心理咨詢是由受過專業(yè)訓(xùn)練的人員運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)、理論和技術(shù)，通過與來訪者的交流、啟發(fā)和指導(dǎo)，以恢復(fù)心理原貌，進(jìn)而幫助來訪者自立自強(qiáng)，增進(jìn)心理健康水平和提高社會(huì)適應(yīng)能力。

適應(yīng)證

生活、工作、學(xué)習(xí)、家庭、疾病、康復(fù)、婚姻、育兒等方面所出現(xiàn)的心理問題，一旦求助者反復(fù)或持續(xù)體驗(yàn)到不適或痛苦體驗(yàn)，都屬于健康心理咨詢的工作范圍。其內(nèi)容大致如下：

• 各種情緒障礙，如焦慮恐懼、抑郁悲觀等。
• 各種不可控制性的思維、意向、行為、動(dòng)作的解釋。
• 各類心身疾病，如冠心病、高血壓病、支氣管哮喘、潰瘍病等，以及性功能障礙。
• 長(zhǎng)期慢性軀體疾病，久治不愈，既對(duì)治療不滿意、又喪失信心，因而需進(jìn)行心理上的指導(dǎo)者。
• 精神病康復(fù)期求助者的心理指導(dǎo)。
• 對(duì)家庭中的求助者，應(yīng)如何進(jìn)行處理、護(hù)理問題等。

• 精神疾?。阂钟舭Y、焦慮癥、應(yīng)激障礙
• 睡眠障礙
• 性功能障礙
• 異食癖
• 阿爾茲海默癥

評(píng)估是否需要做心理咨詢

• 比較長(zhǎng)時(shí)間（7-30 天）感覺很不舒服。
• 身體檢查后沒有軀體疾病，或不是主要起因。
• 自查自想，都沒有滿意答案。
• 很嚴(yán)重地影響了工作、生活、學(xué)習(xí)。
• 自己束手無策，毫無辦法。
• 自己用了很多辦法去解決，沒有效果，或效果不明顯。
• 尋求好朋友或至親的幫助，沒有效果，或效果不明顯。

尋找咨詢機(jī)構(gòu)和心理咨詢師

• 通過電話、網(wǎng)絡(luò)或熟人等尋找、選擇、評(píng)估心理咨詢機(jī)構(gòu)和心理咨詢師。
• 商討初步咨詢方案，完成預(yù)約。

常見疑問

問：心理咨詢?nèi)绾问召M(fèi)？

答：心理咨詢的收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)差異性很大。這跟心理咨詢師所在的地區(qū)，所歸屬醫(yī)院的級(jí)別，以及心理咨詢師自身的經(jīng)歷或社會(huì)地位密切相關(guān)。如果能在正規(guī)公立醫(yī)院進(jìn)行心理治療，一般可以用醫(yī)保報(bào)銷，報(bào)銷完后個(gè)人僅需承擔(dān)100~200 元每小時(shí)。咨詢師在醫(yī)院工作的時(shí)間比較短。所以可能在公立醫(yī)院很難預(yù)約到心儀的心理咨詢師。一些咨詢師會(huì)在私人機(jī)構(gòu)進(jìn)行咨詢，費(fèi)用在 400 元到 2000 元每小時(shí)不等。