有豐富的維生素C及粗纖維。維生素C能降低血脂，粗纖維可以在腸道阻止膽固醇的吸收，有利于降低血粘稠的程度。 3.多食大豆。大豆含有豐富的卵磷脂，這是一種乳化劑，能使血中膽固醇顆粒變小，并保持懸浮狀態(tài)，有利于脂類透過血管壁為組織所利用，降低血中膽固醇，使血粘稠得以改善。 4.少吃動物內(nèi)臟、動物脂肪及甜食。動物內(nèi)臟如豬腦、豬肚、肥腸及動物脂肪含有大量膽固醇與飽和脂肪，可加重血粘稠程度，促使動脈硬化。甜食糖分多，能升高血中的甘油三脂，也可提升血液的粘稠度。故三餐宜清淡一些，以素為主，粗細糧搭配。 5.堅持體育鍛煉，如散步、慢跑、太極拳、爬山、游泳等，以促進血液循環(huán)，加快體內(nèi)的脂質(zhì)代謝。 6.戒除煙酒。 7.消除憂慮，情緒樂觀，保持心理健康。 另外，就是在醫(yī)生指導下服用有改善血管壁功能、抑制血小板聚集和黏附、降低血液粘稠度的藥物，以增加血液流速，防止血栓形成。 飯菜宜清淡，多吃雜糧和綠葉蔬菜、瓜果，如黃豆、玉米、燕麥、蕎麥、洋蔥、黑木耳、西紅柿、胡蘿卜、橘子、蘋果和奇異果等。這些食品有降血脂、抑制血小板凝集和防血栓形成的作用。 大量吸煙和飲酒，會使血液黏稠度增高早晨起床后和晚上就寢前，喝一大杯白開水，可降低血液黏稠度。平時還可多喝茶，喝茶不僅能補充水分，稀釋血液，還可降低血脂。而散步、慢跑、做健身操等，可加速體內(nèi)脂肪代謝，降低血脂和血液黏稠度。同時，長時間精神緊張或心理壓力過重，容易導致血液黏稠度增高，故應保持愉悅的心情，讓自己從精神壓力大的處境中解脫出來。如果生活飲食的調(diào)整仍無法改善，則可在醫(yī)生指導下用藥，西醫(yī)對于血脂高者用降脂藥，血糖高者用降糖藥，紅血球變形性差者用三磷酸腺甘等。血脂偏高容易引發(fā)心腦血管方面的疾病。醫(yī)生一般采用飲食、運動和藥物綜合治療的辦法來醫(yī)治高血脂的患者。其中的飲食治療是最最根本最安全的治療方案。能降低血脂的食物有多種多樣，以下簡單介紹幾樣特別有效的食物： 燕麥 人在消化食物時，肝臟會分泌含有大量膽固醇的膽汁酸，以促進食物中脂肪的消化和吸收，而燕麥中的可溶性纖維則可以像海綿一樣吸收大量的膽汁酸，以阻止它發(fā)揮消化的作用，而迫使肝臟分泌更多的含膽固醇的膽汁酸，從而降低血清膽固醇水平。同時，燕麥中還含有豐富的亞油酸和皂苷素，它們都有明顯降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白的作用，所以，對防治高脂血癥十分有利。 大蒜 現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，常吃大蒜或服用大蒜素有助于降低膽固醇。醫(yī)生通過試驗得出結論：每天服用7克大蒜素的人，其低密度脂蛋白的含量和血壓明顯下降。常吃大蒜之所以能降低血脂，是因為大蒜中含有豐富的大蒜素，大蒜素可在人體內(nèi)分解成多種有機硫化合物，這些有機硫化物可降低血脂，防止血栓形成。再者，常吃大蒜還能有效地預防胃癌、腸癌、肺癌、乳腺癌等癌癥。 茄子 茄子是夏秋季節(jié)人們常吃的蔬菜，如今出現(xiàn)“大棚蔬菜”后，即使是冬春季節(jié)，我們也能吃到新鮮的茄子。茄子不但營養(yǎng)豐富，而且還有助于降低血脂，這與茄子含有維生素P有關。維生素P不但可以降低膽固醇，還能增強微細血管的彈性，使血液暢通無阻，有著明顯的降脂、活血和通脈的作用，是動脈硬化、高血壓病和冠心病患者的理想食物。 高血脂癥的危害性: 高血脂癥危害性是很大的。血液中的脂肪含量過多，容易造成“血稠”，在血管壁上沉積，逐漸形成小斑塊(就是我們常說的“動脈粥樣硬化”)這些“斑塊”增多、增大，逐漸堵塞血管，使血流變慢，嚴重時血流被中斷。這種情況如果發(fā)生在心臟，就引起冠心??；發(fā)生在腦，就會出現(xiàn)腦梗死、腦中風；如果堵塞眼底血管，將導致視力下降、失明；如果發(fā)生在腎臟，就會引起腎動脈硬化，腎功能衰竭；發(fā)生在下肢，會出現(xiàn)肢體壞死、潰爛等。此外，高血脂可引發(fā)高血壓、糖尿病、誘發(fā)膽結石、胰腺炎，加重肝炎、導致男性性功能障礙、老年癡呆等疾病。最新研究提示高血脂可能與癌癥的發(fā)病有關。 另外一方面，高血脂癥的病人常常伴有嚴重的脂肪肝，肝功能造成損害。當然還有一些高血脂癥病人可以誘發(fā)胰腺炎、臉上的黃色瘤，也有甲狀腺功能低下等等，這些患者都有高血脂癥，形成代謝的紊亂，所以高血脂癥的危害性很大，千萬不能認為只是胖的問題。高血脂癥合理膳食: 1. 保持熱量均衡分配，饑飽不宜過度，不要偏食，切忌暴飲暴食或塞飽式進餐，改變晚餐豐盛和入睡前吃夜宵的習慣。 2. 主食應以谷類為主，粗細搭配．粗糧中可適量增加玉米、莜面、燕麥等成分，保持碳水化合物供熱量占總熱量的55％以上。 3. 增加豆類食品，提高蛋白質(zhì)利用率，以干豆計算，平均每日應攝入30克以上，或豆腐干45克或豆腐75--150克。 4. 在動物性食物的結構中，增加含脂肪酸較低而蛋白質(zhì)較高的動物性食物，如魚、禽、瘦肉等，減少陸生動物脂肪，最終使動物性蛋白質(zhì)的攝入量占每日蛋白總攝入量的20％，每日總脂肪供熱量不超過總熱量的30％。 5. 食用油保持以植物油為主，每人每日用量以25--30克為宜。 6. 膳食成分中應減少飽和脂肪酸，增加和補充不飽和脂肪酸，特別是補充ω-3多不飽和脂肪酸, ω-3多不飽和脂肪酸被稱為“血管清道夫”，它具有降低血液甘油三酯、膽固醇含量，抗血栓、抗血凝、降低血液粘稠度，改善血管彈性，有效防治心腦血管疾病等功效。中老年朋友補充ω-3多不飽和脂肪酸對高血脂的防治有很好的幫助。 7. 膳食中膽固醇含量不宜超過300毫克/日。 8. 保證每人每日攝入的新鮮水果及蔬菜達400克以上，并注意增加深色或綠色蔬菜比例。 9. 減少精制米、面、糖果、甜糕點的攝入，以防攝入熱量過多。 10. 膳食成分中應含有足夠的維生素、礦物質(zhì)、植物纖維及微量元秦，但應適當減少食鹽攝入量。 11. 少飲酒，最好不飲。 12. 少飲含糖多的飲料，多喝茶；咖啡可刺激胃液分泌并增進食欲，但也不宜多飲。 5）高脂血癥非藥物治療 注意事項: 1.戒煙 吸煙是心腦血管的危險因素，這一點已經(jīng)被公認。同時要強調(diào)的是吸煙可以導致血漿HDL-C水平降低，戒煙以后就可以改變這一狀況。 2. 增加體力活動或進行健身鍛煉。這是高脂血癥治療中非常重要的一環(huán)。體力活動可以增加能量物質(zhì)的消耗，促使血漿LDL-C及甘油三脂水平降低，同時可升高HDL-C水平。有研究資料顯示，一周步行13公里，大約可以抬高HDL-C水平10％。 3. 減輕體重 體重超過標準的患者，要堅決動員其減輕體重。減輕體重可采用的措施包括嚴格控制飲食中飽和脂肪及膽固醇含量，結合飲食與健身計劃由專業(yè)人員監(jiān)控進行。減輕體重、除了能使LDL-C水平降低和提高HDL-C水平外，還能降低高血壓及糖尿病發(fā)生機會，后兩者也是冠心病的重要危險因素。 4. 目前專家推薦的從減少血漿膽固醇和甘油三酯為目的的控制飲食的治療方案為： ①減少食物熱量的攝取，保持標準體重。 ②增加富含纖維素食物的攝入。 ③減少脂肪的攝入，使其占總熱量的30％左右。 ④減少飽和脂肪酸的攝入，使其占脂肪量約30％。 ⑤適當飲用低度酒。主要目的是提供低脂肪飲食，但是，對于不同的患者，還得作出相應的調(diào)整，以達到預防和治療高脂血癥的目的。 總之，建議減少食用紅色肉類和奶制食品，多食疏菜、水果、豆類和魚類(尤其是魷魚、鮭魚、金槍魚和鯖魚)。除了調(diào)整飲食結構，減肥達到標準體重以外，健身鍛煉也是非常重要的，再輔以藥物治療，可望改善高脂血癥和動脈粥樣硬化的發(fā)生率。 特別感謝：請您好評或點贊，我會為大家的健康寫出更多更實用的好文章。2020年03月03日2757
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賈鈺華主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科 一、高血脂病因 引起高血脂的病因很多，目前醫(yī)學界也不能完全解釋清楚,目前得到確定的主要有三個方面的因素： 1、遺傳因素 2、飲食因素 3、內(nèi)分泌或代謝因素 但不管是哪種因素引起的血脂增高，都應該及早控制。容易發(fā)生高血脂的高危人群只要多注意以下幾個方面，大多數(shù)人是能夠把血脂控制在--個理想范圍內(nèi)的,因此高血脂也是可以預防的。 二、高血脂的癥狀 假如出現(xiàn)了以下癥狀，就需要引起重視，并要去醫(yī)院檢測自己的血脂水平: 1、經(jīng)常感覺頭昏腦漲或與人談話間隙時容易睡著。 2、早晨起床后感覺頭腦不清醒,早餐后好轉(zhuǎn)，午后極易犯困,夜晚很清醒。 3、瞼黃色瘤是中老年女性血脂增高的信號,主要表現(xiàn)為眼瞼上出現(xiàn)淡黃色的小皮疹，剛開始時為米粒大小，略高出皮膚,嚴重時布滿整個眼瞼。 4、腿肚經(jīng)常抽筋,并時常感到刺痛，這是膽固醇積聚在腿部肌肉中的表現(xiàn)。 5、短時間內(nèi)在面部、手部出現(xiàn)較多黑斑(斑塊比老年斑稍微大-些,顏色較深)。. 6、記憶力及反應力明顯減退?？礀|西會時不時感到模糊,這是因為血液變黏稠，流速減慢，使視神經(jīng)或視網(wǎng)膜暫時性缺血所致。 三、高血脂的危害 1、引發(fā)脂肪肝 高血脂患者容易并發(fā)脂肪肝。輕度脂肪肝患者多數(shù)無自覺癥狀，中度、重度者表現(xiàn)為肝腫大、食欲減退、肝區(qū)脹痛、轉(zhuǎn)氨酶升高,少數(shù)人出現(xiàn)輕度黃疸、脾大等。脂肪肝患者的治療應該包括去除病因、調(diào)節(jié)飲食結構、應用調(diào)脂藥進行治療, 改善生活方式。如果能積極治療，大多數(shù)患者的脂肪肝是可以治愈的。 2、引發(fā)高血壓 在人體內(nèi)形成動脈粥樣硬化后,會導致心肌功能紊亂,血管緊張素轉(zhuǎn)換酶會大量激活，促使血管動脈痙攣,誘使腎上腺分泌升壓素，引起血壓升高。 3、使人變得肥胖 血脂在人體內(nèi)超過正常標準,是因為機體內(nèi)部的分泌、調(diào)節(jié)系統(tǒng)出現(xiàn)了紊亂。而過多的脂肪在血液中堆積，就會在皮下和血管壁周圍大量沉積，使脂肪供大于求,引起肥胖，而肥胖又是引發(fā)其他許多疾病的可能性因素，因而對人體健康危害很大。 4、降低人體抗病能力 血脂高、血黏度增高會使人體內(nèi)各臟器的供血供氧量不足,影響免疫細胞的生成轉(zhuǎn)化率，使人體免疫力降低，抗病能力變?nèi)?，更容易受到病毒的侵擾和危害。2020年01月02日5078
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樊留博副主任醫(yī)師 臺州醫(yī)院 康復醫(yī)學科 一覺醒來，手臂發(fā)麻幾乎動不了！大多數(shù)我們都以為這是因為自己不正確的睡姿導致的手麻不只是因為壓到了它有可能是某種疾病的預示一起來看看吧哪些病會導致手麻呢？1、腕管綜合征腕管是腕關節(jié)處的管狀狹小通道，正中神經(jīng)和手指的屈肌腱走行在腕管中。當反復慢性勞損導致腱周組織增厚，擠占了腕管空間，就會造成正中神經(jīng)被壓迫而產(chǎn)生癥狀。本病好發(fā)于從事搬運、托舉、扭擰、捏拿等工作的人群中?；颊邠蟼?cè)3個半手指麻木或刺痛，夜間加劇，寐而痛醒，溫度高時疼痛加重，活動或甩手后可減輕；寒冷季節(jié)患指發(fā)涼、發(fā)紺、手指活動不靈敏，拇指外展肌力差；病情嚴重者患側(cè)大小魚際肌肉萎縮。2、頸椎病神經(jīng)根型頸椎病可引起手麻。頸神經(jīng)根是從頸椎相應節(jié)段椎骨上方的椎間孔發(fā)出的，共有8對神經(jīng)根。這些神經(jīng)根除頸1~3神經(jīng)根分布到后枕部、頸肩部外，其余各節(jié)均分布到上肢。所以，頸4~8神經(jīng)根受到刺激都會出現(xiàn)上肢癥狀。頸椎病引起的手麻還可能伴隨手部疼痛、頸肩部肌肉酸痛、上肢放射性疼痛、活動障礙等癥狀。3、糖尿病周圍神經(jīng)病變糖尿病引起的周圍神經(jīng)病變，常呈對稱性疼痛和感覺異常，常表現(xiàn)為手套襪套樣癥狀。如果雙側(cè)對稱性手指發(fā)麻，可能是由于糖尿病周圍神經(jīng)病變引起。有糖尿病的患者一定要堅持治療，控制飲食。4、血脂過高長期高血脂，易引起血管壁硬化，加上血脂過高，血液粘稠，血流變慢，細胞缺血缺氧，導致麻木。5、腦部因素，警防中風當腦部出問題如中風，大腦所支配區(qū)域會出現(xiàn)麻木、無力等癥狀。對于年齡在40歲以上的中年人來說，如果經(jīng)常出現(xiàn)頭痛、眩暈、頭重腳輕、肢體麻木、舌頭發(fā)脹等癥狀，且患者平時又有高血壓、高血脂、糖尿病、腦動脈硬化等疾病時，應多加以注意，警惕中風的發(fā)生。6、孕婦和更年期婦女部分孕婦會感到單側(cè)或雙側(cè)手部陣發(fā)性疼痛、麻木、有針刺感或燒灼樣感覺，疼痛麻木主要累及拇指、食指、中指及小指的側(cè)方，通常無其他嚴重后果。更年期婦女有時候會有手麻的現(xiàn)象，隨著更年期結束，癥狀會隨之消失。7、姿勢不對，血管受到壓迫當我們坐久或坐的姿勢不好，會引起下肢麻木，當手放的姿勢不對時亦會麻，一松懈，有如千萬只螞蟻在爬。因為當血管受到壓迫時，血管供應肢體部分缺血，引起麻木，等一下解除了壓迫，血液流過去，則感覺象有許多螞蟻在爬。睡覺手麻怎么辦？1調(diào)整睡姿：睡覺偶爾手麻不需要太擔心，應該是壓到手臂導致血流不通暢而導致，可以在晚上多按摩手臂，或是調(diào)整為一個較為舒服的睡姿；2換個枕頭試試：可以挑選一個高度適合的枕頭，枕頭需要平，讓頸部枕在枕頭上，讓血液流暢；3對于明確病因的手麻，如腕管綜合征、肘管綜合征、糖尿病、中風等，需對原發(fā)病進行積極治療；4手麻嚴重的情況下需及時就醫(yī)。2019年10月01日5368
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